ஐ☼ஐСделаем планету легче-42ஐ☼ஐ

Всем здравствуйте!

Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.

1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо скинуть меньше 20 кг - вам не к нам.

2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.

3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.

4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.

5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.

Всем удачи!

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Июль http://mi-poteryashki.narod2.ru/jule_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

Отпускники. Пишем под этим сообщением, кто в отпуск отпрашивается. Началась пора отпусков, а с моим склерозом я всех не упомню, кто до какого числа.


СветланиЯ до 16 июля

S@venok7 **K** до 12 июля

IrinaStarling V.I.P. на даче, весов нет.

КсюшА V.I.P. по работе


Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ NinaRichi Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ **K** До конца августа

ulena76 **K** на неопределенный срок

Плюш@ ** на все лето

legate - до конца лета

Тома, тут уже тебе отвечу. Я тоже стала себя ловить на мысли такой же. Мне ужасно жалко сильно полных женщин, особенно молодых. Раньше, когда видела людей полнее себя, думала: "Как хорошо, что я не такая", а сейчас примерно такие же мысли, как у тебя.

скопирую из прошлого топа

девочки, скажите, это нормально или уже клиника?

в общем, началось все сравнительно недавно. но уже начинает меня парить.
раньше встречала полных людей и не придавала значения их весу. а тут в последние дни вообще солнце голову напекло и я на всех только с точки зрения похудения смотрю.
вот с воспиталкой новой познакомилась. и про себя думаю "неплохая вроде, только трудно ей с детками. пузо мешает. надо бы скинуть н-цать килограммчиков"...
потом иду домой. навстречу идет еще одна женщина. из разряда маленькая и пухленькая. видно, что ей тяжело себя такую носить и тут мозг мне выдает "как ей тяжело идти. и ведь надо попробовать ей похудеть, сразу станет легче".
вообще! никогда таких мыслей не возникало, а тут на пустом месте.
Дохуделась? или мозг осознает такое вот мое состояние похудательное?
тут вчера согрешила ночью. пива выпила с селедкой. и с утра сразу полтора килограмма прицепилось. и у меня сразу паника. и понимаю, что не хочу снова видеть центнер на весах. хочу только зеленый индикатор и уменьшение циферок...

А у меня после вчерашнего отмечания ДР и расслабона с родителями +1,1 кг (((( Расстроилась конечно сильно, НО, зато я теперь точно знаю, что есть даже приличную еду после 18 мне запрещено )))
А ведь вчера утром было 88,1, и сегодня могло бы быть уже 87,9, а теперь 89,2 позор мне :dash1

Что-то новый топ идет не активно:(

организационный момемт не дает сойти с ума.
Как рассказать детям?
Девочки родненькие как мне хреново и еще эта выдра обьявилась с историями о их с мужем счатливой жизни???? Зачем??? Даже если и правда то зачем????
Я его сильно люблю и ни когда до этого не было даже намеков на измену, то есть если и было я ничего не зналаю. Раз человек дорожил семье и мной так может он всетаки был душой верен мне???

Я конкретно шизую от всего происходящего.

Cасибомоим родственникам, сеструха вообще спасательница.

Опять напишу про себя, время 16.40, пока держусь на зеленом чае, жрать охота периодами, то сильнее, то вообще не хочется, сейчас вот опять хочется. Пойду выпью еще пару кружек ))))

ну, давненько я не отчитывалась... Завтрака не было - некогда было. В 12 на заправке был пончик с кофе, в 15.30 обед в Шоколаднице, из которого я смогла съесть только суп и кофе (салат не влез). Сейчас я приятно проголодалась и наяриваю омлет из яиц с сыром и капустным салатом :) А завтра у нас шашлыки корпоративные...

С утра мюсли с молоком. А в 10 утра решилась попробовать шоколадки мужа, не особо-то ведь и хотела... любопытство больше, причем очень вкусной только одна показалась. Налопалась, короче, молочного шоколада с кофе (кофе без молока и, конечно же, без сахара, только это ни на что не влияет).
Дальше уже ничего есть не хотелось, только доела за детьми котлету (очень уговаривали), там два укуса было, но жирненькая такая. А в 15-30 салат овощной магазинный с капелькой заправки.
Пока больше ничего есть не хочу, но даже если и захочу, то уже, наверное, не буду, тк у нас 17-30. Хотя, нет, пойду пошукаю, может кефир еще не пропал и тогда его хлебну.

