☺осталось 5 кг! Наперегонки!-17☺

ТАБЛИЧКА обновленная!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
ТЮСЬКА, Света, 159 см
60.7(-0.900)=59.8(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= 1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ КОПИРУЮ!!!!

Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!

1)МamaМиК, Надя. 154см.
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99

2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)=56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9
Общий отвес (с 04.05.2011)= -2,9
ОТ-68, живот - 80, ОБ-90

3)Papilio, Наталия, 175 см
63,5(+0,4)=63.9(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5(-0,9)=61,6(+0,3)=61,9(-0,3)=61,6(+1,1)=62,7(-1,5)=61,2(-0,7)=60,5(+1)=61,5=60(+0,7)=60,7
ЦЕЛЬ = 58 КГ
88-68-92

4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6
Общий отвес= 1 кг
ДО ЦЕЛИ= 3,6кг
Цель к 01.07= 50 кг
85-70-94

5)Ларец, Лариса 171 см
60.0(-0)= 60(-2.0)= 58.0(+0.5)=58.5(-0.5)=58.0(-0)= 58.0(-0.3)= 57.7(-0.2)=57.5(-0.7)=56.8(+1.0)=57.8(-0.6)= 57.2(+0.8)=58.0(-0.6)=57.4(0)=57.4(-0.5)=56.9(+0.3)=57.2
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.8 КГ
ДО ЦЕЛИ= -2.2 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг
90-68-98

6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
вес 50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600
до цели= -3.600
цель к 1.07 11 =45кг

7)Маина_Д, Марина, 180 см
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)=63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4(-2)=62,4(+0,4)=62,8(-0,6)=62,2(+0,1)=62,3(1,2)=61,1(+1,2)=62,3
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,6
До цели = 2,3 кг.
к 17 июня 2011г.

8)Брр Наташа 167см
58кг (- 1кг)= 57 (- 0.500)= 56.500 (0)=56.500 (-0.300)=56.2 (+200)=56.400(0)=56.400(-500)=55.9
Общий отвес 2,100 кг
Цель к 15.06 53 кг, ОБ 95 см, ОТ 65 см
До цели= 2,900 и по 5см со всех объемов.
87-65-95

9)ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)=62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)=60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
Общий отвес=-4,00
До цели=2,00
Цель =58кг!
88-70-98

10)Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8 (-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)= 58,8
До цели= -3,8 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
88- 72 - 92 .

11)Lissenok, Лена 168 см - отпуск!
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51(-0.8)=50.2(+0,6)=50,8
Общий отвес = 0.2 кг
До цели = -1.8 кг
Цель = 49.0 кг
92-59-84

12)Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1=64,8(-700_)=64,1
ЦЕЛЬ = 57,0

13)а ещё в очках!, Алёна 170 см
63.0 -(-1.0)=62.0-(+0.5) = 62.5-(-1.5)=61.0-(-0.0)=61.0 -(-0.0) = 61 - (-0.5) = 60.5 - (-0.0) = 60.5-(+1.0) = 61.5-(-1.5)=60.0-(0.0)=60.0-(0.0) = 60.0-(0.0) = 60.0-(-0.1)=59.9-(-0.2) = 59.7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.3 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.7 КГ
ЦЕЛЬ к 01.07=58.0
В ИДЕАЛЕ=54.0
89-73-94

14)Leilasha, Ольга, 155см
64,1(-2,2)=61,9 (+0,1гр) =62,0 (-0,8)=61,2 (+0,2гр)=61,4
ОБЩИЙ ОТВЕС с 23.05 =2,7кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,4кг
ЦЕЛЬ к 01.07.11 =56кг
В идеале = 54кг

15)Nastjona, Настя, 177 см
73,2(-0,4)= 72.8(-0.5)=72.3
отвес общий 0,9
До цели 4.3
76-89-102

16) Королева бабуинов, Лерик, 170 см
67(-2,8)= 64,2(-0,7)=63,5(0)=63,5(-1.0)=62,5(+0.7)= 63,2кг
Общий отвес = 3,8
До цели = 3,3
Цель к 28.06 = 59,9 кг (в идеале к 01.08 = 58 кг)
97-72-98

