Просчитать калории в готовом блюде

Девушки, а есть ли где какая программка в которую можно вбить состав блюда и сколько грамов чего в него входит и получить калорийность этого блюда на 100 грамм или на порцию? А то задумалась над переходом на ХП, есть куча дома журналов типа Школа Гастронома и т.п. Люблю по ним готовить, но вот они не пишут калорийность к сожалению своих блюд. а так не хочется рисковать и набирать обратно с таким трудом сброшенный вес. Ну и высчитывать самой тоже если честно не радостно- посмотреть сколько калорий в том, в сем, потом сидеть складывать, делить и т.п. Ну не математик я совсем :(