скульптор своего тела

Здравствуйте!
Начинаю эту тему с целью победить 5 лишних кг с вашей поддержкой. А может, кто-то ко мне присоединится? Кто-то, кто знает, как сложно добить последние кг? Главное, даже не они, а лишние см в объемах.
Мои данные:
29 лет
рост 160 см
вес 53 кг
об 93 хочу меньше!!!!
от 69 хочу меньше!!!!
он 54 хочу 48!!
Планирую:
массаж
мезо
диета - довольно жесткая
Начну завтра с молокочая в качестве пинка.
Спасибо за внимание))))

Всем доброе утро!
Завтракаю обычным чаем м конфетой. Моя практика показала, что если с утра съесть что-то сладкое и , желательно, шоколадное с кремом))))),то весь день сладкого больше не хочется. Поэтому 2 суфле и просто черный чай - это мой завтрак.
Через час выпью чашку молокочая

Молокочай продвигается отлично. С утра пила с лимоном. Сейчас завариваю чистый зеленый.
Еще пойду сегодня на обертывание. Предвкушаю))

Разгрузочный день на молокочае вполне удался. Последнюю чашку выпила в 17ч и после ничего не ела и не пила.
Обертывание тоже прошло замечательно. Девушка, которая мне его делает еще и после обертывания делает мне массаж.Причем руки у нее просто железные)))Поэтому завтра точно будет результат.
НА завтра планирую диету "Минус 1 кг в день". Нашла ее на форуме галя ру
Рацион там такой:
7:00 черный чай
9:00 вареное яйцо
11:00 столовая ложка распаренного изюма
13:00 100 гр вареного мяса
15:00 стакан томатного сока
17:00 вареное яйцо
19:00 яблоко
21:00 стакан кефира

Но я буду корректировать

Понаблюдаю за вами ладно??
Мне от молокачая уже хреново!
У меня рост 159 см.

Утро показало результаты
рост 160 см не изменился)))
вес 53 кг весы не смогла найти(((
об 93 СТАЛО 92!!
от 69 СТАЛО 66!!
он 54 стало 52!!
ВАУ!!!что тут еще скажешь))))
И так легко всталось с утра. Вот что значит вода ушла)))

Завтра был в 6:30
Черный чай
2 бутерброда с творожным сыром
Рулет шоколадный с кремом (маленький кусочек)
В ожидании яйца теперь))

Вместо изюма ела яблоко.
Пока что полет нормальный

Вот к томатному соку уже чувствуется голод. Сейчас каак наверну стаканчик))))
Стимулирет больше всего фраза из статьи: "Все, что мы делаем, каждая минута отражается на нашем теле"

На утро снова приятные результаты
Весы все ще не найду, но объемы радуют
об 93 СТАЛО 92!! без изменений
от 69 СТАЛО 66!! а сегодня 63!!!!
он 54 стало 52!! а сегодня 51,5!!!!!!
Сегодня планирую продолжать диету "Минус 1 кг в день"

Эх, блин.Зачем пошла на эту свадьбу(((((
Подруга пригласила на шашлыки по случаю ее свадьбы. Там,естественно, я не удержалась от вкусностей.
Вот теперь думаю, как завтра лучше молокочай или диета?
Почему молокочай: ела солености и думаю, жидкость будет снова.
Почему диета: молокочай был только позавчера.
Девочки,как думаете?Что лучше?

Никто мне ничего не посоветовал(((А я надеялась)))
В итоге решила так: сегодня ела умеренно и поужинала в 18 плюс ходила на массаж.
В среду буду делать мезо.
Завтра на молокочае - буду начинать с понедельника))))
Плюс прибавляю утренние пробежки на роликах.
Сегодня была первая. Правда, в некоторые дни мне придется для этого в 4:30 вставать((((зато не собью никого и под машину меньше шансов попасть))))

Продолжаю постройнение)))))
Объемы держатся на прежнем уровне
После 6 не пью и не ем
Диета у меня получается почти по плану. С небольшими отступлениями.
Ох, как же эти объемы победить-то!!!
Ну, надеюсь, мезо даст какой-то эффект - первый раз буду делать вечером.

Не туда(