ஐ☼ஐСделаем планету легче-44ஐ☼ஐ

Всем здравствуйте!

Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.

1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.

2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.

3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.

4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.

5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Июль http://mi-poteryashki.narod2.ru/jule_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

Отпускники. Пишем под этим сообщением, кто в отпуск отпрашивается. Началась пора отпусков, а с моим склерозом я всех не упомню, кто до какого числа.


IrinaStarling V.I.P. на даче, весов нет.

Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ NinaRichi Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ **K** До конца августа

ulena76 **K** на неопределенный срок

Плюш@ ** на все лето

legate - до конца лета

Капелька - до 30 июля

ОТЧЕТЫ И ЗАМЕРЫ опоздавшие

Томуську с днем рождения! Удачи, любви и терпения!

Кош, с тобой вместе радуюсь и всех люблю! :)))

Ну а Олю гоню рваными тапками из девяностиков.
Девочки, давайте все подарим ей по пластырю на рот, а? :))
если не удержит, то будем искать более изощренные методы :))))

А у меня сегодня плановый зажорск...с мужем 14 лет брака будем вечером отмечать в кафешке. Хорошо, что хоть с мужем вдвоем, и я, надеюсь, смогу дозировать количество съеденного.

Девочки подарите и мне пластырь на рот, а можно еще глаза завязать. Чет меня дядя Жора посетил, блин остановится не могу. И мотивация есть, а еда в рот так и прыгает. Заклейте мне уже рот,а? Блин надо брать себя в руки.

Сегодня собиралась молокочаиться. Обычно с этим никаких проблем не возникает, легко все проходит. Обычно. Но не сегодня. :(
Завтрак - двойная порция сладких хлопьев с молоком.
Обед - ужас.
Ужина не будет. Но нейтрализовать обед это не поможет.
Хочу в отпуск. Хочу в отпуск, хочу в отпуск... :dash1 Надеюсь, что хоть там смогу себя слегка обуздать.

Сегодня опять мороженое. Пошла плавать, чтобы не прилипло. Всех люблю, всех целую, гоните дядю Жору подальше.

Взабралась сегодня на весы. Эффект от похорон практически такои же как у Ани.
78.9 кг(-4.3)
Как бы сеичас не вернуться в 80ые?

Я сегодня вела себя ужасно, а ведь начала день с овсяной каши на воде и сухофруктов. Плотненько так и хорошо. Но что было потом!!! Арбуз, молочный шоколад, плов и все в кол-вах которые я ем три дня...

Мне однозначно надо какую-то систему. Иначе я срываюсь на вкусненькое. Может на протасовку? Или вот в топе "как побороть 5 кг" девушка какую-то диету написала. Да хоть что-нибудь...

А я сегодня в обед ела крошку-картошку, блин, какая же вкуснотища, правда я без майонезных салатов, и масла, так что думаю не сильно вредно печеную картошку слопать было )))
На ужин ела арбуз, точнее не совсем на ужин, в 16.30 примерно.
И еще я заметила такое дело, арбуз отлично двигает мою мебель, надеюсь завтра хотя бы грамм 100 уйдут, а то все на одном месте топчусь, уже надоело даже (((((((((

Ну так вот. Кушала я весь день прилично, в смысле много, но нормальных продуктов, похудательных. И тут минут 15 назад звонок в дверь, думаю кто бы это мог быть. Открываю, а там дядя Жора стоит и и предлагает мне пачку печенья юбилейного и стакан молока. Ну я же не могу мужчине отказать, пришлось есть, все до последней крошки ... :dash1

Ну, можно сказать, что хоть вечер прошел нормально! Слава небесам! Ничем, кроме зеленого чая, Жору не угощала. Может, обидится? Уйдет??

Ну наш дядя Жра своего добился, на весах плюс 1кг и почти ничего не осталось от отвеса:( Сегодня еду на дачу после обеда, завтра днем обратно, может хоть там жрать не буду...

Ну что, я смотрю я не выбиваюсь из общей колеи :) Этот мерзкий гад вчера и у меня побывал. Вот ведь сволочь, везде успевает. :chr1

Сначала все было очень прилично. Правда, я заболела, простыла, и в утешение решила вчера съесть сникерс после обеда, где-то в 3 часа. Так мне было с него хорошо. После него замечательно влетели в меня штук 7 шоколадных конфет. А дома уже я решила, что все равно день испорчен и поужинала жареной курицей с салатом из огурцов. А часов в 10 вечера приспичило мне варенья вишневого с черным хлебом.