Мой отчет.
Завтрак - хлопья с молоком.
Обед - творог с фруктовым пюре и две бутылочки смусси (Катюш, если бы не ты, я бы ЭТО и не попробовала. Теперь подсела).
Ужин - жареные кабачки с луком, залитые яйцами. Много. Стакан обезжиренного молока.

Ну и я отчитаюсь. Завтрак №1 - яблоко и кофе с сухариком. Завтрак №2- стакан кефира и 2 хлебца. Обед №1 - еще стакан кефира, яблоко и кофе с сухарем. А творог забыла в холодильнике на работе. Обед №2(или ужин №1)салат помидорно-огуречный с кефиром, крабовые палочки(150 г), кусок хлеба. Ужин №2 - персик и кусок гематогена.

каюсь. грешна.
на ужин приготовила каннеллони с соусом бешамель. блин. ну какой черт меня дернул это сделать, а?
в общем, съела 2 штуки. объелась. но невозможно вкусно получилось.
а на завтрак был йогурт. потом банан. потом в 4 дня киви и яблоко

Странно у меня как-то неделя началась. В пищевом плане, имеется в виду.
Вчера полдня пробегала по квартирным делам (выписывалась, счета закрывала, половину еще надо закрыть), муж бывший нервы потрепал, разумеется, кое-как успел вчера на выписку :-( И плюс 50 градусов жары. В итоге ниче не ела, только воду пила, и то - когда на работу приехала. Вечером зажевала пару яблок зеленых.
Сегодня - та же фигня. Утром зашла в магаз перед работой и долго медитировала около витрин, не знала - чего же мне купить из того, что мне захочется съесть в обед. Да, завтрак был обычно-привычный - кофе с молоком и сыром.
В итоге купила одну бутылочку смусси. И выпила еще кружку кофе с молоком днем. Вечером дома - половинка грейпа и водичка.
Размышляю над необходимостью молокочаиться в четверг...

Ну и я отчитаюсь.
Утром: Бутер с сыром, кофе
часов в 11 банан маленький
обед: кабачки натерла на терочке, добавила яйцо, посолила и на сковородку антипригарную без масла все вылила. Под крышкой потушила, выложила на тарелку, сверху положила зерненый творог и все это скушала со свежим огурчиком, мммм вкуснотища.
полдник: зеленый чай 3 кружки
ужин: за дочкой доела суп (ложки 3)+ съела 50 гр творога и 1 яблоко. Теперь снова чай зеленый.

У мну
З-йогурт 0%
О-2 яблока
П-кофе с молоком и сыром 30 гр 17% жирности
О- суп из витлоф с немного тертым сыром+ салат из редиски и огурца.

А от зеленого чая никто не отекает?
Я вообще никогда не отекала, кроме разве что беременного состояния, а вчера и сегодня заметила что ноги так бочонками у меня. И приложила палец, убираю и след белый остается. И на руках тоже. Кроме зеленого чая ничего нового не добавляла.

и еще мне не спится... тож думаю от чая :( хотя может и от голода...

Все мои вчерашние страдания с зеленым чаем даже не вернули меня в понедельниковому утреннему весу (((
Вот блин, один раз пожрала, называется.
А еще, некоторые говорят, что зеленый чай мочегонный, у меня не так, вообще никакого эффекта, я вчера выпила литра 3 за день чая этого, и где он интересно? Неужели я тремя литрами зеленого чая вчера потела? ))))))))))
Не, ну правда, куда он девается-то? Перевариваться там нечему.

Сегодня 10 дней как я с вами. Миниюбилейчик.
Всего 10 дней, а мне уже кажется, что вечность )))

Привет всем!!! Я дома. Правда еще вчера была, но до евы не доползла. Взвесилась и лежу под столом:( Ровно 89кг. С сегодняшнего дня буду стараться уменьшаться, а то уже шорты жмут...:(

Сегодня машину в сервис отгоняю вечером, на ужин возьму с собой кефир, а вот на обед не придумала еще.

