Как вернуть прежнюю фигуру после родов.

Всем привет.Я недавно родила и озадачилась теперь вопросом: как придти в прежнюю,добеременную форму.Прибавила я после беременности 15 кг.Хотелось бы их сбросить.

я после кормления начала интенсивно худеть.
Это диета(гречка)+гуляли ооочень много(лето было).И домашние упражнения(обруч,приседания,пресс и т.д.).
Сбросила хорошо в течение полугода.НО спустя 5 лет (за последние 2 года) набрала лишних 7 кг.Вот опять худею :-)

Так же, как и в любой другой ситуации: меньше есть и заниматься фитнесом, не жалея себя, раза 3 в неделю. На кормлении ребенка никак это не скажется, молоко все равно будет вырабатываться так, как нужно ребенку.