На весы сегодня даже не полезла.

Девочки, всем привет!! Я вернулась из отпуска. Привес +1 кг. Параметры 105 кг вес, объем того
, что должно быть талией 97, бедер -128 (!!). Кошмар. Долго топик не могла найти - название поменялось. Сегодня в первый раз сижу на молокочае. И еще иду на первый прием психотерапевту- по поподу питания и развода своего. ПРиехала из отпуска, мои на юге родители с ребенком остались - и на меня ТАКАЯ депрессия навалилась (((( И жор напал. Вот борюсь с собой, точнее пытаюсь бороться )))

Я тут придумала кричалку, чтобы Жорик подлый уходил :fight2

Жора-гадина упертый,
В рот запихивает звонко:
Килограммчик колбасы
Торты, очень жирный сыр,
Упаковку пастилы,
Хлеба, булок, ветчины.
Объявим ему войну,
Припротивному лгуну.
Пусть уходит он от нас,
Станем мы все высший класс!
Будем есть мы огурцы,
Рыбу, мясо, кабачки,
Пить полезные напитки,
Жору пусть возьмут завидки!
Все красавицами станем,
Жора сам от нас отвалит!!!
:party2 :party2 :party2 :party2 :party2

Всем привет!
Быстро пробежала глазами топ, утешилась, что не у меня одной побывал дядя Жора со своей Жопой :-) :-) :-)
Я вчера вечером дома сожрала 2 тарелки окрошки (правда, до 18.00). Учитывая, что я днем ничего не ела...
Сегодня утром постаралась плотно позавтракать, щас вот жую яблочки, во второй половине дня творог зерненый съем и все, вечером не буду ужинать.

Девочки, а я себе устроила шопинготерапию в воскресенье, потому что приехала с отдыха и из низа - одни джинсы-капри. На работу ходить не в чем. Пошла в магазин и купила себе одежку. И еще совершила абсолютно безумный для меня поступок - купила двое босоножек (они были с большой скидкой) одни на высоченной платформи каблуке, а вторые на высоченной танкетке. Чтобы на работе в них дефилировать))) До работы в балетках, а на работе - на каблуках!!!
Я просто, когда увидела НАСКОЛЬКО лучше я выгляжу, решила рискнуть здоровьем и купить ))) Так что я хулиганка!

Девы, наконец готов мой фотоотчет про отпуск. Зацените, плиз. Получилось очень длинно, но так много положительных эмоций и ими очень хочется с вами поделиться! И еще пысы: все наряды самошитые (на мну), тож хотелось бы вашего резюме, что больше идет... Не зря ж я, надеюсь, перед отпуском все это шила
:oops :oops :oops

http://eva.ru/albumpage/226946/785656.htm

Вау, у меня в кои веки заработал Интернет.
Ну что сказать - я типа пытаюсь худеть. Только у нас в городе с сегодняшнего дня и до понедельника проходит всемирный фестиваль еды. Короче все побережье заставлено палатками - помимо кучи вьетнамских провинций (кто не в курсе, я во Вьетнаме сейчас живу), вроде около 40 стран со своими национальными кухнями. Правда родные дети оторваться мне не дали - сначала я хотела налопаться у венгерской палатки. Но там почему-то все не деньгами, а какими-то купонами расплачивались, а я не сразу поняла где их брать. А итоге обнаружила, схарчили с мелким на двоих у испанцев кусман тортильи (а кроме нее только гаспаччо и паэлья были). Ну я так скромно, чтоб другие-то кухни тоже осчастливить своим присутствием. А дети мои как начали выть - старшая "у меня заболел живот", средний "аааа, там карусельки, пошли на карусельки" и мелкий по-просту "хочуууу домой". Ну и все, гастрономические изыски на этом завершились.
Ладно, завтра догонюсь - пойду к немцам и палестинцам питаться. Хуже всех с китайцами - хоть бы они латиницей написали что к чему - я боюсь наобум пальцем тыкать и есть потом. Одним словом, отвесов к пятнице ждать не приходится, в лучшем случае не уйти в приличный плюс.

