Караул!!!

Пусть темка тут повисит,пожалуйста,хоть сутки.
Девочки я поправилась на килограммчиков 5-7.Зимой этих кг не видно.НО сегодня зашла в магазин,примеряла платье,сняла штаны,а ноги целлюлитные
((((счас плакать буду. как до апреля похудеть (скотч на рот-знаю) особенно ножки подтянуть,кто знает классные упражнения!Помогите,плиз!!!

тазик с холодной водой после душа на себя выливать - за неделю 3-4 кг уйдет

разные обертывания посмотрите
http://www.freken-bok.com/ru/health/beauty/rubric/5/artic/1385/

и я такая((((
всегда зимой набираю лишнего(((
со вчера начала йогой заниматься.

Смотрю, что не одна я начала новую жизнь с 1 марта :)

Я за месяц сбросила 5 кг.
все просто. глодать не надо, но выработайте режим.
На тощак - стакан воды. через 30 минут завтрак (творог 0-2%%, салатик легкий, яйцо вареное - белки, вообщем). через три часа - второй завтрак (фрукты или овощи, кроме бананов, винограда, хурмы, дыни). Еще через три часа - обед (мясо, все кроме свинины и баранины. Рыба, кроме семги, форели, тунца), с овощами сырыми или тушеными. Еще через три часа полдник (овощи-фрукты). Еще через три ужин - мясо с гарниром, кроме картошки. Она, как отдельное блюдо и только запеченая.
А теперь главное - порции (полдники, обеды, ужины) должны быть не больше 250 грамм, можно меньше, т.е.например, мясо с гарниром=250 грамм. или только мясо=250 грамм, или только гарнир=250 грамм. Яблоко=не более250 грамм и т.д. Все кушаете раздельно, не вместе. Гарнир съели, потом мясо; овощи съели, потом мясо - не смешивайте еде, как привыкли. Очень много пить, до 2 литров воды обычной. Исключаете хлеб, сладкое. Белки не совмещаете с углеводами. Придется отказать от спиртного на это время. Воду, зеленый чай после приема пищи можно пить через 30 минут.
Вообщем, придется немного взять себя в руки и забыть о любимой еде. Не жирного, не жареного, не маринованного. Только полезная еда - на пару, в основном. Каждую неделю один разгрузочный день (только вода или кефир).
Мне помогло. Сейчас я расслабилась, вес стоит на одном месте уже, как месяц, но до цели мне осталось 2 кг. Изначально надо было 7 кг сббросить, получилось только 5, но я сама виновата (сладкое очень люблю, срываюсь). Собираюсь опять заняться.
Примеров у меня, как минимум 3. Самый яркий - мой друг, который за 6 месяцев сбросил 50 кг по этой диете. Более подробно посмотрите М. Королева (диетолог), она предлагает эту диету.

Я фанат аква-аэробики, хожу уже 6 лет, убирается все равномерно, кожа подтягивается. Пошла в свое время просто за компанию, сейчас те, с кем пошла, уже бросили, а я хожу 2 раза в неделю, да еще один раз просто в бассейне плаваю. Со мной в группе занимается одна женщина, три года назад была просто как тумба, я еще очень про себя удивилась, когда узнала, что мы с ней ровесницы, выглядела лет на 10 старше, у нее объем бедер был, как у меня талия. Сейчас не узнать, такая хорошенькая:)

От целлюлита я действовала так: во время душа насыпала на мочалку морскую соль (брала для ванны) и до покраснения по целлюлитным местам "мылила".

аквааэробика - и весело и эффективно, проверено!

Ходить пешком - каждый день.
Ваккуумные банки.
Масло корицы (только жжется очень).
Масло пачули.
Соляные ванны.