Помогите подобрать диету/систему!

1. Встаю утром поздно, спать ложусь тоже поздно, на ночь принимаю лекарства, т.е. желудок не должен быть пустым.
2. Совсем без углеводов (сахара) не могу, меня потряхивать начинает.
3. Желательно без сильного стресса для организма, могу впасть в депрессию.
4. Не люблю и не ем жирного, кремы, кетчупы, майонезы, но грешу чаем с печенюшками всякими.
5. Веду малоподвижный образ жизни.
6. По типу ожирения - яблоко, имею проблемы с щитовидкой.
7. Вешу много, за последнее время набрала почему-то еще быстро и много, поэтому хотелось бы сделать рывок хотя бы килограммов на 6 вначале (недели за 2), а потом потихоньку уже.
Что мне может подойти (кроме как повеситься?)
Спасибо.