ஐ☼ஐСделаем планету легче-80ஐ☼ஐ

Очередной юбилей топа!!!!


Здравствуйте!

Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.

1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.

2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.

3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.

4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.

5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.

В связи с частыми вопросами:

Аскорбиновая кислота в порошке, расфасованная по 2,5 г. растворяется в 1,5 л воды. Принимается в течение дня по стакану до еды за 30 мин и после еды через час. Просто так тоже можно пить. Надо выпить за день все 1,5 л. Приветствуется потребление просто чистой воды в добавление к аскорбиновой, тогда эффект будет лучше.
Пить так 7-10 дней. Выводит "тучные" клетки из организма, способствует хорошему снижению веса.

Как часто можно повторять курс - пока не знаем.

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Январь http://mi-poteryashki.narod2.ru/yanv2011_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

ОТЧЕТЫ

Как же мне девы мои гормоны надоели. М нет, молока мало, но грудь побаливает, малый то берет ее, то нет. Все эти месяцы чуствовала себя дойной коровой. Мне ГВ очень тяжело далось, но ради малыша я ОЧЕН" старалась. Секса вообще не хочется, с мужем спим в разных комнатах, что бы он высыпался. Все эти месяцы вообще не смотрелась практически в зеркало. Вот только недавно подстриглась и как-то захотелось измениться к лучшему. Сейчас хочу генеральную уборку провести. Пусть все вокруг меняется и хорошеет

Дианочка, я тебе в этом новом топе напишу. Пожалуйста, займись собой! Ты такая красивая, у тебя такие милые детки, тебе НЕЛЬЗЯ махать на себя рукой! Тебе НЕЛЬЗЯ не смотреться в зеркало! НЕЛЬЗЯ становиться равнодушной к сексу и "давать высыпаться" мужу! НЕЛЬЗЯ! Хорошо, что сделала новую прическу, хорошо, что вернулась к нам. Это уже начало. У тебя все получится! Будешь легче сама, жизнь станет легче! :) И радостнее, и ярче!

Девочки, у компа бываю редко , чуток по утрам и вечерам, остальное время сижу с бабушкой. К нам она переезжать не хочет, а помощь ей требуется. Поэтому читать почитываю, а пишу редко.

Сегодня наткнулась на очень дешевый сельдерей, закупилась, любуюсь на него и думаю, не попробовать ли мне недельку на диете из супа сельдеревого посидеть. Никто не пробовал?

для ЛЁЛИ!
Лёль, напоминаю, что я не отчитываюсь в эту неделю.
Я весов боюсь и избегаю. До след. субботы. Ок? ;)

L'dinka - давай свои данные для таблички в следующем формате:
Имя
Рост
Дата рождения
Дата начала похудения
Начальный вес
А также жду от тебя завтра отчет. Пишем вес и в скобках динамику за неделю, например: 75 (-1)

Teacher78 - я тебя внесла в табличку, завтра жду отчет, как и всех!

Девочки, РЕАЛЬНО 6 см. в БЁДРАХ убрать за 2 месяца, а?
Я тут "попала" - заказала обалденное пальто еще перед НГ в СП...и промахнулась с размером((( плпк-плак...МАЛ он мне на целых 6 см.(!!!) в Ж-пе((( по-другому это место мое и не назвать((( и пристроем не хочу морочиться и пальто Жааалко - так хотела такое именно - и модель, и цвет 100 проц. "мои"
Скажите, КАК убрать именно с НИЗа 6 (а лучше 8) сантиметров? А? времени 2 месяца есть((( и вес стоит, не худеется. Занимаюсь Каждый день по часу.
В выхи на лыжах пойду снова 2 раза. Что скажете? есть шанс у меня?
или ПЛЮНУТЬ и пристроить? Бодифлекс вот скачаю сейчас - буду заниматься..

Что-то кушать хочется... Вот уложу свою зайку и пойду в ванну залягу, это мне помогает.

Оля и Диана, спасибо вам за поздравления в старом топе:) Буду стараться обмыть с умом и без последствий:)

Девочки, у меня тут еще одна хорошая новость прорисовывается,вроде как с середины февраля на меня уже приказ оформят на новую работу:)

Всем привет, я сегодня только присела за компьютер, дел полно было, даже все еще не прочитала, вы так быстро пишете, не угнаться.
Сейчас почитаю ваши новости.

Марин, как сынуля?

