Объясните про приседания

Знающие люди объясните пож-та как правильно делать приседания, какие-нибудь тонкости, нюансы, а то у меня напрягается все что угодно, но не попа, в основном внешняя сторона бедренных мышц, которые у меня и так больше, чем надо.