☺осталось 5 кг! Наперегонки!-18☺

ТАБЛИЧКА обновленная!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
ТЮСЬКА, Света, 159 см
60.7(-0.900)=59.8(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= 1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ КОПИРУЮ!!!!

Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!

1)МamaМиК, Надя. 154см.
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99

2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)=56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)=56,9
Общий отвес (с 04.05.2011)= -2,9

3)Papilio, Наталия, 175 см
63,5(+0,4)=63.9(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5(-0,9)=61,6(+0,3)=61,9(-0,3)=61,6(+1,1)=62,7(-1,5)=61,2(-0,7)=60,5(+1)=61,5=60(+0,7)=60,7(-1,5)=59,2
ЦЕЛЬ = 58 КГ
88-68-92

4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6-(0,3)=53,3
Общий отвес= 1.3 кг
ДО ЦЕЛИ= 3,3кг
Цель к 01.07= 50 кг
85-70-94

5)Ларец, Лариса 171 см
60.0(-0)= 60(-2.0)= 58.0(+0.5)=58.5(-0.5)=58.0(-0)= 58.0(-0.3)= 57.7(-0.2)=57.5(-0.7)=56.8(+1.0)=57.8(-0.6)= 57.2(+0.8)=58.0(-0.6)=57.4(0)=57.4(-0.5)=56.9(+0.3)=57.2(-0.9)=56.3
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.7 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.3 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг
90-68-98

6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100
до цели= -3.100
цель к 1.07 11 =45кг

7)Маина_Д, Марина, 180 см
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)=63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4(-2)=62,4(+0,4)=62,8(-0,6)=62,2(+0,1)=62,3(1,2)=61,1(+1,2)=62,3
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,6
До цели = 2,3 кг.
к 17 июня 2011г.

8)Брр Наташа 167см
58кг (- 1кг)= 57 (- 0.500)= 56.500 (0)=56.500 (-0.300)=56.2 (+200)=56.400(0)=56.400(-500)=55.9
Общий отвес 2,100 кг
Цель к 15.06 53 кг, ОБ 95 см, ОТ 65 см
До цели= 2,900 и по 5см со всех объемов.
87-65-95

9)ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)=62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)=60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
Общий отвес=-4,00
До цели=2,00
Цель =58кг!
88-70-98

10)Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8 (-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)= 58,8 (-100)=58,7
До цели= -3,7 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
88- 72 - 92 .

11)Lissenok, Лена 168 см - отпуск!
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51(-0.8)=50.2(+0,6)=50,8 (+3,2)=54
Общий отвес = +3 кг
До цели = -5 кг
Цель = 49.0 кг
95-63-86

12)Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1=64,8(-700_)=64,1(-1,0)=63,1
ЦЕЛЬ = 57,0

13)а ещё в очках!, Алёна 170 см
63.0 -(-1.0)=62.0-(+0.5) = 62.5-(-1.5)=61.0-(-0.0)=61.0 -(-0.0) = 61 - (-0.5) = 60.5 - (-0.0) = 60.5-(+1.0) = 61.5-(-1.5)=60.0-(0.0)=60.0-(0.0) = 60.0-(0.0) = 60.0-(-0.1)=59.9-(-0.2)=59.7-0.0)=59.7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.3 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.7 КГ
ЦЕЛЬ к 01.07=58.0
В ИДЕАЛЕ=54.0
89-73-94

14)Leilasha, Ольга, 155см
64,1(-2,2)=61,9 (+0,1гр) =62,0 (-0,8)=61,2 (+0,2гр)=61,4
ОБЩИЙ ОТВЕС с 23.05 =2,7кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,4кг
ЦЕЛЬ к 01.07.11 =56кг
В идеале = 54кг

15)Nastjona, Настя, 177 см
73,2(-0,4)= 72.8(-0.5)=72.3
отвес общий 0,9
До цели 4.3
76-89-102

16) Королева бабуинов, Лерик, 170 см
67(-2,8)= 64,2(-0,7)=63,5(0)=63,5(-1.0)=62,5(+0.7)= 63,2(-1,0)= 62,2 кг
Худею с 10.05.2011г.
Общий отвес = 4,8
До цели = 2,3
Цель к 28.06 = 59,9 кг (в идеале к 01.08 = 58 кг)
95(-5)~ 71(-4)~ 98(-3)

17)Tanka, Татьяна, 168см.
Начинаю с 72кг (17.06).
До цели 4кг (68кг).
До идеальной цели 9кг (63кг).
ОГ(100) ОТ(82) ОБ(103)

18)katyan-katynik, Екатерина, 169см.
Начинаю с 73кг (17.06).
До цели 8кг (65кг).
До идеальной цели 10кг (63кг).

