Внутрення поверхность бедер

евочки, я скинула 3 кг. и как-то мои упругие бедра с внутренней стороны стали "болтаться и колыхаться" при ходьбе((((.
Подскажите какие упражнения делать, чтобы все подтянулось. Мой вес 60, рост 168. 30 лет. Не худая и не толстая. Подскажите!!!