Отчет.
Завтрак - хлопья с молоком. Три порции. :(
Второй завтрак - кофе со сливками без сахара (что не может не радовать), пирожное картошка (что не может не огорчать).
Обед - смусси, две бутылочки.
Ужин - тушеные без масла овощи (кабачки, перец, помидоры, лук), по объему - хватило бы на троих нормальных мужиков. :(
Ноги как у слонихи. Видимо, придется-таки пить мочегонку.

Я первый день на протасовке, я устала есть, а набрала всего калорий 700-750. А надо минимум 1200. Выпила 2,2 литра воды. Время 17-30. Чего еще сожрать-то. Перец сладкий жую, уже ничего не хочется. Ну, разве что мяса на гриле или птицы...

Девы, а у меня во какая тема пошла: мы с отпуска чет так "подзавязку" в денежном плане приехали - такого раньше не бывало. Вот просто НУЛЬ!!! Вчера изобрела картофель тушеный без масла с рыбкой (филе речного окуня оставалось чуть в морозилке). Сегодня сварила супец, слушайте, такой классный получился! Называется: "я его слепила из того, что было. А потом: что было - просто позабыла!" :) :) :) В общем, кинула в кастрюлю остатки китайской капустки, картофелин 3 штучки, морковины 3 штуки (не, 2 с половиной), много зеленостей всяких сухих, полпачки замороженной стручковой фасоли и немножко болгарского разноцветного перца замороженного. Все это на грибном бульоне варилось минут 12-15. Девы! Как вкусно!!! муж умял тарелку, и грит: ВКУСНААА! Хотя ему суп без мяса обычно - не суп!
Но завтра, если з/плату мужу не дадут, то будем кушать гречку "БЕЗНИКТО", знаете такой рецепт? :)

Девы, сегодня обхохоталась: дядя Жора лопнул! Позавчера купила дочке круг надувной с головой жирафьей, а она его сразу Жорой окрестила. И как назло я лично на следующий день обкушалась мороженкой. Зато сегодня этот самый Жора благополучно продырявился и сдулся. Мож, и наш дядя Жора тоже лопнул, и все мы скоро-прескоро станем исключительными стройняшками с пониженным аппетитом? Кста, сегодня поголодала вполне успешно, ничем не соблазнилась, хотя шансы были!

чет не в состоянии писать. поэтому по-быстрому
завтрак: хлопья с йогуртом. однако, это вкуснее чем с молоком :)
обед: пару ложек супа. и пару ложек салата мимоза. вчерашний доела.
на ужин кусманчик мяса и запила кефиром.
а. на полдник было мороженое огромное.
все. больше ничего не хочу, ибо лопну. воду пью литрами. и сама в том же духе продолжаю отекать.

кстати. Сегодня мой рабочий день был с 8 до 10 )))
естественно, побежала в парикмахерскую и по делам своим :)
что ж зря время-то терять ;)

завтра наши языковые курсы вывозят на какой то парад в центр города - видимо для создания массововсти мероприятия - если будут силы завтра отпишусь как оно было :)

А я пришла порадоваться, хвала небесам, наконец то на моих весах цифра 87, я ее ждала больше недели )))
Маленький очень успех конечно, но все-равно приятный ))

Бодрое утро!!!
Девы, на работе завал, вечерами тоже не могу выходить, ибо общаюсь одновременно с мамой и... ну , в общем, общаюсь :-)
Вот чичас забежала, чтобы сказать, что я не пропала, даже урывками почитываю вас.
Поздравляю всех с достижениями в потере веса! :-) Света (СветланиЯ) - ты супер-супер-супер!!! Я умерла от твоего оранжевого наряда, обожаю этот цвет, тебе идет просто необыкновенно, и стройнит нереально - в сочетании с белым. Фотки ваши отпускные смотрела как будто поэму читала :-)
В общем, всех люблю. Будет время - забегу! :-*
Да, я седня на молокочае... ;-)