19)bishenjka-Наташа-168см
68кг-1кг=67кг
общий отвес-1кг
цель-58кг

20)Iguanka, Арина - в отпуске
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1(+0.6)=57.7-(-0.2)=57.5-(-0.3)=57.2-(-0.3)=56.9-(-0.4)=56.5(+0.4)=56.9
ОБЩИЙ ОТВЕС 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ. 1.6
ЦЕЛЬ 56 до 1 июня

21)ТЮСЬКА, Света 159 см - в отпуске
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9+(0.100)=58.0+ (+2.6)= 60.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.100 ГР
ДО ЦЕЛИ= -3.7КГ
ЦЕЛЬ К 18.05 = 57 КГ, В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК 20-е июня!
завтра ответом на это сообщение пишем!

КТО ЧТО ЕЛ 19.06?.......................
Это дисциплинирует. Пишите.

Наташ, чумаданы собрала? =)

1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm

сделала новый топ, внесла всех новеньких, завтра напишу утром свой отчет, если успею, не удаляйте меня, вернусь! :)

Лера, ты просила мои фотки до и после, я тебе пароль в личку скинула. папка стройнею. Работы еще дофига, это скинут 21 кг только, еще кг 7-8, а то и 10 надо бы убрать :)

Ну а чего не написали в старом топе, что он закрыт?? Я там написываю панимаишь!!

У меня сегодня дурацкое ощущение надутости в животе! По-моему, это все из-за дурацких печенек с кофе в первой половине дня. Завтра утром овсяночку на воде съем. Вот даже обруч не хочется идти крутить ((

Я несколько фоток с отпуска выложила, пароль стандартный. Кто не помнит свистните, напишу ЛС

Заморочалась. Кто нить когда нить крутил роллы? Сложно? Хочу на ДР сделать легкие салаты и роллы. Не фиг обжираться жаренными курицами и картошками на ночь глядя..
Думаю купить все - попробовать.. Или заказать в баре - не заморачиваться? Или сначала попробовать с утра, а если не получится - заказать...
Салаты то я уже из их меню выбрала - сама настругаю =))
Не с целью сэкономить, с целью научиться. Очень уж мне это близко всякие там лепки - поделки =)) Или Др не лучший день учиться крутить роллы =))

Предлагаю дисциплинироваться в 2-х направлениях. Раз уж мы отписываемся про еду давайте и про спорт. У кого какие физические нагрузки были в выхи и что планируется на сегодня?

Вот, возвращаюсь к вам девочки. Уже отчиталась сегодня (с какого-то перепуга привес. ну да ладно))).
Через 2 недели море, а я ...(((
сегодня делаю разгрузку.

Пошла обруч крутить. А то ребенок спит, а я сижу тут за компом, рассиживаю!

Почему-то очень хочется жрать и очень не хочется работать... С чего бы это? Обед в 12 часов провалился куда-то...

Девы, я тут начиталась про жидкую диету))
делаю сегодня себе овощи с кефиром в блендере...
ну что сказать?? жрать хочу постоянно!!!!! )))))))))
а говорят еще, что насыщение длится дольше))))
я уже два полных блендера умяла (кефир+морковка, кефир+огурцы) и салат капустно-морковный...ощущение, что ваще ничего не ела :)

Волею судеб оказалась сегодня в одной ведомственной столовке. Смотрю дядька один передо мной заказывает:
- а у вас этот шашлычок в майонезике замочен?
- нет, только соль и перец.
- а-а-а. ну тогда дайте вон ту свинину, запеченую с майонезом... нет, одной я не наемся, дайте 2. Ой. я суп еще забыл! Гороховый, и компот с булочкой.
( на подносе у него уже 2 салата - столичный и свекла в мйонезе).
- Ой, Семеныч, привет! А ты чо так скромнеьнько, на дите? ( :scared2 )
-Да не, чо-та жрако седня, не хочется...
- А я подкреплюсь, мне думать надо. дерективу сверху новую спутстили, завтра комитет , а я ни в зуб ногой..
- а ну тогда да... тут хорошо покушать надо, а успеешь?
- да где я за полдня успею-то? думать буду - как отмазываться !