Всем привет!!! Схавала ЦЕЛУЮ шоколадку с орешками:( Ну так вкусно мне было:)

Лель, вчера повторно так и не добралась до Евы, так что отвечу здесь: я работаю в банке в отделе тех.поддержки Интернет-банка и пластиковых карт. Т.е. это общение с клиентами по всяким проблемам/блокировки/заказ карт + поддержка наших сотрудников в части банкоматов/терминалов. Т.е. работа как всегда в таких отделах, то тишина - сидим чаи гоняем, то все телефоны разрываются. При этом мы не имеем права не "перехватить звонок" с телефона отсуствующего человека.

Ну вот и все, конец моему отпуску. Сегодня последний день. Вот не скажу, что обжиралась, ела просто нормально, без голодовок. Захотела есть - поела. Старалась салаты есть и овощи. Пироги один раз только ела (сама пекла пирог с вишней и пиццу делала). Ужинала не поздно, до 19.00, но ужин такой, не совсем диетический, конечно. Итог - плюс 3 кг. Причем, прилипли они сразу, буквально на второй день и держатся все 2 недели.

На пляж ездили всего один раз в прошлые выходные. Сама так ни разу и не выбралась. Потому что купили сплит и выйти из прохладной квартиры в 40-градусную жару, чтобы на маршрутке добраться до пляжа, нет никакой возможности. Зато дома переделала дела, разобрала залежи в шкафах, убрала все большие вещи и те, которые уже носить не буду.

Завтра снова в бой. Даже отчитаюсь в субботу несмотря на то, что прямиком на доску позора полезу, пусть мне стыдно будет.

Милые мои девочки огромное вам спасибо за теплые слова.
Приехала мужа дочь от первого брака. Золотой человек я даже и мечтать не могла о столь сильной поддержки с ее стороны.
Моя бабушка с мамой какие они все же замечательные. Бабушка так вообще еще та заступница не смотря на свой метр с кепкой рост.
Сестра как всегда моя опора.
КАк замечательно что похороны на моих плечах( по крайне мере мои родственники заставляют меня очень много делать) Занетость действительно спасает.
Девчонки детям я все рассказала. На похороны точно не поведу. Но вот мучает меня сомнения нужно ли им показать гроб с их папой. Ну вроде что бы они точно поняли что его больше нет и не ждали его? Так вроде многие психологи считают. И еще я очень переживаю за доченьку она все время спрашивает и находиться не совсем пониманиии. Она вся полностью папина дочь. Что вы бы посоветавали. Сын принел все более-менее спокойно. Он у меня все ходит и жалеет меня.

Что-то последние трагедии навеяли: девочки, если у вас что-то случилось, не замыкайтесь в себе, не уходите в раковину со своим горем. Поделитесь!!!! Иногда чужому человеку можно рассказать то, что не скажешь близкому по какой-то причине!!! Я вот читаю сообщения, и так мне хочется девчонок обнять, поплакать вместе с ними, просто сказать море теплых слов!!! Пишите, девочки!!! Я разделю с вами вашу беду!!! Пусть морально, но может вам будет легче!!!

Фу, ну когда же день кончится???? У меня завтра отпуск начинается!!!

Что бы съесть, чтоб похудеть... утром рис ела с брокколи и котлету, а потом только много-много воды. А! Еще дети меня подкармливали огурцом, я его потихоньку грызла, с пару спичечных коробков схомячила пока делами занималась. Сейчас уже 15 часов, надо что-то съесть, а что? Сейчас пойду за арбузом и черешней (для детей), могу и сама арбуз поесть... не знаю даж.

Эльза!!! Очень тебя прошу - держись!!! Будет плохо - пиши в ЛС. Ответить, правда, я тебе не смогу сейчас, но ты хоть выговоришься:) Уверена, девочки тебя не бросят!!!

Лель, три кило за весь отпуск?? Мелочишься, мать! :) :)
И вообще-то, у тебя есть два дня, чтоб никакого привеса никто и не заметил!

