Новости

Истории любви и жизни

Точка опоры

Истории любви и жизни знаменитых людей, интервью и точка опоры. Судьбы, музы, любовь, страсть, разлуки, встречи и душевные разговоры.

Ева.Ру. Истории и мнения о жизни и любви.

Истории и мнения

Кино, сериалы и ТВ

Книги

Выходные и праздники

Путешествия

Астрология

Что делать и куда пойти в Москве, подборки книг и фильмов, как провести выходные и праздники, лучшие спектакли Москвы, викторины, путешествия по России и гороскоп на месяц.

Ева.Ру. Развлечения. Куда сходить.

Развлечения

Здоровье

SELF

ЗОЖ и спорт

Экспертные статьи врачей о здоровье: как определить болезнь, причины и признаки заболеваний, как избавиться от боли, как снять тревогу, самодиагностика.

Ева.Ру. Здоровье. Все о женском здоровье.

Красота

Мода

Стиль знаменитостей

Тренды в моде и красоте: стильные и элегантные образы, все о блефаропластике, пластические операции, как выбрать стрижку, очки, маникюр, педикюр, уход за кожей и телом, секреты красоты звезд.

Ева.Ру. Стиль, мода и красота.

Стиль

Все об отношениях: как выйти замуж, как расстаться и вернуть партнера, как сохранить брак, как развить сексуальность, безопасный секс, измены, верность, одиночество и точка G.

Ева.Ру. Отношения, любовь и секс.

Отношения и секс

Беременность

Образование

Покупки

Советы врачей и экспертов о здоровье, воспитании и обучении детей: чем занять ребенка, как развить речь, как определить симптомы болезни, подборки книг и мультфильмов, что важно знать родителям.

Ева.Ру. Дети. Все о детском здоровье, развитии и образовании.

Дети

Еда

Интерьер

Питомцы

Готовим вкусные угощения и делаем дом красивым: как приготовить окрошку, кулич, соус, быстрый пирог, завтрак или перекус, лучшие идеи декора для дома, ремонт на скорую руку.

Ева.Ру. Дом. Еда и рецепты. Интерьер.

Дом

Фитнес и диеты

Помогите советом, дайте мею на два три дня. Что то никак не могу составить свой рацион. Все время голодная хожу. И срываюсь... С утра у меня обычно эл ...

Помогите советом, дайте мею на два т...

Помогите советом, дайте мею на два три дня. Что то никак не могу составить свой рацион. Все время голодная хожу. И срываюсь... С утра у меня обычно элипс. Встаю в 6.

Пожалуйста: меню французской диеты н...

Пожалуйста: меню французской диеты на две недели: Меню на 1 день диеты Завтрак - несладкий кофе Обед - салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата Ужин - салат из нежирного вареного мяса (говядина) - 100 грамм и листьев салата Меню на второй день французской диеты Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба Обед - 100 грамм вареной говядины Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата Меню на третий день диеты Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба Обед - одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 мандарин Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата Меню на четвертый день французской диеты Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба Обед - одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо Ужин - фрукты и стакан обычного кефира Диета действительно работает, много раз видела результаты, но не для всех подходит, только здоровым людям, и витаминов очень мало. Если интересно, меню на остальные дни здесь: <a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="http://www.vse-diety.com/francuzskaya-dieta.html">http://www.vse-diety.com/francuzskaya-dieta.html</a>

Японцы усе уже во Францию переехали?...

Японцы усе уже во Францию переехали? Или наоборот: Эйфелеву башню на Фудзи установили?

А французская диета и японская, это ...

А французская диета и японская, это одно и тоже, просто французская звучит красивее )))) А япошек не люблю ))

Ну они очень похожи, вот пример япон...

Ну они очень похожи, вот пример японской диеты. Есть вариации, где мяса больше, а здесь рыбы, но в общем и целом те же яйца, только в профиль )) Меню японской диеты (на 13 дней) рацион на 1 день Завтрак: несладкий кофе Обед: салат из вареной капусты на растительном масле, 2 яйца (сваренных вкрутую), стакан томатного сока. Ужин: вареная или, в крайнем случае, жаренная на растительном масле рыба (200 грамм) меню на 2 день японской диеты Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба Обед: вареная или, в крайнем случае, жареная на растительном масле рыба (200 грамм), салат из вареной капусты на растительном масле Ужин: вареная говядина - 100 грамм (не солить) и стакан обычного кефира (без добавок типа топленого молока) рацион на 3 день Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба Обед: жаренный на растительном масле в любом количестве кабачок или баклажан Ужин: 2 яйца (сваренных вкрутую), вареная говядина - 200 грамм (не солить), салат из сырой капусты на растительном масле рацион на 4 японской диеты Завтрак: одна средняя по размерам невареная морковка со свежевыжатым соком одного лимона Обед: вареная или, в крайнем случае, жареная на растительном масле рыба (200 грамм), стакан томатного сока Ужин: 200 грамм любых фруктов

Ничего сложного. Завтрак какой хотит...