о как!!!!

Мда, как-то ползеное питание сегодня не заладилось... На кой-то черт слопала сейчас два печенья. Господи, когда их уже перестанут мешками завозить на дачу????

Девочки, ну вот как вы умудряетесь на выходных отвесики иметь? У меня постоянно привесы. В субботу с мужем романтический вечер был, в воскресенье с подружками девичник. Сегодня весы большой привес показывают конечно. К пятнице дай Бог скинуть эти выходные килограммы, о отвесе пока могу лишь мечтать. Неужели нужно совсем забыть о праздниках и встречах, если занимаешься похудением? Грустно :(

девочки поздравте меня я теперь по мимо зарядки начала делать зарядку Синди Кроуфорд ровно 20минут с утра, но там такая нагрузка что за эти 20минут с меня 100потов сходит и задействовано все, руки, ноги, попа, спина, грудь, пресс, и кегеля упражнения, именно как прийти в форму после рождения ребенка, хоть у меня это было 2,5года назад,и я сейчас худее чем до беременности, но стремлюсь к 65кг.

КТО ЧТО ЕЛ 20.06?

ФИЗНАГРУЗКИ 20.06?........................
Я здесь отписываться не буду. У меня нагрузок нет. Пусть мне будет стыдно. Очень надеюсь, что вы трудяжки меня мотивируете своим примером..

Ходила сегодня смотрела "все для суши" ой душа горит, ручонки шаловливые тянутся, чешутся...
В принципе все ингридиенты есть кроме сыра Филадельфия.. Скажите, кто его ел, он больше по вкусу похож на Фету, на зернистый творог или на Виолу?

Я беру всегда violette нежный творож.сыр сливочный, может это и есть виола?Я кладу его и он по цене не больше 100р., и по мне вкуснее моцарелы, а ролы купи набор для ролл и они получатся у тебя на 123, мне муж купил мы подсели одно время, а то я его доставала, привези мне роллл, давай закажем, пошел и купил мне набор, а я и рада вот наелась ими от души, и с семгой, и с лососем ,и с креветками, и просто с крабовыми палочками и с омлетом,в общем что угодно можно туда положить,и мне больше нравится когда огурчик, а не авокадо, но ими лучше не увлекатся, а то привесы будут.

Девы, закидайте вот меня камнями, заклеймите позором, , если еще раз мороженное съем. Обещаю с сегодняшнего дня 2 недели - до отпуска ни шарика в рот не взять... ну все хорошо, я уже даже конфеты и шоколад не ем, но вот это гадское мороженное... блин, ну сил моих нету... обещаю честно рассказать, если съем.

Бодрого утречка! :party2
вчера вечером муж принес 4 больших сочных ароматных буше "на завтрак". Я со спокойной совестью легла спать, а в 5 утра меня так воткнуло прямо во сне ))))))) провалялась до 6 и побежала на кухню ))))) сижу наслаждаюсь :) когда еще пироженку слопаешь на законных основаниях, как не утром? ;-)

Вес сволочь стоит уже 4 дня =(
"Это все потому, что кто то слишком много ест" (с)
Тоже чтооли кефира с соленым огурцом в блендере взбить..

Какую странную цифру я сегодня увидела на весах - 58,5 кг. Типа со вчерашнего дня 600 грамм отвалилось. Чёто даже обрадоваться не могу - жду подвоха. Завтра на механических буду перевешиваться.

Привет девочки! Я с сегодняшнего дня сажусь снова на своего любимого Протаса. Больше у меня никак не получается худеть.

