+10 кг реально?

Всем здравствуйте, мне 30 лет, родила год с лишним назад ребенка. До беременности весила 45 кг, после роддома 50, теперь опять 45 при росте 164 см.
Очень хочется обрести нормальные формы. Если ноги, попа и живот более менее нормальные, то руки очень тощие, точь в точь как у девушек по ссылке http://www.missfit.ru/photohall/diet/

Если знаете какие-то способы, подскажите плиз.
Щитовидку проверяла гормоны в норме, очень надеялась на замедление обмена с возрастом или после родов, но увы :(((,не могу носить летом футболки без рукавов, просто люди косятся, многие просто бестактно тычут чтоб ела бутеры с маслом, в общем грустно :(((

лучше скроюсь

отвечу всем и сразу в тренадерный зал ходила, с теренером занималась,мыцы конечно лучше, но на руках (в области кисти - от запястья до плеча) нужен именно жир там мало мышц у человека по анатомии и руки никак не улучшаются

Aвтор

Я руки только в тренажерном зале накачала. Больше ничего не помогало...

A