^^^^осталось 5 кг !!! на перегонки!!!" 4^^^^

Старый топ
как все начиналось.
1.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2644289.htm?messageId=66143494
2.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2650723.htm?messageId=66329092
3.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2655349.htm?messageId=66461702

пришел аноним к нам жалиться ;-) и наши девчонки быстренько подтянулись.... ;-)
решили играть на перегонки....:cool1:cool1:cool1:cool1:cool1
Сделали табличку, а автор пропал... [-X [-X [-X
Автор куку!!! ;-) ;-) ;-) ВЫ где??? ;-) ;-) ;-)

ТАБЛИЧКА!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
Ник ____________
Имя
Рост____________
Вес (было) (ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС) =
ЦЕЛЬ=
ОГ-ОТ-ОБ
ПИШИТЕ ПО ОБРАЗЦУ
СТАРЫЙ ВЕС (+0.100)= ВЕС
ПРИМЕР!!!!
1) ТЮСЬКА, Света 159 см
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ!!! СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ ПРОСТО КОПИРУЮ!!!!

Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!

1)Ларец, Лариса 171 см
60.0-(0)= 60-(-2.0)= 58.0-(+500)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,5 КГ
ДО ЦЕЛИ= - 3,5 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг,
В ИДЕАЛЕ (53.0)
90-68-98

2) MamaМиК, Надя. 154см.
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99

3)Papilio, Наталия, 175 см
63,5+(+400)=63.9-(-2,300)=61,6(+2,400)=64
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,5 КГ
ЦЕЛЬ = 58 КГ
до цели = 6 КГ
90-71-96

4)Юлясик, Юля 163 см
54,6+(+0,3)=54,9(-0,7)=54,2(+0,4)=54,6
Общий отвес= 0 ГР
ДО ЦЕЛИ= - 4,6 кг
Цель к 01.06= 50 кг
85-70-95

5)а ещё в очках!, Алёна 170 см
63.0 -(-1.0)=62.0-(+0.5) = 62.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.5 КГ
ДО ЦЕЛИ= -4.5 КГ
ЦЕЛЬ к 01.07=58.0
В ИДЕАЛЕ=54.0
90-78-98

6)Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00
Общий отвес - 0,5 кг
До цели= -6 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
92-75-95.

7)Маина_Д, Марина, 180 см
64,9 (-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)=63,4
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,4 кг(-0,9)=1,5.
До цели= = 3,4 кг.
к 17 июня 2011г.

8)Юлёк,
Юля,
165см
60,3(-700)=59,6(-500)=59,1(+400)=59,5
ЦЕЛЬ=55 КГ
ОСТАЛОСЬ= -4,5кг

9)аля 020710, Оля, 154 см
вес 50.100+(+400)=50.500кг
до цели= -5.500кг
цель 45кг(к 1.07 11)

10)Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=-62,9(+100)=63,0(+200)=63,2
Общий отвес = -500
До цели 6,2
ЦЕЛЬ = 57,0
91-70-90

11)ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800
Общий отвес=-2,200
До цели=3,800
Цель к 22.05=58кг!
88-70-98


12) ТЮСЬКА, Света 159 см
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1
ОБЩИЙ ОТВЕС=+ 2.4 кг
ДО ЦЕЛИ= - 6.100 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57 КГ
В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87

13)6)Эл-Джи, Люба 168 см
55.0-(0.5)=54.5-(0.8)=53.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.3 КГ
ДО ЦЕЛИ = -1.7 кг
ЦЕЛЬ = 52.0 КГ
93-67-93

14)Катеринка, Екатерина, 174 см
59,8
ОБЩИЙ ОТВЕС =0 кг
ЦЕЛЬ = 57 кг
до цели = 3 кг
?-70-93

15)Касся,---- 160 см
61,500
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ= -5 КГ
ЦЕЛЬ до 28 мая = 56,500

ОТЧЕТ ПЯТНИЦА!!!

не туда написала отчет, быстро уберу, пока не натюськали )))
после вчерашнего зажорчика имеется отвес даже, никакой логики, но приятно! :)

damochkaa.Елена. Рост 174.
65,6(-0,5)=65,1(-0,7)=64,4(-0/6)=63.8
Общий отвес = -1,8. До цели = 1.8 кг.90-72-95

Сегодня в ночь еду на дачу. на 3 дня.
Вот думаю что если взять весы из дома, то мои точно меня затюкают. А взять хочется и напольные и кухонные- я к ним так привыкла. и к стаканчикам своим мерным. НО это опять же перебор будет :)
Накупила уже заранее овощей и яблок с собой. И куриные грудки. и рыбу что бы их жарить на костре. но костер вечером, а днем домашние будут еще и сосиски, колбаску и макароны и картфан жевять почтоянно :( ну что за жисть :( А муж пива себе набрал, изверг гадский :(
И мама выпросила все-таки купить ей зефирчика коробочку. и будет она его кушать у меня на глазах и причмокивать от удовольствия.

Брр. Наташа 167 см 58 кг (-1 кг)
Цель: к 15 июня 54 кг.
и еще большая цель сделать из ОБ 100см хотя бы 95см.

Натрескалась зефира на ужин :) И хорошо мне :)))

девочки, а я сёдня наплавалась в бассейне с 20 до 21 и чувствую уже не есть хочу а ЖРАТЬ! (Вобще-то после 18 не ем) Выпила чаю б/с, слопала апельсин и листик нори. Если я щас ещё чаю с молоком попью это будет сильно неправильно? Почему-то всегда после плавания жор нападает.

ТАБЛИЧКА ОБНОВИЛА!!!
1)Лиса-Краса, Ирина, 160 см
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 ( -0,6)=60,1
Общий отвес=-1.4 кг
До цели= -5.1 кг
ЦЕЛЬ к 01.07.2011= 55кг
90-74-94.

2)Ларец, Лариса 171 см
60.0-(0)= 60-(-2.0)= 58.0-(+500)=58.5-(-500)=58.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.0 КГ
ДО ЦЕЛИ= -3,0 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг,
В ИДЕАЛЕ (53.0)
90-68-98

3)Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0
Общий отвес = -700
До цели 6,0
ЦЕЛЬ = 57,0
91-70-90

4)Юлёк, Юля, 165 СМ
60,3(-700)=59,6(-500)=59,1(+400)=59,5(-300)=59,2
ЦЕЛЬ=55 КГ
ОСТАЛОСЬ= -4,2кг

5)ТЮСЬКА, Света 159 см
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС=-2.2
ДО ЦЕЛИ= -1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57 КГ
В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87

6)Маина_Д, Марина, 180 см
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)=63,4(-1.1)=62.3
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,6
До цели= = 2,3 кг.
к 17 июня 2011г.

7)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5
Общий отвес (с 04.05.2011)= -0,3
До цели = -2,5 кг.
Цель = 57 кг к 1 июня 2011г.

8)а ещё в очках!, Алёна 170 см
63.0 -(-1.0)=62.0-(+0.5) = 62.5-(-1.5)=61.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.0 КГ
ДО ЦЕЛИ= -3.0 КГ
ЦЕЛЬ к 01.07=58.0
В ИДЕАЛЕ=54.0
90-77-98

9)Papilio, Наталия, 175 см
63,5+(+0,4)=63.9-(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,5 КГ
ЦЕЛЬ = 58 КГ
до цели = - 4 КГ
90-71-96

10)аля 020710, Ольга, 154 см
вес 50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100
за неделю(-0) топчемся на месте(((
до цели= -5.100кг
цель 45кг(к 1.07 11)

11) Касся,---- 160 см
61,500 (-0,2)=61,300
ОБЩИЙ ОТВЕС (c 01/05/11) = -0,200
ДО ЦЕЛИ= -4,800 КГ
ЦЕЛЬ до 28 мая = 56,500

12) ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)=62,500
Общий отвес=-1,500
До цели= -4,500 кг
Цель к 22.05=58кг!
88-70-98

13) damochkaa.Елена. Рост 174.
65,6(-0,5)=65,1(-0,7)=64,4(-0/6)=63.8
Общий отвес = -1,8.
До цели = -1.8 кг.
90-72-95

14) Брр. Наташа 167 см
59-(-1)= 58 кг
До цели = -4 кг
Цель к 15 июня = 54 кг.
и еще большая цель сделать из ОБ 100см хотя бы 95см.

15)MamaМиК, Надя. 154см.
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(0.400)= 54.4
ДО ЦЕЛИ = - 4.4 КГ
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99

16) )Эл-Джи, Люба 168 см ОТПУСК ДО 15.05!!!!
55.0-(0.5)=54.5-(0.8)=53.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.3 КГ
ДО ЦЕЛИ = -1.7 кг
ЦЕЛЬ = 52.0 КГ
93-67-93

эх, зря я видать вчера мужественно грызла яблоко, пастилу поди надо было есть! всего 100 гр отвес! обидно (( а сегодня еще шашлыки. что же будет завтра???...

ОТЧЕТ В ПОНЕДЕЛЬНИК!!! а ТО ОПЯТЬ ВСЕ В ГОСТИ К ЖОРИКУ СОБРАЛИСЬ!!!

Девочки,пожалуйста подскажите диету,сбросить надо всего 5 кг...не могу...не получается.
исходные данные 34 года,160,63кг,физическая активность-ежедневные прогулки с собакой по 2 часа(в среднем около 6 км быстрым шагом каждый день) + прогулки с ребенком 2-3 часа.
и еще -я МЯСОЕД,ни при каких условиях не могу от него отказаться

Хочеться более быстрых результатов :sad3 Размечталась??? :-) Мои весы показывают мне сегодня 59 кг, это +1 кг (дурацкие механические весы :-| )!!! за 1 день!!! Прошло почти 3 недели (заметьте, без сладкого, мучного, жирного), а общий отвес получился 1 кг!!! Что не так??? :think

Что-то меня накрыло...:ups3 ПМС, наверное, в голову ударил...

Продукты, которые можно употреблять без ограничения

•капуста (все виды)
•огурцы
•салат листовой
•зелень
•помидоры
•перец
•кабачки
•баклажаны
•свекла
•морковь
•стручковая фасоль
•редис, редька, репа
•зеленый горошек (молодой)
•шпинат, щавель
•грибы
Примечание:
Овощи можно употреблять в сыром, отварном, запеченном виде. Использование жиров (растительного масла, сметаны 10-15%) в приготовлении овощных блюд должно быть минимальным.

Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве

•нежирное мясо, птица (предпочтительно на обед)
•нежирная рыба (2-3 раза в неделю)
•молоко и кисломолочные продукты (нежирные, 1-1,5%)
•сыры менее 30% жирности (3 раза в неделю в 1-й половине дня)
•творог менее 5% жирности
•картофель (оптимально в запеченном виде – 1-2 раза в неделю)
•зрелые зерна бобовых (горох, фасоль, чечевица)
•крупы (1 порция в день)
•макаронные изделия (не более 2 раз в неделю в 1 половине дня, с овощным гарниром)
•хлеб и хлебобулочные изделия (из муки грубого помола, с отрубями)
•фрукты (не более 2 порций в день)
•яйца (3-4 яйца в неделю)
•мёд (3 чайные ложки в день до 17:00)
•орехи грецкие, фундук

Продукты, которые необходимо исключить или максимально ограничить

•масло сливочное
•масло растительное* (не более 1 столовой ложки в день!)
•сало
•сметана, сливки
•сыры более 30% жирности
•творог более 5% жирности
•майонез, маргарин исключить!
•жирное мясо, копчености
•колбасные изделия
•субпродукты
•кожа птицы
•консервы мясные, рыбные и растительные в масле
•орехи кешью, арахис, семечки
•сахар
•варенье, джемы
•конфеты, шоколад
•пирожные, торты и другие кондитерские изделия
•печенье, изделия из сдобного теста
•мороженое
•сладкие газированные напитки
•алкогольные напитки

Тэкс, вчерашние шашлыки откинули меня опять на начальные позиции. Хотя я вчера не так уж много и ела, но пила много! И не самых диетических напитков. А до лета меж тем три недели...

Девчонки у меня сегодня был супер-мега-зажор! С нереальным количеством безумно вкусных и совершенно недиетических шашлыков да ещё конфеты грамм 100 а может больше. Есть шанс побить Тюськин рекорд в +6 кг :scared1 :scared1 :scared1
но завтра торможу, честно-честно :-D

Ну так что, у нас отчет завтра? Поди и половины народа не будет, все по дачам и зажорам ))

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК 9.05.11

Девочки всех с праздником!!!
Война, она и есть – война...
И тем, кто опален дыханьем лютым,
Та чаша горькая, что выпита до дна,
Не слаще даже... с праздничным салютом.
Война, она и есть - война...
И по сей день былые ноют раны.
И все-таки – наденьте ордена!
И с праздником Победы, ветераны!

Я уже рыдаю!!!
Всегда плачу на 9 мая и на свой ДР

Ой, ну что за человек.....
как только отчет прошел, так я в отрыв...
Налопалась икры красной аж 4 бутера + 220гр пастилы
мамадарагая!!!
Пить хочу не могу!!! Уже литр выпила... а вечером еще шашлыки...
Чую попой, что завтра +++ писец опять будет....
Опять до пятницы сгонять...
Только не решила пока, на чем кефир+отроби или на шоколадке.
Буду думать завтра, когда +++ увижу.

а примите меня к себе, а?
Худею 2 недели как. Надо скинуть 5 кило (хотя б). Записалась на фитнес. исходный вес 56,9. Рост 160 :( (двое родов, до них было 49 кг)
В пятницу в эту было 55,8, т.е. -1,1.

Стесняюсь спросить, а вы кушаете после 6 вечера, когда срываетесь?

*плак* вчера вечером было 62.2 перед шашлыками... только это меня и остановило.;-) Понюхала шашлык у сына, а сама есть не стала.;-) Но и это меня не спасло....;-)
на ночь 62.0
Сегодня 61.2 т.е. за 1 день = +2.8 блин опять к пятнице сгонять, ДОСТАЛО!!! пятый месяц уже пошел моего топтания на месте.

так, я сегодня на молокочае!!!

64,4. Привес 2,1 за 3 дня. Ну что я могу сказать в свое оправдание... НИ-ЧЕ-ГО. Эксперимент показал что мне все-таки нельзя сладкого даже маленького кусочка. потому что половинка зефиринки потащила за собой вот такую вериницу вредностей: половина рулета сдобная особа с лимоном, чебурек, 4 пирожных со взбитыми сливками, половину лаваша пухлого с аджикой колбасой и сыром, колбасу вареную, шоколадку горькую почти целиком, пачку юбилейного печенья с шоколадом, конфет так 10-15 Васильков и еще наверное грамм 200 конфет мармеладных. В довесок свиного шашлыка шампур с жареной картошкой в 11 вечера. Ну это конечно все за 3 дня было растянуто. но употреблялось с маниакальным упорством. Вот. вобщем нельзя мне сладкого совсем.
Правда свой привес еще чуточку оправдываю тем что пила воды мало, в туалете 3 дня не была (смена воды на меня плачевно действует, так что пью сегодня сенаде). Ну и еще ОНИ так и не пришли :( тест сделала- отрицательный. А их все нету и нету. уже 41 день пошел после них прошлых :(
в итоге сегодня буду на твороге и кефире. утром выпила чай и съела 1 киви. больше с собой на работу ничего не брала кроме 0,5 творога и литра кефира.

А у меня уехал в командировку, так что на ближайшие 10 дней никаких вкусностей и соблазнов, буду как порядочная варёную курочку с овощами готовить :-)

Всё, больше никаких дискотек, только балет и керамика (с).

Я тут купила ребятенку младшему батат. Сварила-вкусно :-9 ну, думаю, чем не чудесный гарнир. А потом почитала про него-а там один сахар, крахмал и калорий больше, чем в картошке, в 1.5 раза :-o так что все лучшее все-таки отложу детям :-)

Так, девы, купила льняное масло. Чуть слюнями не захлебнулась, когда нюхала его. А попробовала-брр, горчит. Так и должно быть? Или плохое попалось? Срок нормальный, производитель тоже вроде.
И что с ним делать надо? Кроме как пить с утра по чайной ложке - ничего не знаю!

ТАБЛИЧКА ОБНОВИЛА
1)Эл-Джи, Люба 168 см
55.0-(0.5)=54.5-(0.8)=53.7+(1.0)=54.7
Общий отвес = -0.3 кг
До цели = -2.7 кг
Цель = 52.0 кг
92(-1см)-65(-2см)-90(-3см)

2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2
Общий отвес (с 04.05.2011)= -0,6
До цели = -2,2 кг.
Цель = 57 кг к 1 июня 2011г.

3)а ещё в очках!, Алёна 170 см
63.0 -(-1.0)=62.0-(+0.5) = 62.5-(-1.5)=61.0-(-0.0)=61.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.0 КГ
ДО ЦЕЛИ= -3.0 КГ
ЦЕЛЬ к 01.07=58.0
В ИДЕАЛЕ=54.0
90-76-97

4)ТЮСЬКА, Света 159 см
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4
ОБЩИЙ ОТВЕС=-2.3
ДО ЦЕЛИ= -1.4 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57 КГ
В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87

5)Ларец, Лариса 171 см
60.0-(0)= 60-(-2.0)= 58.0-(+0.5)=58.5-(-0.5)=58.0-(0)= 58.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.0 КГ
ДО ЦЕЛИ= -3,0 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг,
90-68-98

6)Papilio, Наталия, 175 см
63,5+(+0,4)=63.9-(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1 КГ
ЦЕЛЬ = 58 КГ
до цели = - 5 КГ
90-71-96

7)Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9
Общий отвес = -1,8
До цели 4,9
ЦЕЛЬ = 57,0
91-70-90

8)Iguanka, Арина
Рост 175 см
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.4 кг
ДО ЦЕЛИ = 1.1 кг
ЦЕЛЬ удержать вес до 01 июня = 56 кг

9)Маина_Д, Марина, 180 см
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)=63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4
Общий отвес (с 18.04.2011)=0,5
До цели= = 4,4 кг.
к 17 июня 2011г.

10)аля 020710
Оля
рост154 34года
вес 50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=51.100
за неделю(-0) топчемся на месте(((
до цели -5.100кг
цель 45кг(к 1.07 11)

11)ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)=62,500(-600)=61,900
Общий отвес=-2,100
До цели=3,900
Цель =58кг!
88-70-98

12)Крошка Аленка, Алена 160 см
56,9 -(-1,7)=55,8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,1 КГ
ДО ЦЕЛИ= - 5,8 КГ
ЦЕЛЬ К 20.05= 54.0 КГ
В ИДЕАЛЕ К 20.06 =(50.0)
85-67-91 сейчас
мечта: 85-62-87

13)MamaМиК, Надя. 154см.
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99

14))Юлясик, Юля 163 см
54,6+(+0,3)=54,9(-0,7)=54,2(+0,4)=54,6
Общий отвес= 0 ГР
ДО ЦЕЛИ= - 4,6 кг
Цель к 01.06= 50 кг
85-70-95

15)Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00
Общий отвес - 0,5 кг
До цели= -6 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
92-75-95.

16)Юлёк,
Юля,
165см
60,3(-700)=59,6(-500)=59,1(+400)=59,5
ЦЕЛЬ=55 КГ
ОСТАЛОСЬ= -4,5кг

17)Касся,---- 160 см
61,500
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ= -5 КГ
ЦЕЛЬ до 28 мая = 56,500

Девулечки, как разгрузились сегодня?
Я молодец, съела за весь день банан, литр кефира, много чая, пару раз кофе с молоком, творога немного. Ну и по мелочи в рот залезли пару сушек и конфета с чаем. Завтра жду отвесика :party2

у меня -1,1 кг после молокочая! второй раз увидела супер маленькую для меня цифру 61,6! :):):)
ну что, вам про шоколадное суфле поподробнее рассказать? фотки показать? )))))))))
ой, настроение хорошее после такого отвеса, девочки! :) да и дочка похоже пошла на поправку, ТТТ! :)

народ! какие отруби брать? утконос заказываю, есть ржаные, пшеничные и овсяные, что лучше то, скажите плиз!

девы, я так ниче и не поняла про отруби.
скока их есть можно вообще в день, что они дают и как их считать в рационе то (як углеводы или вообще они не усваиваются и подсчету не подлежат, хотя там юбольше чем 200 ккал на 100 гр идет). и нафига их упорно мешать с кефиром.

Так ну и куда все пропали??
ХомяЧите чтоль??;-)
Остался 1 день и ОТЧЕТ!!! НЕ РАССЛАБЛЯЕМСЯ!!!;-)

НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2665402.htm?messageId=66752245