309
ஐ☼ஐСделаем планету легче-63ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсужденияЗдравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ОКТЯБРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/okt_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
ОКТЯБРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/okt_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ОТЧЕТЫ
ОТЧЕТЫ
Ура-ура! я вернулась!
вечером посмотрю, сколько я нажрала в командировке.....
вечером посмотрю, сколько я нажрала в командировке.....
Сделала кабачок по Олиному рецепту. Чет не пойму никак нравится или не очень :) Кабачок осенний, поэтому за ночь он видимо не особо промариновался и достаточно жеский (резала тонко). Съела вместо салата на обед. И по-моему слегка переперчила :)
Кстати, я сделала на пробу немножко, можно ли в этот же маринад новые кусочки подбросить или лучше новый маринад?
Кстати, я сделала на пробу немножко, можно ли в этот же маринад новые кусочки подбросить или лучше новый маринад?
Так, все! Хватит экспериментов над собой, похудела я на минус 60, надо опять на нее садиться и не искать никаких других, а то я в этом поиске набрала уже 10кг:( С понедельника в очередной раз в бой!
Отложилась наша поездка до Нового года :-( Зато теперь будет время чуток схуднуть :-) А уж потом можно будет и набрать за праздники :-)
Отчитываюсь, краснея. Но... из песни слов не выкинешь, что уж...
Завтрак по традиции, но в двойном размере.
Обед - две пачки творога с детским фруктовым пюре. Как же я соскучилась по этой еде!!! Я ела, а душа пела! :) Попела бы и хорошо, но фигушки. Затем я сожрала две с половиной плитки шоколада. Ага, две плитки черного (от него же не полнеют! ;)) и уж пол-плитки молочного, что уж там, все равно теперь. А затем зажевала это все тремя кусками черного хлеба с солью. От шоколада-то сладко было во рту, противно! :)
Ужин - стакан молока. Больше ничего не лезет! :)
Завтрак по традиции, но в двойном размере.
Обед - две пачки творога с детским фруктовым пюре. Как же я соскучилась по этой еде!!! Я ела, а душа пела! :) Попела бы и хорошо, но фигушки. Затем я сожрала две с половиной плитки шоколада. Ага, две плитки черного (от него же не полнеют! ;)) и уж пол-плитки молочного, что уж там, все равно теперь. А затем зажевала это все тремя кусками черного хлеба с солью. От шоколада-то сладко было во рту, противно! :)
Ужин - стакан молока. Больше ничего не лезет! :)
Ну пришла я с узи! Плодное яйцо на месте, 5 недель 2дня!!!!!
/Пожирая очередную шоколадку/ Все, кажись я кончилась.. Куда-то отивация моя провалилась. Так было лет 5 назад - тож на 10 кг похудела, а потом жрать начала...
Отчитываюсь :)
З. овсянка, сэр (с) :)
О. "Тарелка"
У. заказ дивана :)Все, не могу больше спать на нашей кровати, заказала себе диван "еврокнижку". Если что, дык её и разложить можно :)
Поздний ужин - кусок шарлотки + 6 тефтелек из Икеи :)
А вчера, вместо ужина была сама Икеа... Итог - заяц игрушечный, раскатывалка для теста, 3 формочки для размешивания теста (очередные пиццот писятпятые, девать уже некуда...), лопатка для переворачивания блинчиков, выложенные перед кассой 25шт "очень нужных" предметов, поглощенное в ресторане шведское национальное, из 3х блюд (но это был типа "обед"), 2 кг тефтелек тех самых ихних. 2 пачки кофе только потому, что они были по 50р - "акция"...., примерянное немеряное кол-во шмоток в Меге (не купленное, потому как бабла ноль - я вообще-то за диваном поехала туда..:)), масса удовольствия, потому как ездила одна, 2.5 часа в пробках путь домой! И я счастлива! :))))
З. овсянка, сэр (с) :)
О. "Тарелка"
У. заказ дивана :)Все, не могу больше спать на нашей кровати, заказала себе диван "еврокнижку". Если что, дык её и разложить можно :)
Поздний ужин - кусок шарлотки + 6 тефтелек из Икеи :)
А вчера, вместо ужина была сама Икеа... Итог - заяц игрушечный, раскатывалка для теста, 3 формочки для размешивания теста (очередные пиццот писятпятые, девать уже некуда...), лопатка для переворачивания блинчиков, выложенные перед кассой 25шт "очень нужных" предметов, поглощенное в ресторане шведское национальное, из 3х блюд (но это был типа "обед"), 2 кг тефтелек тех самых ихних. 2 пачки кофе только потому, что они были по 50р - "акция"...., примерянное немеряное кол-во шмоток в Меге (не купленное, потому как бабла ноль - я вообще-то за диваном поехала туда..:)), масса удовольствия, потому как ездила одна, 2.5 часа в пробках путь домой! И я счастлива! :))))
девочкиииииииииии, у меня ужасно болит горло.