а мне сейчас качели привезли,УРАААА :party2 :party2 :party2

А где сообщение, кто что ел 21-го?!
я вот багет жую с сырком ;) всем привет!!! ))))

Лиса-Краса + Где отчет за понедельник?!!!!Я с привесом,был жуткий зажор :oops

КТО ЧТО ЕЛ 21.06?

Караул! Вес застопорился:( Я тут редко бываю, не успеваю все. Снизился вес до 56. Ну один раз вообще ничего на ночь есть не стала, легла спать злая и голодная:) Утром был вес 55,7. Но я же не могу не есть все время:( Жрать хочется как назло чем ближе ко сну...

девы, я плачу изпод стола))))
утащила из контакта:

за всю ее непунктуальность
за опоздания всю жизнь
олег оксаной после смерти
набил песочные часы

гляди любимая я звезды
в знак верности тебе дарю
а жить мы будем в этом доме
из старых щепок и говна

геннадий розовую кофту
хотел купить почти купил
но посоветовался в цехе
отговорили мужики

гляжу в стиральную машину
и замечаю как плывут
страница с адресом прописки
и восемь тысячных купюр

какую книгу ни открою
везде один и тот же текст
сказал олег и затерялся
среди коробок с тиражом

геннадий был метафоричен
когда он говорил пиздец
то это значило какао
или сегодня будет дождь

лежит в блевотине евгений
к нему оксана подползла
казалось бы какие танцы
но нет танцуют погляди

я с корешами слушал шнитке
до поздней ночи в гараже
и руки от переживаний
смотри трясутся до сих пор

присел в антракте за литаврой
и обнаружил что не я
один такой на свете умный
чтоб за литаврами присесть

евгений иволгу послушал
и сделал как она велит
фьюить фьюить убей оксану
убей убей фьюить фьюить

олег не выспался но пляшет
в квартире маленькой своей
так мало спал что перепутал
и стал не плакать а плясать

володя падок на картофель
как только видит он его
то сразу падает и долго
смеясь в картофеле лежит

судьба имеет кнут и пряник
но поступает с нами так
как будто все мы мазохисты
и все боимся растолстеть

вот иннокентий вебдизайнер
вот исидор наркокурьер
без исидора иннокентий
никто и звать его никак

пришелец игорь жил как люди
пил водку дрался спал с женой
на всякий случай даже умер
чтоб подозренья не навлечь

у вас тут грязь на подбородке
сказал мне добрый человек
при том тактично не заметив
расстегнутых моих штанов

открытый человек володя
хоть говорили закрывай
бывает он в себя вернется
а кто-то лампочку украл

андрей старается порезче
на остановках тормозить
крик пассажиров возбуждает
бодрит и не дает уснуть

закрыл глаза и всё увидел
рожденье звезд судьбу людей
границу бытия и смерти
открыл и снова ничего

давно от мужа нет известий
и он ведь знает как я жду
мою любимую газету
с собой забрал он в туалет

самокопаньем любит вася
заняться если время есть
то сорняки в себе прополет
то удобрение внесет

у надувного оптимизма
есть много плюсов например
он мало места занимает
свернул и пусто в голове

андрей лежит на поле боя
не потому что он устал
а потому что у толстого
большие планы на него

олега нет сказал володя
и я не знаю как мне быть
я мог смириться с дедморозом
и с богом только не олег

олега нет сказал володя
но есть оксана и зухра
спасибо нет сказал геннадий
мне нужен именно олег

олега нет сказал володя
с трибун раздался стон глухой
и как один запели тихо
олеолеолеолег

итак она звалась олегом
не в смысле женщина олег
а просто гдето потерялась
и вот олег её зовёт

любимый взял меня за локоть
подвёл к окну и показал
всё то чего я не увижу
вовеки если не заткнусь

искусствоведов группа тихо
восторженно глядит на холст
и вдруг один седой и строгий
отчетливо сказал говно

олег проснулся среди ночи
и понял смысла жизни нет
и сразу стало вдруг спокойно
и даже как то хорошо

однажды я лежала ночью
без одеяла и спала
а ведь конкретно в это время
был шанс хоть что то изменить

улыбка всё преображает
вот николай хоть и в гробу
а улыбается и ясно
что всё у парня хорошо