Тут на днях читала дневники похудения и наткнулась на историю одной пары :) Короче муж с женой сели на строгую диету, продержались 7 дней, а на восьмой пошли в Макдолалс и нажрались до умопомрочения. Может это не смешно, но я как представлю эту картуны, то ржу :) Вот что значит поддерживать друг-друга :)

Цитирую (сайт программы "Здоровье")

"...Не спешите падать в обморок, если измерения показали критические цифры. Не паникуйте – начните худеть. При этом не бросайтесь из крайности в крайность. Худеть надо медленно, плавно избавляясь от излишков. Экспресс-диета только навредит – мало того, что она лишь усугубит влияние лишнего веса на организм, так еще быстрый сброс веса может спровоцировать мочекаменную болезнь, подорвать работу ЖКТ, а также привести к обвисанию кожи по всему телу (дело в том, что при «скоростном» похудении кожа просто физически не успеет стянуться, вслед за тающими объемами, из-за этого образуются своеобразные кожаные мешочки-складочки там, где раньше были пышные формы).

Правильно худеть не более чем на 1-2 кг в неделю. Чтобы сделать это, соблюдайте несколько простых правил:

* ешьте 5 раз в день
* объем одного приема пищи не должен превышать 250 мл
* в течение дня выпивайте по 2-2.5 литра воды (пейте воду за 30 минут до еды и через 30 минут после – не запивайте еду!)"
http://www.zdorovieinfo.ru/exclusive/99253/1546989/
Короче!!! Нормальные у всех отвесы!!! Без паники!!!

А у меня новые конееееечки!!! Свежепоточенные! :) Еду на дачу, урааааа!!!
И как же я хочу частный бассейнчик! Метров так двадцати хотя бы. :)

Какой хороший в плане похудания день! ))) Сначала марш-бросок с коляской, умеренность в еде (я на -60, на обед ела только немного орехов и яблоко), а под вечер опять прогулка, потом сауна и скраб, ляпота!

Всем привет!!! Что-то мне постного горохового супа захотелось :) ВЫ бобовые едите?

Суп получился отпад, правда я соли не жалела :)

А я сегодня чего-то "перестаралась" - я сегодня до вечера голодала, но днём решила пойти на лыжах. Хорошо так покаталась часок, а потом упала от усталости дома. Даже обруч не покрутила(( а когда каталась - нормально так было. зато сейчас уже поела - хорошо та как !))))

есть тут кто? ;)

А у меня дурдом. Муж отрезал кусок пальца на работе на механизме, который сыр режит. Короче зашили ему, сказали что будет нормально функционировать, но половины кусочка не будет. 2 недели больничный дали. Летом моему сыну зашивали палец, как вспомню то дурно становится. Я ему калиткой его оттяпала и нас на скорой в больницу отвезли, тоже зашивали. У него была трещина в кости, но все зажило. Как вспомню,перевязки, снятия швов, дикий плач сына, то дурно становится. Что же это за нашествие с пальцами в моей семье.

Не знаю имеет ли это отношение или нет, но в день когда это произошло с сыном, я относила занавески подшивать к партному и там калиткой отрезало ему кусок пальца. Сегодня спустя 6 мес. я сняла и постирала эти занавески и вот те на, с мужем это произошло. Может выкинуть эти занавески?

Ну что, кто что есть на обед будет? Я что-то еще не придумала.

Сегодня подружка приезжает в гости, надо что-то на стол накрывать. Прям не знаю, что. Она вегетарианка, запеченной курицей не обойдешься :) У меня есть пачка лумакони, думаю, с грибами сделать. Ни разу не делала такое, даже не знаю, что получится. Еще себе куриные шашлычки сделаю, а салаты прям не знаю какие. Овощи все дома закончились, надо в магазин идти, так лень... Жду вот дочка старшая должна от бабушки приехать, может, она сходит. Как хорошо, когда есть кого послать :)

Я наконец-то придумала что буду есть. Сделаю себе котлеты на пару с салатом из капусты. Капусту нашенкую и добавлю чуток соуса. Он конечно не диетический, но чуток можно. Я беру чайную ложку маjoнеза, пол чайной ложки горчицы, чайную ложку оливкого масла, пол чайной ложки меда и чуток уксуса. Все перемешиваю и вуаля. Его получается мало, но с ним я ем салат с большим удовольствием!!

что-то сегодня нет тут никого?;) я вот с лыж приползла...погода противная - снег в лицо и ветер сильный...ббрррр.. но в лесу хорошо))

Отчитываюсь о посиделках
Я молодец!!!!!
Приготовила лумакони с грибами, запеченные с соусом Бешамель. Как они пахли!!! как мне хотелось хотя бы попробовать, ведь я первый раз такое блюдо готовила! Но я удержалась, ни одной штучки не съела. Ела куриные шашлычки, салат овощной без заправки, в общем, не нарушала ни капли.