просто невыносимо.
с левой стороны все надулось, снова пробки, гной течет из гланд. бееееееее
ужас ужасный. шо делать?
полощу вот, но по-моему толку никакого. не хочется ангины или еще какой-нить такой бяки. врачей нет, у платных ток по записи, да и денег нет на них. а уже ухо слева закладывает :((
наверное нужно принимать жесткие меры. буду коньяком полоскать :)
просто невыносимо.
с левой стороны все надулось, снова пробки, гной течет из гланд. бееееееее
ужас ужасный. шо делать?
полощу вот, но по-моему толку никакого. не хочется ангины или еще какой-нить такой бяки. врачей нет, у платных ток по записи, да и денег нет на них. а уже ухо слева закладывает :((
наверное нужно принимать жесткие меры. буду коньяком полоскать :)
Девочки, сегодня таки ездила на тест-драйв киа спортаж, ну что могу сказать-влюбилась окончательно и бесповоротно!:) Придется искать деньги. Надеюсь в январе-феврале купить:)
Лель, как твоя Протасовка? Подумываю- может к тебе присоединиться? Еще кто-то тоже на ней сейчас? У меня до празднования наших с Митей др 2 недели без 2 дней, как раз уже и мясо можно будет :-) Бегу за овощами и зернистым творожком :-)
Тому, кто крепок и не робок,
Что пожелать без лишних слов?
Дороги без гвоздей и пробок,
Детей, животных и козлов;
Вечнозеленых светофоров
Сегодня, завтра и т.д.
И пусть пружинятся рессоры,
И сладко спит ГИБДД!
С днем автомобилиста!!!
Что пожелать без лишних слов?
Дороги без гвоздей и пробок,
Детей, животных и козлов;
Вечнозеленых светофоров
Сегодня, завтра и т.д.
И пусть пружинятся рессоры,
И сладко спит ГИБДД!
С днем автомобилиста!!!
Девчонки, меня мама сегодня зачмырила. Говорит купишь машину такую, надо из нее эффектно выходить, на шпильках, в одежке в обтяжечку, стройненькой, а не как сейчас колобок на ножках выкатывается:)
Ну что, 3 дня прошли как один - в обжорстве, причем со всеми отягощающими! Самой тошно. Оль, спасибо за поддержку, буду стараться. Для меня, видимо, 80 - критическая масса, так сказать. Если перешагну, все путем будет. Завтра будет на весах ужос ужасный! Завтра за ум!
Ик! Привет-Ик! Это я, ик, с дачи прикатилась. Надо, блин, ее, дачу эту, изолировать от меня. Или меня от нее. Ик! Запуталась я... В общем, на весах 92. Как мне это надоело!!!!
Лелечка, поставь мне прогулы на три недели. Я в среду опять на выходные-праздники на дачу (читай - жрать), отчитываться не смогу, а потом на две недели в командировку. Раньше командировок боялась из-за того, что разожрусь там, а теперь прям жду-не дождусь, может, хоть там скину немножко.
Не могу, сижу и чувствую, как у кресла ножка подгибается от тяжести такой.
Лелечка, поставь мне прогулы на три недели. Я в среду опять на выходные-праздники на дачу (читай - жрать), отчитываться не смогу, а потом на две недели в командировку. Раньше командировок боялась из-за того, что разожрусь там, а теперь прям жду-не дождусь, может, хоть там скину немножко.
Не могу, сижу и чувствую, как у кресла ножка подгибается от тяжести такой.
Девоньки, ну я пока держусь, не жру, позавтракала кофе с сыром и колбаской, вот сейчас чай попила с киндер пингви, планирую со сладким на этом сегодня закончить. В обед на бизнес ланче съем только второе блюдо. На ужин хочу творог с молоком.
