Не могу быть на диете!

У меня не много лишнего веса но мне хотелось бы сбросить около 5-10 кг. Но дело в том что я не могу сидеть на диете, а также не могу заниматься физ. нагрузками особенно если на минимум калорий! Не могу потому что у меня начинается дикая слабость, темнеет в глазах и наступает предобморочное состояние. То же самое если я делаю очень много кардио и спорта. Вот и не знаю что мне делать (((