Люди! Со мною что-то происходит!!! :) Вот пришло время отчета и я офонарела от себя!!! Сейчас поймете. ;)
Утро в обычном формате - хлопья с молоком.
В обед пришла в магазин закупать еды на всех в офис, нас примерно сейчас человек восемь. Всем покупаю, кто что заказал. Думаю, чего бы себе купить. Хожу-хожу вдоль прилавков, думаю-думаю... Ну вот ничего не хочу!!!!! Представляете?? В итоге, решила попить зеленого чаю с молочком, купила молочка. Народ спрашивает, что-то у меня молокочай не вовремя, сегодня ж среда! Ну, говорю, это у меня только обед, что-то аппетита нет, надо пользоваться :).
Ладно, хорошо, обед прошел на высшем уровне :).
И вот сейчас я только поняла, что ужина-то у меня не было вовсе!!!!! Забыла я про ужин!!!!! Я! Забыла поесть!!!! Чудо!!!!!!

Вечерний отчет: завтрак - йогурт 1,5% - 100 г. Киви и яблоко, кофе, 2 хлебца. Перекус- творог 0% - 180 г., груша, 1 хлебец.Обед - кабачок жареный с яйцом, вареная печенка 1 кусок хлеба. Ужинаю вишней и 1 стакан кефира.

10 утра рис, брокколи и котлета
вода-вода-вода
14 часов небольшой кусок огурца
17-00 омлет из кабачков-укропа-яиц плюс творог

надеюсь вечером уже только вода будет

ПОЗОР МНЕ!!!!!!!!!!
Я ела в МАКДОНАЛЬДСЕ ))))))))))))))
Правда всего лишь в 17.30, и это были овощной салат без заправки и мясо в лаваше, цезарь-ролл кажется, но все-равно (((( Завтра будет привес, да здравствует кефирный день )))
А еще это, мебель моя не спешит что-то на выход ))) Третий день уже (((

Я вернулась )) Вот фотки http://picasaweb.google.ru/IrinaStarling/07July?authkey=Gv1sRgCJTo67vW-KCFjgE&feat=directlink Отдохнули отлично, нарушала я прилично ))

Прочитала и решила поделится http://gazeta.ru/science/2010/07/14_a_3397521.shtml

блин! вот плачу сижу! ну как так можно?!
вечером возвращались домой. Надумала не ужинать или кефир.
встречаемся с соседями на лавочке. у них пиво. попросили присоединиться.
соседей этих очень люблю. присоединились.
поболтали, безумно хорошо провели вечер.
до этого на завтрак йогурт, в обед суп, потом много-много воды и зеленого чая.
на ужин пиво. 3-4 стакана. получается ДО литра. ну пол-литра точно. потому что стаканчик у меня был мизерный.
и что?
дома 94! килограмма!!! при том, что еще в субботу был 91!!!!!!!!понимаю, что вода. хожу как аквариум ходячий. руки, пальцы-колотушки!
и не уходит вода! вообще никуда. в туалет хожу 2-3 раза в день.
это ненормально!
пипец просто. жара, блин.
вот шо с этим делать?
да. грешна с пивом этим. но ведь не на 3 кило?!

всем привет! я потихоньку возвращаюсь в жизнь, что самое ужасное последние дни мне этой самой работы прям не хватает, вот прям сижу и чувствую что куда-то надо бежать, с кем-то ругаться, доказывать свою правоту и т.д..... вот уже во истину все привычки "привязываются" за три недели, у меня даж больше получилось.... с весом все так же, те два кг что вернулись я так и не сбросила, объемы поползли. завтра буду писать свои цифири и краснеть от стыда... со следующей недели сажусь на Монти, поджелудка стала барахлить и от нервов и от жрачки не правильной... ой, так хочется денек-другой просто отвлечься от всего, посидеть в инете ,от души со всеми пообщаться.... эээээээээээээх.. фотки новые не "евские" смогу только дома глянуть :(

Девочки, я сегодня НЕ на молокочае в полном смысле.
С утра жутко захотелось яблок, зашла перед работой купила, 2 уже съела (зелененьких). Думаю, потом просто попью молокочайчик да и все. Вперемешку с яблочками.