17)Iguanka, Арина - в отпуске
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1(+0.6)=57.7-(-0.2)=57.5-(-0.3)=57.2-(-0.3)=56.9-(-0.4)=56.5(+0.4)=56.9
ОБЩИЙ ОТВЕС 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ. 1.6
ЦЕЛЬ 56 до 1 июня

18)ТЮСЬКА, Света 159 см - в отпуске
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9+(0.100)=58.0+ (+2.6)= 60.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.100 ГР
ДО ЦЕЛИ= -3.7КГ
ЦЕЛЬ К 18.05 = 57 КГ, В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87

ОТЧЕТ ПЯТНИЦА 17 июня!
завтра ответом на это сообщение пишем!

так, девочки, ответечаю сразу всем про массаж:
Я делала "моделирующе-антицеллюлитный" + лечебный на спину ( у меня остеохондроз). Все удовольствие мне обошлось в 1500р за сеанс. 12 сеансов. дорого - потому что в Москве, и потому что 2 массажа сразу: лечебный и для красоты. но моем случае только моделирующий делать не было смысла, тк спина болела, а на ней еще и жир был.
В общем, повезло с массажисткой. я ее отобрала из 10 профи ( да-да , я раньше часто делала. но только лечебный).
Массировала она мне все тело, применяя разные методики. Руки, ноги везде, бедра, спину, живот .
Первые 3 раза было офигенно больно, были синяки. потом стало легче. что особенно порадовало - ушло то, что никак не желало уходить ни при каком спорте: руки ( на 2 см!) , и задняя поверхность ляжек ( на 2 см) . живот и бедра ушли на 3 см, но тут большая роль - питания все же.. Животом я не оч довольна, но это моя самая проблеманя зона, над которой надо ну оч долго и нудно работать проработкой мыщц и питанием. здесь массаж - только разогрев. хотя знаю многих, у кого объемы ушли зверски, но ведь я уже худею 4 мес. И за это общее время бедра похудели почти на 13 см. так что грех жаловаться
скажу, что смассаж - это здорово и приятно, но только как завершающая часть похудения и как вспомогательная. Главное, все же - питание и спорт.

Лиса-Краса

какая тишина...

Лиса-Краса +

Ну что, обжорки :)
рассказывайте, что сегодня ели, как к отчету готовитесь? привесы выходные согнали????

Эл-Джи **

Всем привет! Лиса-Краса посмотрела фотки, результат потрясающий, живота как и не было. Отлично выглядишь!

Элинка **K**

Отчитываюсь по сегодняшнему меню.
Завтрак: 2 ложки овсяной каши с фруктами, 1 творожное печенье с кофе.
Обед: салат из огурцов, кофе с молоком, яблоко.
Полдник: 30 гр белого шоколада.
Ужин: 1 ст.л. картофельного пюре с жареной колбасой, салат из помидора и огурца (были на даче, другой еды не оказалось, а есть хотелось, да и давно не ела картошки и колбасы, на свежем воздухе ух как захотелось).
В течение дня 2 л воды с аскорбинкой
Обруч не крутила, т.к. дома меня не было, щас вот некогда, пишу вам и делаю маникюр, завтра иду на пьянку :)

Элинка **K**

чего, новый топик снова завели????)))
каждый день шоле новый заводить бум?

