чем с пользой перекусить на рабочем месте?

Девочки, привет всем.
Чем можно перекусить на рабочем месте между основной едой? чтобы перекусы были полезными и вкусными))))
Сухофрукты, орехи, мед и чай, яблоки, йогурт....а еще?
накидайте ваших советов

Я не перекусываю, у меня на работе получается такой... полуобед. Часов в 12-13. Обычно - зерновые хлебцы плюс низкожирный сыр плюс фрукт. Варианты - отруби гранулированные, домашний несладкий йогурт, цельнозерновой хлеб, кусок домашнего пирога с творогом-нулевкой. В случае внезапного голода те же отруби спасают от желания попить чайку с шоколадкой, коих на моей работе всегда завались. :-)

Творог, фрукт, кефир, йогурт натуральный, хлебцы-можно бутеры с индейкой и листьями салата.

Energy Diet- вкусно, быстро, полезно!