Питание ребенка перед тренировкой.

Ребенку через 2 мес 5 лет.Пошел в футбольную секцию....Тренировка в 10 утра,в 9 завтрак....Уже палит солнце,нужно побольше жидкости...Обычно ребенок ест фрукты,но с них не набегаешься .Что лучше давать? в инете не густо на эту тему.

Мадам Висагинская *

То же, что и всем. Медленные углеводы - каааааашу:-) Можно бутерброд с мясом каким-нибудь, с рыбой типа сендвича - и углеводы и белок.

Anonymous