евгений видит снег и речку
и думает никто другой
не видит их таким же взглядом
и быстро ставит копирайт

олег за всё берётся смело
всё превращается в говно
а если за говно берётся
то просто тратит меньше сил

вчера зайдя ко мне без спроса
разбив окно и выпив джин
аркадий кончился как личность
и начался как пидарас

висит на сцене в первом акте
бензопила ведро и ёж
заинтригован станиславский
боится выйти в туалет

исус спросил у николая
чего ты хочешь человек
проходит день неделя месяц
а николай всё говорит

олег не любит николая
он так ему и говорит
ты сука грязный извращенец
я не люблю тебя прости

бывает думаешь что знаешь
ты человека двадцать лет
но вот приходишь к нему в гости
и видишь ложечки свои

я сам себе совсем не нравлюсь
нет для общенья общих тем
но секс конечно офигенный
а так давно бы разошлись

во мне уже убит любовник
уборщик повар и отец
кого еще убьешь оксана
своею критикой кого

нет всёже англичане панки
вот взять к примеру слово мир
уорлд он будет по английски
прикинь какбудто ты блюёшь

давайте трахаться почаще
кричал на площади илья
а люди шли не глядя мимо
но каждый думал а давай

купил айфон а чо с ним делать
где кнопки чтобы нажимать
и как мне позвонить сереге
а вот и он звонит и чо

а я родился сразу мёртвым
до армии никто не знал
там быстро это распознали
пометив годен для потерь

из дома ольги и антона
слышны все время смех и вальс
и люди вены перерезать
приходят часто к их окну

а третий ангел вынул флейту
и тихо заиграл буррэ
и ясно что грядет нестрашный
доброжелательный пиздец

у анатолия из жопы
растёт вторая пара рук
он ею пользуется редко
и лишь для помощи жене

олег несёт добро и радость
его увидевши жена
кричит куда ты это тащишь
и так весь дом говном забит

на полустанке полумесяц
глядел в окно и видел как
в полупустом полувагоне
томился полупроводник

олег собралса в супермаркет
но жмётся у входной двери
а хватит ли ему патронов
а непрозрачен ли чулок

я заминировал качели
зарыл в песочнице тротил
и стали взрослыми ребята
и разлетелись кто куда

ежи практически всеядны
живут пять лет всю зиму спят
руфь думает закрыв учебник
сменить бы глеба на ежа

а если спросишь как на личном
тебе я молча протяну
свои мозолистые руки
сказав глазами посмотри

осталось написать три строчки
теперь зато осталось две
а вот уже одна осталась
а вот уже и ни одной

муж приедет только через час, дитё спит. Пошла ка я спортом позанимаюсь))))))

Я с вами ЗА!!!спорт, правда завтра чувствую зарядка утренняя перенесется на обед, так как с утра в поликлинику с мелкой на медкомиссию.

Девочки, читать даже не успеваю вас :-) Я топчусь на месте, рада что хоть не прибавила, была в отпуске от семейных обязанностей три дня. По понедельникам отчитываться - так я и не решилась, мне прям совсем не хоцца писать понедельничный вес.:ups1 Хотя бы по вторникам...

Ага-а-а! ну наконец-то, может хоть кто - нить со злости тренироваться начнет:) а то расслабились тут - то мороженное, то шашлык, то цветочки-качели... а про самый простой способ толкнуть обменку и не вспоминаем...
( Лен-Лисенок- к тебе, конечно же, не относится)

А воз и ныне там.. 62.2, несмотря на образцово показательное меню..
Как думаете а это можно считать читтингом?
кешью 100 гр, овощной салат 500 гр, овощи тушеные 400 гр, йогурт сладкий 400 гр, груша 400 гр, яблоко 200 гр, черешня 150 гр, банан 200 гр, кофе с молоком.
Это я на день запланировала... ну это я реально обожрусь... А по каллориям вроде опять мало.. =((
Че делать то? Ем мало - вес стоит. Реально нужен ли мне читтинг этот самый?

.

ЗАКРЫТО
Все сюда >>>> http://eva.ru/topic/64/2697582.htm