всем привет!!!я вернулась из отпуска!)Все было супер, уезжать не хотелось:( Но, к сожалению, все когда-то заканчивается.
привезля я конечно лишних кг:( Терь буду скидывать

Lissenok **

Девочки, спасибо, вам, дорогие, за добрые слова и мощную поддержку! Без вас я бы так долго и настойчиво , наверное, не смогла худеть! ( не подумайте, я ни с кем не прощаюсь, тута я. просто почитала отзывы, так приятно стало на душе... :love1 ),
мне еще надо хотя бы 4 кг добить, и по объемам еще постараться уйти, но тут уже без спорта никак. Но я пока не могу выйти на полноценную физнагрузку, что-то иммунитет стал явно хуже, то чихаю, то горло. Понимаю, что надо чтуь больше кушать, но пока не могу решиться... В общем, съезжу отдохну у моря, а там - буду повышать калораж и добавлю нормальную нагрузку. вот такие у меня планы:)

Лиса-Краса +

Каюсь, вчера на обед ела жареную свинину на тостах. Тост был огромный :-) И перед сном тазик черешни. И велик с обручем вчера променяла на шопинг. Вот и откатилась на позиции понедельника.
Зато купила наконец себе пару маечек, а то вообще гулять не в чем, всё висит. Р-р 44, сидит отлично. Завтра двину за штанами.
И решила покончить с утренним конфетками. сегодня последнюю доела, чтоб глаза не мозолила. :-)

а ещё в очках! *

Девочки, всем привет! Давно я не заглядывала к вам! Вот вернулась :) Была в зажоре реальном, но сейчас снова взялась за себя (через 2 недели на море). Осталось скинуть 1-1,5 кг.
У меня вопрос ко многим. Это ни в коем случае не в упрек, просто мнения хочется услышать. Почитала про питание некоторых и сижу в шоке. Почему ТАК мало кушаете? Некоторые вообще скоро на фотосинтез перейдут - то стакан воды на завтрак, то листик салатный на обед. Я вот с трудом последние кг скидываю, но очень боюсь переходить на практически голодовку, хотя, признаюсь, подмывает, чтоб результат скорее увидеть(меня и при нынешнем то рационе бывает упрекнут, что не ем ничего - но по сравнению с вычитанным здесь - я таки просто зажралась). Не боитесь, что всю жизнь то не получится так питаться и потом все вернется с лихвой? Или это все сказки про убитые обмены веществ? Где правда то?

Юлёк! ***

доброе утречко!
весы, заразы, показали с утра 67,500, вместо положенных 67....я расстроилась, потому как ужин вчера был никакой, я держалась и победила все дразнилки...
потом, после завтрака, встала просто так уже, перепроверить-67!
надо новые срочно!

Девчат, хочу весы электронные приобресть. Кто-то тут уже кидал ссылочку на недорогие.Может повторить?

Lissenok **

Всем привет! Можно к вам присоединиться?
Мне бы как раз последние 5, может даже 10, но хорошо бы и 5 хотя бы :)
Начала худеть около 1.5 года назад, за первые 7-8 месяцев скинула 25кг, потом лето, отпуска, расслабуха, обратно не собраться до сих пор, гоняю туда-сюда 3кг. Сейчас при росте 168см вес 72кг. Хотелось бы 63, но буду рада и закрепиться на 68. Несколько раз переходила на цифру 69, но не могла удержаться и снова возвращалась на 70.
Сейчас порываюсь сделать новый рывок, посмотрим, получится ли. :)

Tanka... C.S.

Ой, девочки,читаю вас и от себя в ужасе. :oops Дочу мою как то перестало сыпать и -все!!!Это был мой сдерживающий фактор!Ем все и пирожные и бутеры с маслом и колбасой а сверху сыр.картошку на масле сливочном пожарила-вкусно!!!!правда много двигаюсь и не ем после 5.Но скинуть то надо еще 3 кг!!!!! Дайте боольшого пинка,что бы мозги на место встали
А еще у меня глюки появились,все время кажется,что в животе кто то пинается :ups3

аля 020710 *

КТО ЧТО ЕЛ 17.06?

КТО ЧТО ЕЛ 17.06

Девочки, я Вам машу пока-пока до понедельника, поехала в свою дерёвню безинтернетную :bye

а ещё в очках! *

ой, девы, как же классно )))))))
ходишь по улице в легкой рубашечке и ловишь заинтересованные взгляды :-9
обожаю лето и себя, похудевшую, в нем! :party4
на радостях ушла в жуткие объедалки, разрешила себе два выходных, пусть их, эти килограммы, скину потом :)
поедем за город с друзьями, буду блистать в новых купальниках, счастливая и довольнаааааааааая :party2

Эл-Джи **

у нас сегодня день отчётов? ничего, надеюсь, если я чего-то не так напишу?)))))
пойду прикреплять сверху, правильно?

