Фитнес и астма

Очень хочется заняться фитнесом, но у меня астма, при сильных нагрузках, при ходьбе быстрой задыхаюсь, но уж очень хочется размять тело. Дома заставить себя заниматься не могу. Может посоветуете что?

ой девочки, у меня предрасположенность к этой напасти.Аллергия была на собаку плюс переезд с Урала на Дальний Восток к морю( там у многих неместных она начинается ).
Много лет прошло, периодически вдыхаю серетайд порошок, когда чувствую что обострения ( к примеру пыли много в воздухе или в зоопарке похожу).Но редко.
Года три назад я пошла на йогу.Такая учительница была необычная.У нее все было очень медленно, я месяц под нее подстраивалась после зала то, где все в ритме.
Уроки у нее были почти по два часа.Она всегда уделяла внимание дыхалке, в конце пели оооммм. и через три месяца я заметила что у меня увеличился обьем легких, по шарику надутому.Я думаю что если вам такой учитель попадется, то было бы просто замечательно.
ВОобще мне после аэробики , степа, зала эта йога понравилась больше всего.
Подруги ходят на йогу к другой женщине, но у той за дахынием нет контроля, все быстро скоро, мышцы у них болят а у моей были после занятий приятные ощущения натянутости ...
Попробуйте что нибудь другое если в зале вам трудно дышать.

Тоже астматик, занимаюсь фитнесом уже много лет, вполне успешно и с удовольствием. Просто знаю, что степ, к примеру, или аэробика с прыжками - это не мое, зато силовые или даже танцы латина - вполне подходят.