Как схуднусь сверху?

У меня фигура типа перевёрнутого треугольника,т.е. ноги стройные,без целлюлита,попа маленькая,а верх объёмный - широкие плечи,руки толстые от плеча до локтя,на спине жировые складочки,есть и живот,но он за счёт большого бюста в глаза не бросается.Сейчас худею,объёмы уменьшились,шорты с меня сваливаются,а вот верх как-будто не изменился,особенно руки и спина.Может есть какие-нибудь методы именно верх уменьшить?