девчонки, вы просто героини для меня! вы столько за 5 дней потеряли!!! а я всего 1 кг... и то для меня счастье!)

Неделя прожита не зря. Почему то у меня по субботам самые маленькие веса. А отчеты по пятницам =(( Как будто специально задел остается, чтобы нажранное за выхи никто не замечал.... =))
Сегодня 61,8!! В ту субботу было 61,9. Потом 3-х дневный, 2-х кг зажор, и всю неделю разгрузки. Так что я на 100 гр все таки похудела! Уря, товарисчи!
Очень буду стараться быть примерной девочкой в выходные!!! Ну хочется уже закрепиться и идти дальше... И так целая неделя потеряна!

В стройняшках писали что соревновательный дух подгоняет, добавляет азарта к похуданию. И ещзе гнать - это вредно.
Девчонки. Ну если бы не этот дух местный в здешнем топе, я бы вообще не смогла похудеть. Ведь ограничивать себя ВО ВСЕМ, ПОСТОЯННО, и не видеть никакого результата, ну это же психологически сложно!!!
Плюс такая мощная здесь поддержка!
Как вы считаете? Мы себе вредим тем что хотим по скорее стать красивыми?
Я вообще себя прекрасно чувствую.. Хз..

КТО ЧТО ЕЛ 18.06?

А у нас сегодня такая стихия бушевала. В окне был горизонтальный столб воды - видимость 0,5 метра. Град 0,5-1,5см в диаметре, ветрище. ливинище - ужас.. Градом усыпало асфальт на 1 см ковром.
Все в огороде побило =( И планы на вечер все спутало - к речке собирались на рыбалку и чаепитие, теперь дома сидим .. Абиднааа

А от чего это мы все поправились то? А это от хорошей жизни все.. Ой как же мы хорошо все живем =))
Жители Зимбабвы какой нибудь не знаю такие слова - диета, лишний вес... Счастливые...

всем привет!
девочки, я же уезжаю уже в понедельник! так что кто-то должен у меня бразды статистики перенять! :)
завтра буду последний день на форуме, в понедельник рано-рано уезжаем. думайте :)

Девочки всем привет! У меня 2 дня не было интернета, я прям металась по квартире :), как я по вам соскучилась. Вчера ходила на пьянку, на работе отмечали 20-ти летний юбилей, из которых я 10 там работаю :) Было все очень шикарно и вечело, ну разумеется я оторвалась на славу, и в плане еды и веселья, я ведь в декретном отпуске, поэтому для меня это был в общем то выход в люди :) Получила кучу комплиментов и от муЩЩин в том числе, некоторые меня видели только после родов в весе 83 кг (о ужас!) Поэтому все нажратое вчера, буду усиленно скидывать и худеть дальше. Стимул снова появился:)
Вы все молодцы, я без вас скучала :-*

Элинка **K**

Отвечаю всем )
Уезжаю на 3 недели, вайфай будет в отеле, если не будет, купим, беру айпед. К вам буду обязательно заглядывать каждый день! Рассказывать, какие вкусняшки французские ем )))))
Только топы заводить не смогу, т.к. ни мышки, ти тачпада, ни даже трекпоинта, а пальцем тут все пальцем, неудобно! ))) в связи с этим кстати прошу больше 300 сообщений не делать в топах, а то звдолбаюсь тут листать на нем )
Отчитываться не смогу, взвешиваться не смогу и худеть наверно тоже )))

А я все воюю и отстаиваю новую цифирь! Хоть вчера и был зажор, я еще на 100 грамм похорошела =) Еще сегодня рывок и закреплю - уверена!! Юхуу 61,7 (исполняет танец радости) По-моему я в таком весе замуж выходила =))