А я, а я, а я... вы меня ща ругать будете!!! Муж вчера с детьми на ночь дразнили и я чуть не сорвалась, так что сегодня уничтожила все что меня вечером так соблазняло, чтобы сегодня уже нечем им было меня мучать. В общем с 7 до 9 утра я слопала! ПАПАМ! Банан огромный! 2 квадратика молочного шоколада с кофе и мороженое марс! Это было оооооочень вкусно. Особенно мороженое с кофе. А потом еще доела чипсы и выбросила банку. Штук 10 их там было принглсов.

Так что после 9 утра как только мне что-то захочется буду пить кефир. Как раз вчера купила литр. Там 45 калорий в 100 гр, следовательно 450 в литре.

Вот.

Девочки посоветуйте плиз как обуять аппетит? чет не могу взять себя в руки :( чем обмануть организм первые дни чтоб жрать постоянно не просил ? :(

Мой завтрак, 2 киви, маленький кусочек дыни.
С мебелью распрощалась ))))))))
KLM, Оль, спасибо за совет про киви ))))

Обед, кусок черного хлеба с сыром 17% (мне прям хлеб этот снился слушайте, его запах, я его с таким удовольствием съела, что не жалею), чай б\с, кусок дыни, нормальный такой кусок, не скромный (как хорошо, что дыня уже закончилась ))))
На ужин планирую тушеную без масла и кожи курицу с тушеными кабачками, морковью, луком и помидорами.

Хелло! Вчерась были у нас шашлыки корпоративные! Классно отдохнули - ездили в Пирогово. Купались, играли в разные игры, жарили шашлыки и овощи, пили все подряд.... :) Ну, а у меня рациончик получился интересный - утро началось с нефильтрованного пива в машине по дороге, потом еще пиво (в сумме литра 3 наверное), потом красненькое... ;) Из еды я впихнула в себя 3 кусочка шашлыка, овощи на гриле, салатик какой-то кальмарный и усе. За целый день! Заставляли меня всем коллективом что-то съесть и отнимали у меня бухло. Гыыыы... Под вечер меня скосило, ессесьна! Ночь алкоголика была кратка и беспокойна, утром встала - жесть! И легла опять спать. Сейчас встала, съела 3 оладышка и запила квасом - рацион называется пипец фигуре!! Посмотрим завтра на весах во что мне это выльется!
ЗЫ. Ну, все - я больше не пью и не ем! Обещаю вот себе каждый раз! ;)

Как всегда- гроза, дома после отрубания света дома нет инета.

Кош, телезвезда ты наша!!! Смотрела сегодня Вести24, про шпионов английских- и вдруг вижу тебя :-) Прям я возгордилась вся, девчонкам своим тебя показывала :-) И рассказывала как ты стройнела :-) С нами за компанию :-)

Читаю всех и недоумеваю - сегодня четверг?? Что это все так вольно себя ведут-то перед отчетом? Я думала, что я одна такая :Р :).
Завтрак по традиции.
Обед - два бутылька смусси, две мармеладины, два зефира в шоколаде, две большие кружки кофе с молоком и сахаром и два куска малосольного огурца. :)
Ужин отдаю врагам. Пойду упьюсь чаем.
И воды сегодня вообще не пила :(.
Дурацкий день.

Девули, забежала ток чтоб с вами новостью поделиться и поддержать отчаявшихся.
Сегодня, спустя 3 недели после певого приема я была у диетолога-конрольный замер и рассказать в чем трудности.За 3 недели по ее весам у меня ушло всего 800!!!!грамм, а процент жира уменьшился на 3,4%!!!!!Она офигела сначала, говорит-не может такого быть, есди жир уменьшился на 3%, это как минимум от 110кг 3,3 кг должно быть в минусе. Или типа переработалось в мышцы, если усиленно спортом занимаешься. Говорю-ничем я не занимаюсь, сошлись с ней на том, что это внутренние отеки, говорит, такое бывает частенько, клетки жировые заполняются водой и надо дальше процесс продолжать, чтобы они уменьшались. В общем, я сегодня такая весь день зачуханная со всеми сборами, мне б и не до диетолога, мож чего недопоняла, но главное поняла-даже если весы не показывают отвес, это не значит, что у вас жир не уменьшается!Вот. Кажись, объяснилась. Пошла я чУмоданы паковать, девули, и еще куча дел разных....

Ну что, новый топ на завтра?