Шейпинг: пить или не пить?

Привет!
Начала заниматься дома. В зале занималась лет 8-10 назад, уже не помню всех правил.
Так как правильно: пить или не пить после тренировки? Пить очень хочется. В разных статьях по-разному пишут. А на сайте ФШР таких статей нет вообще - военная тайна ):.

ivushka **K**

Есть два противоположных мнения. И у каждого свои аргументы. Причем в обоих случаях оченно аргументированные. Поэтому правду вы не узнаете:-)

Anonymous

id285511503 +

Если ХОЧЕТСЯ пить - какие воппросы? Конечно, пить. Вы же не литр сразу вдуете? думаю, что от аналога одного стакана вреда точно не будет. А вот терпеть жажду час - это может быть не хорошо.

Felinka H*