А еще подружка принесла самолично испеченный "Наполеон" - боже, как я его обожаю!!!! Я только когда резала, с ножа крем сняла и пальцы облизала, просто чтобы вкус вспомнить Все пили чай с тортом и печеньем, а я с яблоком, посыпанном корицей и ванилином - тоже вкусно, оказывается.

В общем, я горда собой!

Я тут тоже отличилась. Не в лучшую сторону :)
В пятницу мама приходила. И мы с ней "похудели" пастой свежеприготовленной. Потом пришла подружка и мы "похудели" пастилой с чаем.
На следующий день был завес и отчет с плюсом, но меня это не остановило.
Поехали с мужем кататься по рынкам строительным и так накатались, что заехали в Ташир и снова "похудели" огромной пиццей. Точнее мы ее привезли домой и дома худели. Вдвоем.
Дальше лучше, нас понесло гулять. Обошли весь микрорайон по кругу, а потом резко решили сыграть в бильярд. Поехали. Там мы худели с пивом и кием в обнимку. Вернулись домой поздно, около часу и снова худели пиццей. остатками с прошлога застолья. И что?
Встаю сегодня с утра на весы, а там цифра на полтора килограмма утрешней!
хотя есть подозрение, что с пивом вышла вода, которая засела во мне черт знает когда. Но всё-равно интересное что-то творится со мной.
Больше не хочется таких неправильных выходных, боязно за циферки на весах. С другой стороны наши выходные становятся все интереснее и интереснее :)

Ну и я расскажу про свой уикенд. Вчера ездили к друзьям на новоселье. Я дала себе слово есть мало и избирательно. Данное слово я сдержала. Но насчет алкоголя то речи не было, я и компенсировала. Дорвалась, что называется, до текилы. Лучше бы я ела. Сегодня с утра голова чугунная (я обычно пью мало и только слабоалк. напитки), есть совсем не хочется, пью воду с лимоном и даже курицей своей любимой из духовочки не соблазнилась.

Том, привет!!! Супер отвес после веселого вечера! Всё логично! Лёля, Наташка! Я вас там жду, а вы здесь!!! Ура! Я вас поймала!

Всем хело! Вот и я снова тут, в выхи никак что-то не получалось сюда зайти поболтать.
Прочитала переписку Аллы с Наталкой по поводу фонариков и змеек на коньках - усикалась просто!!! Деффьки, ну низзя же так!
Потом добавилось про лумакони-лукамони - тоже прикол. Леля, ты героища, чесслово! А про яблоко с корицей - надо попробовать, хотя я корицу терпеть не могу почему-то. Но вдруг прошибет...
Теперь про занавески и пальцы. Жуткая история, конечно. НО! С одной стороны - занавески, наверняка, здесь совсем не при чем, просто совпадение. Два раза - это же не десять, и даже не три. Но опять-таки НО: если ты, Диан, уже обратила на это совпадение внимание, то теперь тебе лучше все-таки избавиться от этих "несчастливых" занавесок. так как может просто срабатывать эффект "ожидания неприятностей" - и не важно, пальцы это будут и просто головная боль - ты будешь все списывать на эти триклятые занавески. Поэтому, я бы тебе посоветовала убрать их из дома, причем хорошо бы, если б снял их кто-то посторонний. Попроси подружку, например, под видом - мол голова кружится, а их постирать пора... ну или еще что-нть в этом духе. А потом их лучше не просто выбросить, а прям сжечь, потому как память не даст тебе покоя (я это называю постсобытийный синдром).
А муж пусть скорее поправляется, негоже это - мужик - и раненый :)

А я сегодня молодец!! Пошла сделала все дела (налоговая, почта). Отдала подруге кучу вещей, которые занимали уйма места в моем доме. Настроение отличное, диета не мучает, чуство дикого голода нет, отвесы на весах есть, так что УРА!!!

Девочки, расскажу тут про свой подвиг(для меня на данный момент это называется так) . Я сегодня поела утром как всегда, кофе с сыром и колбаской, в обед съела картошку тушеную с соленым огурцом и маленьким кусочком холодца, а, утром еще чай с конфетой выпила. И на ужин съела салат из салата листового, перца и помидорки с брынзой. Программа максимум больше ничего не сожрать! Потому как то, что я ела до этого не впишется в формат евского сообщения.

Переезжаем!