велосипед и вес ?

расскажите плз прогулочный велик как влияет на вес ?
1. сколько в день нужно ездить чтобы скинуть?
2. а на объемы чего влияет? ноги, попа ? ит.д. и в каких пропорциях ? т.е. что может уйти быстрее а что позже ?