Новости

Истории любви и жизни

Точка опоры

Истории любви и жизни знаменитых людей, интервью и точка опоры. Судьбы, музы, любовь, страсть, разлуки, встречи и душевные разговоры.

Ева.Ру. Истории и мнения о жизни и любви.

Истории и мнения

Кино, сериалы и ТВ

Книги

Выходные и праздники

Путешествия

Астрология

Что делать и куда пойти в Москве, подборки книг и фильмов, как провести выходные и праздники, лучшие спектакли Москвы, викторины, путешествия по России и гороскоп на месяц.

Ева.Ру. Развлечения. Куда сходить.

Развлечения

Здоровье

SELF

ЗОЖ и спорт

Экспертные статьи врачей о здоровье: как определить болезнь, причины и признаки заболеваний, как избавиться от боли, как снять тревогу, самодиагностика.

Ева.Ру. Здоровье. Все о женском здоровье.

Красота

Мода

Стиль знаменитостей

Тренды в моде и красоте: стильные и элегантные образы, все о блефаропластике, пластические операции, как выбрать стрижку, очки, маникюр, педикюр, уход за кожей и телом, секреты красоты звезд.

Ева.Ру. Стиль, мода и красота.

Стиль

Все об отношениях: как выйти замуж, как расстаться и вернуть партнера, как сохранить брак, как развить сексуальность, безопасный секс, измены, верность, одиночество и точка G.

Ева.Ру. Отношения, любовь и секс.

Отношения и секс

Беременность

Образование

Покупки

Советы врачей и экспертов о здоровье, воспитании и обучении детей: чем занять ребенка, как развить речь, как определить симптомы болезни, подборки книг и мультфильмов, что важно знать родителям.

Ева.Ру. Дети. Все о детском здоровье, развитии и образовании.

Дети

Еда

Интерьер

Питомцы

Готовим вкусные угощения и делаем дом красивым: как приготовить окрошку, кулич, соус, быстрый пирог, завтрак или перекус, лучшие идеи декора для дома, ремонт на скорую руку.

Ева.Ру. Дом. Еда и рецепты. Интерьер.

Дом

Фитнес и диеты

Девушки,не могу с утра без геркулесовой каши с 2-мя бутерами белохлебными с маслом. С таким завтраком не похудею? спаисбо

Девушки,не могу с утра без геркулесо...

Девушки,не могу с утра без геркулесовой каши с 2-мя бутерами белохлебными с маслом. С таким завтраком не похудею? спаисбо

утром не страшно такое есть, главное...

утром не страшно такое есть, главное не вечером.

да вы что каша с маслом + два бутера...

да вы что каша с маслом + два бутера белых конечо это много если не сказать очень много

ну, если автор потом 2-3 часа усердн...

ну, если автор потом 2-3 часа усердно спортом занимается, то нормально :)

Если потом есть салатики и куриную г...

Если потом есть салатики и куриную грудку, то нормально:) Но я бы не стала есть масло каждый день. Замените хлеб хотя бы на зерновой.

Как это "не могу"? Не через зонд же ...

Как это &quot;не могу&quot;? Не через зонд же Вам всё это закачивают. Вы же взрослый человек с думающей головой и силой воли, так что захотите не есть два бутера - не будете. Это же не требует затрат сил, времени и средств. В крайнем случае начните с исключения хлеба, просто добавляйте масло в кашу, а потом и масло постепенно уменьшайте или совсем исключайте. Или хотя бы замените белый батон на полезный зерновой или отрубной хлеб. А в качестве награды за хорошую силу воли радуйте себя каким-то подарками. Вот прям задумайте, что если улучшите свой завтрак, то сделаете себе какой-то подарок. Мне это всегда помогает, может и Вам поможет. Другой вариант - усиленно отрабатывать это за счёт спорта. Но это уже не все могут себе позволить, так что проще не есть.

Какие же мы все разные - прочитав по...

Какие же мы все разные - прочитав пост, очень хотелось сразу написать автору &quot;исключите хотя бы масло - хлеб пока можете оставить&quot;:)

Это точно, что разные :) Я не могу п...

Это точно, что разные :) Я не могу представить, как есть овсянку с хлебом и с маслом :) Просто овсянка на молоке, в тарелку добавляю 1 ложку размолот. льняное семя.

А я уже даже на молоке не представля...

А я уже даже на молоке не представляю:) А с льняным семенем знакома только по доперестроечным временам - на его отваре волосы накручивали (кстати, здорово получалось и волосы блестели - только не долго:) - пыль садилась:))

А теперь говорят, что оно жутко поле...

А теперь говорят, что оно жутко полезное, но целые зерна нельзя, можно поранить кишечник

Сорри, туплю - кто полезный и в ком ...

Сорри, туплю - кто полезный и в ком целые зерна? Если молоко - то я вообще существо молочное, кефир-йогурт-молоко - моё все:) Но я молочку на ужин откладываю, вечером с вкусненьким комфортней:) А овсянка - дробленое зерно на воде, с яблоком - тоже с утра ничего так.

Это я про льняное семя писала

А их тщательное пережёвывание не пом...

А их тщательное пережёвывание не помогает? А то я люблю иногда съесть на завтрак небольшой кусочек хлеба с льняным семенем и с черносливом. Там это самое семя цельное.

Да жуйте на здоровье :) Ничего страш...

Да жуйте на здоровье :) Ничего страшного! Просто мне знатоки сказали - размалывай на кофемолке, причем небольшими порциями, на неск. дней, а то св-ва пропадают - я так и делаю.

Не, ну я в принципе за то, чтобы и м...

Не, ну я в принципе за то, чтобы и масло убрать, если каша варится на молоке. Но сразу всё убрать тяжело. А в ответе исходила из тех соображений, что углеводов в каше и так с избытком (хорошо ещё, что сложных), так что эти быстрые углеводы белого батона совсем уже лишние. Да и сложно мне представить, как можно есть кашу с хлебом, так же как и макароны. А вот каша с маслом - это традиционное блюдо. Да и жиры должны быть хотя бы в каком-то количестве в составе завтрака, тогда можно минимизировать их во второй половине дня, чтобы избегать их откладывания во всякие ненужные места. Вот как-то так. :) Правда если автор варит кашу ещё и на жирном молоке, то и масло можно сразу нафиг. :) Но морально ведь сложно всё сразу исключить, так что я за постепенность.

Я за исключение сливочного масла воо...

Я за исключение сливочного масла вообще:) Молочный жир в необходимых количествах можно получить из молока-кефира-йогурта, если совсем обезжиренные не брать, а 1,5%. А два бутера с маслом - это, фактически, дневная норма ВСЕХ жиров - а полезные растительные и из рыбы куда? Да и из мяса, а без него наверняка автор не живет:) Просто так, к слову - вчера на работе сказала что-то про жирные сосиски - реакция коллеги &quot;А где ты видела жирные сосиски? Это же диетический продукт!&quot;:):):)

:) Ну, может коллега сидит на кремлё...

:) Ну, может коллега сидит на кремлёвке, а они там эти сосиски зачастую тоннами поедают. Потом правда имеют некоторые проблемы. <img src="http://s.rimg.info/cc2d359a37851cba62422efbcfafe5f8.gif"/> :) Про масло в принципе согласна, но я ратую за постепенность, т.е. пусть хотя бы с чего-то начнёт, а постепенно и масло уберёт. Но с чего начать - это автору самой решать. Для пущего успеха надо бы над мотивацией поработать, чтобы легче всё прошло.

кашу маслом