Всем привет! Вчера была на молокочае - чуть коньки не отбросила!!!! Такого со мной еще не было. НЕ ПОДХОДИТ мне такой вариант разгрузки. Во-первых, голова квадратная была - по ощущениям, конечно. Во-вторых, ездила по делам с водителем на машине - думала вообще умру - голова кружилась и тошнила, плюс спазмы в желудке и поджелудочной и сухость во рту ужасная, хотя я пила воду. Вечером стало еще хуже, хотя хуже было уже вроде бы некуда (наивная чукотская девушка!!!). Ехала домой - начались РЕЗИ в животе.
Это ТАК ужасно. Сегодня вся разбитая, недобитая этой разгрузкой приползла на работу. Веса не ушло НИ ГРАММА. В общем не подходит мне молокочай, он для меня опасен!!!
А сейчас чувствую себя как будто вчера выпила что-то сильно алкогольное в большом количестве :-(((

Поддержите на конкурсе!!!!!! Девченки, кто есть из наших на Одноклассниках, поддерджите, ПЛЗ, я сценарий на конкурс написала!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я открыла сезон арбузов. Обычно я боюсь покупать арбузы раньше середины августа, часто травятся ими, но вот сегодня по телевизору в новостях сказали, что в Астраханской области (соседи с нами, очень близко) из-за аномальной жары раньше времени поспели арбузы. Вот мы решились, купили половинку в Карусели. Сейчас съела кусочек, вроде пока жива :)

Девочки, не ругайтесь, я не пропала, а тоже читаю вас, но писать ни времени, ни сил не хватает. Народ до сих пор в отпусках, должны выйти все в начале августа. Но на следующей неделе должно быть полегче, нас вообще 4 человека: одна главная группы, она в основном настройками и тестированием занимается + нас 3 - текучкой. В общем на следующей неделе главная уйдет, а будет нас трое, будет попроще. Надеюсь по крайней мере :)
На следующей неделе, где-то 30-го (но могут и раньше) отдадут ключи от новой квартиры и пойдем посмотрим что купили-то :)))
Объемы не сдавала в этом месяце и можно не буду? Дюфастон пила, вся какая-то опухшая и с такой грудью... брррррр, даже в зеркало на себя не хочется смотреть. А еще постоянно хочет ЖРАТЬ! Стараюсь себя сдерживать, чайком-компотиком запить, но не всегда удается. Хоть вес сильно не скакнул и то хорошо...
Дождусь ли я отпуска???

Привет всем! Сижу плавлюсь! Дома воздух прям горячий!Прям сил нет писать. Приехала с дачи, завтра утром умотаю обратно, там хоть есть бассейн и капелька воздуха... Весы сходят с ума по всей видимости от жары. Показали мне сегодня днем 72,2кг. Посмотрим, что будет завтра.

У меня челюсть устала жевать сегодня. А по калориям недобор и все тут.


Завтрак: кофе с сыром = 95 калорий, позже яблоко - 50 калорий
Обед: творог с огурцом = 215 калорий
Полдник: салат (морковка, капуста, яйцо и йогурт
получается) = 210 калорий
Еще один полдник: помидоры черри = 60

Сумма = 630

Ужин мне уже ваще не хочется, сейчас 15-46. Может морковку погрызу.

Я сегодня на молокочае. Перенесла хорошо весь день, и уже вечер почти заканчивается, есть совершенно не хочется. Единственное что я утром все-таки позавтракала, ибо вчера не ела после 19,00. Надеюсь увидеть прошлый пятничный вес, т.к. дядя Жора сделал свое дело за неделю. :) Кстати заваривала зеленый гринфилд с кусочками ананаса и имбирем получилось очень даже не плохо.

А я, а я, а я сегодня жру!
Во всех смыслах )))
Началось на работе. Нормальные люди на работе работают, а мы вино квасили ))) Один из начальников решил угостить.
Ага. в +36 винца.. Нормально?
В общем, выпили, еле доползли до дома.
Приоделась и поехала на торжество.
Там все все вручили, потом банкет. Ну да.. всего-то +28.. Можно снова винца тяпнуть, а то обеденное уже развеялось :)))))))
Выпили с мужниными начальниками и поползли домой. Но не тут-то было... Поехали мы в магазин. Там вначала выпили по молочному коктейлю. А теперь будем пить пиво!
И мне ни капельки не стыдно, потому что мой муж - Человек года!!!!!!!
У нас даже доказательство есть :))
Воть
http://static.eva.ru/eva/190000-200000/195511/photoalbum/829984060000250.jpg

Лель, я отчет дам в воскресенье, ок? Седни я ужо на работе, пытаюсь избавиться от отеков. Вечером на дачу на выходные. Поэтому отчет - в воскр, лана?

Ща новый топ заведу