Заболеваю. Идти ли на тренировку?

Уважаемые форумчане!
Помогите мне найти правильное решение с позиции здоровья... Заболеваю, 3-ий день уже, сегодня фигово себя чувствую (носоглотка и сильный кашель).
Раздирает меня пойти на тренировку...
Можно ли пойти? Обычно хожу в тренажерный зал, сауну и бассейн.
Вобщем вопрос в следующем: если пойду, то будет хуже, в плане болезни?