Пиривет всем :-)
Я, похоже, нагулялась :-)
Я, похоже, нагулялась :-)
В общем, если кто следил еще, вес у меня стабилен до тошноты, вернее, я его как-то там пытаюсь держать в рамках 65 кг, наедаю, потом скидываю, но ниже 65 не опускается.
Я решила, что низзя мне никак покидать топ, пока не устаканюсь хотя бы на 63, поэтому вот...
Да и Иришкины новости меня что-то так потрясли... В хорошем смысле, разумеется :-) Вдруг поняла, что по соскучилась по нашей компании :-)
Сегодня звонила в школу танцев - хочу записаться на танцы живота, вот такая я дура. Фитнес все равно не по мне, знаю точно, не катит мне чисто спорт, хочется, чтобы было интересно. Ну вот, с подругой решились пузцом научиться трясти (благо, есть чем :-D).
Я решила, что низзя мне никак покидать топ, пока не устаканюсь хотя бы на 63, поэтому вот...
Да и Иришкины новости меня что-то так потрясли... В хорошем смысле, разумеется :-) Вдруг поняла, что по соскучилась по нашей компании :-)
Сегодня звонила в школу танцев - хочу записаться на танцы живота, вот такая я дура. Фитнес все равно не по мне, знаю точно, не катит мне чисто спорт, хочется, чтобы было интересно. Ну вот, с подругой решились пузцом научиться трясти (благо, есть чем :-D).
Ой, забыла отчитаться!
Завтрак - хлопья с молоком, дважды.
Обед - творог с детским фруктовым пюре, опять-таки дважды. Плюс лаваш. Резиновенький, мягенький, тепленький, даже сейчас слюнки текут :). Этого резиновенького и тепленького в меня много влетело. :(
Ужин - варенец и кефир.
Завтрак - хлопья с молоком, дважды.
Обед - творог с детским фруктовым пюре, опять-таки дважды. Плюс лаваш. Резиновенький, мягенький, тепленький, даже сейчас слюнки текут :). Этого резиновенького и тепленького в меня много влетело. :(
Ужин - варенец и кефир.
Отчет:
утро - 4 чашки кофе с молоком (решила посчитать, сколько в меня до завтрака влезает), на завтрак (после 12) кусок торта с кофе, пара мандаринов, пол-хурмы, яблоко.
вечер - салат (приличненько), котлета, немного тушеной цветной капусты, пара мандаринов...
Ни хрена не сброшу к пятнице такими темпами.
утро - 4 чашки кофе с молоком (решила посчитать, сколько в меня до завтрака влезает), на завтрак (после 12) кусок торта с кофе, пара мандаринов, пол-хурмы, яблоко.
вечер - салат (приличненько), котлета, немного тушеной цветной капусты, пара мандаринов...
Ни хрена не сброшу к пятнице такими темпами.
Я за пинками.
Как отучиться жрать по вечерам яблоки? Думаю, может мне чего не хватает? :think
Вот весь день честно пила кефир и зеленый чай (разгрузка), а пришла домой и сожрала 4 зеленых яблока (гренни или голден -как-то так). На меня в соседнем магазе уже косо посматривают, мне кажется :-) Я раз в 2-3 дня стабильно затариваюсь у них яблоками :-) Раньше меня перло на апельсины - летом, сейчас жру яблоки... :dash1
Главное, выше Маринке запрещала яблоки жрать, а сама... :oops
Как отучиться жрать по вечерам яблоки? Думаю, может мне чего не хватает? :think
Вот весь день честно пила кефир и зеленый чай (разгрузка), а пришла домой и сожрала 4 зеленых яблока (гренни или голден -как-то так). На меня в соседнем магазе уже косо посматривают, мне кажется :-) Я раз в 2-3 дня стабильно затариваюсь у них яблоками :-) Раньше меня перло на апельсины - летом, сейчас жру яблоки... :dash1
Главное, выше Маринке запрещала яблоки жрать, а сама... :oops
Ну вот, кончилась первая неделя протасовки. Отвес 5,3 кг. Сейчас вес 86,4. УРА!!!! Я рада!!!!
Вспомнила вчера про абонемент в фитнес-центр, покормила всех ужином, бросила детей на папу и пошла :)
Правда, пока кормила народ ужином, сама нахваталась :(
Из даже своей начинающей программы смогла сделать только половину, а проплыть и того меньше :) Никогда раньше не считала, сколько я плаваю, а вчера оказалось, что 250 метров это вполне себе дофига....
