Похудение по Лисси Муссе

Девочки! Кто худел по этой программе?
Купила книжку "3000 способов не препятствовать стройности или сделаем из Тушки Фигурку". Пока только в начале читаю.
может есть отзывы у кого-то? Фото там очень обнадеживающие... Но вот работает-ли? И
А главное, насколько сильно в тоге получается ограничение питания? Я по тому, что прочитала, поняла, что там дней 5 надо есть одну кашу без соли (причем, овсянки, единственной каши, которую я люблю, в списке нет)... :(
Для меня это просто ужасное испытание! но если реально помогает, я готова попробовать
Поделитесь отзывами, пожалуйста!

мне помог момент - записывать все что съедаешь

Мне понравилось, собираюсь перечитать!мне подходит и особенно нравиться

1. позитивный настрой. Постоянно надо себя хвалить и петь себе дифирамбы.
2. пить "волшебную водичку по утрам"-это правда полезно)
3. ходить/гулять по 40 мин в день минимум.раньше одна из дома вообще не выходила.
4. замена соли на кунжутные семечки.
5. дневник вести "ЗАЧЕМ ты ешь", "ЧТО ты при этом испытываешь"-потом когда перечитывала, очень много о себе понимала

Считаю что психология это сила!Дело в голове!

Я за время чтения книги (оно у меня растянулось на две недели) похудела на 4,5 кг. А я и не делала ничего кроме как в блокнот все записывала. Там главное записывать не то что съел, а почему съел. Я и не ожидала результата - просто решила попробовать. Честно писала, например, что "съела килограмм конфет потому, что имею право - я устала, укладывала ребенка спать целый час!!!" или "муж опять задерживается на работе, чувствую назревает скандал - пойду сладенького схомячу, например зефир" Сама веселилась от этого до того момента пока не решила перечитать записи. И получилось, что у меня двадцатиразовое питание(((((( С этого момента стала каждый раз себя с пристрастием спрашивать действительно ли я голодна прежде чем что-то решиться съесть. Видимо это и помогло избавиться от килограммов. И еще - у меня теперь железное правило от Лисси. Утро начинается со стакана приятно теплой воды. И никак иначе. Если лишние килограммы нажиты в результате заедания проблем и стресса, то это самый лучший вариант начать с ними бороться. Все остальные способы, на мой взгляд, могут только усугубить дело.