Ничего сложного. Завтрак какой хотите: творог, овсянка, каша. Обед - суп овощной на мясном бульоне, борщ, крупяной суп, но с салатом - это уже тарелка. На ужин мясо тушеное или рыба или курицы отварная, гарнир и салат (тушенная капуста, отварная свекла тоже хорошо).

Имхо автор имел ввиду меню системы Х...

Имхо автор имел ввиду меню системы Худеем Правильно:) Если так, то у них на сайте полно всяких меню и рецептов.

Именно это я имела в виду. Просто хо...

Именно это я имела в виду. Просто хотела у народа еще рецептики собрать. Как то на сайте не особо нашла для себя

мне очень понравилось... Рвешь салат...

мне очень понравилось... Рвешь салат. Туда грудку. Помидор. Сыр на терке. Сухарики. Я делала 1 кусок в микро (овсяный). И заправка традиционная. творог0%+1ч. ложка горцицы+1ч.ложка соевого соуса) А вообще там и готовить то не чего... На завтрак овсянка на воде, забелить молоком 0.5% жирности. 2 хлебца молодцы+ сыр тоненько. + 1 ст. ложка варенья или сиропа любого. Перекус творог или фрукт, через 3 часа после завтрака. Обед гарнир(картошка, макароны,рис)+ мясо (курица, индюшка, грудки, котлеты паровые). И салат- салат+помидор+огурец. ТОже самое и на ужин. На ночь кефир.

ого обед+ужин какие . я так обычно е...

ого обед+ужин какие . я так обычно ем =) а если заменить кефир печенькой - то вообще выходит точно то меню,на котором я свои 70 и наела)))

По мне так тоже такое меню подходит ...

По мне так тоже такое меню подходит только для поддержания веса и максимум это скидывать по 1кг в мес. У кого 10 лишних, то к лету такое питание вполне подойдет. А остальным только питание с дефицитом ккал.

незнаю, что вы там наели, но на ХП к...

незнаю, что вы там наели, но на ХП как раз люди и худеют по -26 кг в год!!!. Я вот за месяц с зажорами похудела - 2 кг. Ах, там еще нужно сладкое кушать

Да я не возмущаюсь - скорее просто у...

Да я не возмущаюсь - скорее просто удивилась . Я наверное еще размер просто по своему старому рациону сужу ))

только весь фокус в том, что овощей ...

только весь фокус в том, что овощей должно быть много, а гарнира и мяса-рыбы немного и они должны быть нежирные )

Спасибо. А овсянки сколько берете, н...

Спасибо. А овсянки сколько берете, ну примерно хоть???

Берите 50-60гр или 4ст ложки. Главно...

Берите 50-60гр или 4ст ложки. Главное чтобы сытно было. Каша утренняя вам похудение ну никак не испортит.

Я начинала с 2х ст. ложек. Боялась н...

Я начинала с 2х ст. ложек. Боялась набрать. Щас 3 ст. ложки каши сухой. Гарнир тоже начинала с 2х ст.ложек. Сейчас до 4х ст.ложек дошло. Но у меня после &quot;Яички&quot;- желудок был ссужен сильно. Растягивала его 3 недели, под более менее приличную порцию. Порции щас дам ссылку, чтоб было понятно, сколько нужно класть на тарелку. Вот за 5 недель, я сделала только завтрак 3 ст.ложки. (сухой каши). Гарнира на 4 ст.ложки. Но перекусы все равно никак добавить не могу... и кефир на ночь никак... пакеты стоят в холодильнике, срок годности уже прошел, выливаю в раковину...	;-) Вот эта девушка, которая на -38 кг на ХП похудела Посмотри ее размер порций Адрес сообщения: <a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="http://eva.ru/topic/64/1763475.htm?messageId=59244721">http://eva.ru/topic/64/1763475.htm?messageId=59244721</a>

Я вам статью из журнала ХП выложила ...

Я вам статью из журнала ХП выложила у себя в паспорте, если будет время, посмотрите:)

Спасибо огромное!!!!! Очень помогла

ХП: меня на 2-3 дня!!!!!