Зато потом забурилась в джакузи и отмокала там :)
А сегодня проснулась от того, что "все болит - ничего не помогает" :)
Теперь главное не бросить :)
Правда, пока кормила народ ужином, сама нахваталась :(
Из даже своей начинающей программы смогла сделать только половину, а проплыть и того меньше :) Никогда раньше не считала, сколько я плаваю, а вчера оказалось, что 250 метров это вполне себе дофига....
Зато потом забурилась в джакузи и отмокала там :)
А сегодня проснулась от того, что "все болит - ничего не помогает" :)
Теперь главное не бросить :)
Ой, девочки :-( Подсчетала по табличке, подсмотренной в худеем правильно http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html процент жира в организме- 31.37% или 24.47 кг :-( Это сколько я лишнего таскаю :-o
сегодня была у гастроэнтеролога, делала гастроскопию.
блин, это самая ужасная процедура, которая только может существовать. по-моему проктолог тихо курит в уголке по сравнению с этим.
в общем, итог: динамика положительная (за полтора года лечения, ага), но нужно то-то и то-то, плюс снова анализы и наблюдение у терапевта. в общем, ладно, полечимся еще, куда деваться, но главное - это теперь есть четкое, конкретное, большое-пребольшое оправдание не жрать гадости на работе!!!
и теперь моя тетечка, готовая накормить всё и вся, не посмеет меня пичкать булками :)
блин, это самая ужасная процедура, которая только может существовать. по-моему проктолог тихо курит в уголке по сравнению с этим.
в общем, итог: динамика положительная (за полтора года лечения, ага), но нужно то-то и то-то, плюс снова анализы и наблюдение у терапевта. в общем, ладно, полечимся еще, куда деваться, но главное - это теперь есть четкое, конкретное, большое-пребольшое оправдание не жрать гадости на работе!!!
и теперь моя тетечка, готовая накормить всё и вся, не посмеет меня пичкать булками :)
Отчитываюсь.
Завтрак - хлопья с молоком, двойная порция.
Обед - творог, две пачки, с фруктовым пюре. Яблоко. Два укуса лаваша и шоколад.
Ужин - три яйца, три ложки маринованных грибов и стакан кефира.
Завтрак - хлопья с молоком, двойная порция.
Обед - творог, две пачки, с фруктовым пюре. Яблоко. Два укуса лаваша и шоколад.
Ужин - три яйца, три ложки маринованных грибов и стакан кефира.
Отчет:
з - каша овсяная на воде с корицей и яблоками, фрукты (хурма 1 шт, яблоко 1 шт, слива 2 шт, мандарин 4 шт), как обычно до завтрака 3 чашки кофе с олоком + 1 после
о - тыква жареная, не помню, сколько, но немало скорее всего
у - салат сырой (прилично), курица тушеная (без фанатизма), 4 ложки тушеной фасоли со всякими вкусностями типа помидор и яйцо.
В течение дня пара-тройка мандаринов, яблоко.
Сейчас чай пью.
з - каша овсяная на воде с корицей и яблоками, фрукты (хурма 1 шт, яблоко 1 шт, слива 2 шт, мандарин 4 шт), как обычно до завтрака 3 чашки кофе с олоком + 1 после
о - тыква жареная, не помню, сколько, но немало скорее всего
у - салат сырой (прилично), курица тушеная (без фанатизма), 4 ложки тушеной фасоли со всякими вкусностями типа помидор и яйцо.
В течение дня пара-тройка мандаринов, яблоко.
Сейчас чай пью.
А я завтра в кино иду :-) На "Ешь. Молись. Люби" :-) А сегодня буду эту книжку дочитывать :-)
Воть. Поднимаю настроение :-)
Воть. Поднимаю настроение :-)
Подержите за меня завтра утром кулачки, плиз.
В выхи не взвесилась, у меня собственно в весах наверное батарейка сдохла. Времени на Инет пока совсем нет (на пожрать правда находится). Сильно надеюсь все разгрести и вернутся в стройнеющие ряды.
Ну и нифига вчера не похудательное меню оказалось - привес (((((
Девчата, заведите кто-нить новый топик, у меня на работе тормозит страшно.
Готов новый топ. Вэлкам.
http://eva.ru/jsf/forum/board-start.xhtml?boardId=64&cid=5849942
http://eva.ru/jsf/forum/board-start.xhtml?boardId=64&cid=5849942
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения