Фитнес и ГВ

Ребенку 6 мес, пока полностью на ГВ, бросать естественно не собираюсь, а вот живот подтянуть после родов очень хочется. В фитнес-центре сказали, что надо избегать занятий с высокой интенсивностью иначе молоко будет горчить и ребенок может отказаться. Действительно ли это так? Какие занятия выбрать, чтобы такого не случилось? Тренажерный зал можно? Меня вес в принципе устраивает, т.е. жир сжигать не нужно. Только мышцы на животе подтянуть.
И еще вопрос: реально ли подтянуть мышцы живота за 2 недели? Какое количество занятий в неделю и каких поможет этого достичь? Просто я с детьми в июне уезжаю на месяц к морю и результат, естественно хочется получить за то время которое осталось до отъезда.