*°•Почти стройняшки 97•°*

Добро пожаловать в новый топик.
Ссылка на предыдущий здесь http://eva.ru/topic/64/2690530.htm

http://www.danchenko.com/statistika/
Архив http://www.danchenko.com/statistika/archive.html
Сообщения об отпусках, неточностях в табличке просьба писать под этим сообщением

Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).

А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху

Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).

Девчёночки, как проходят летние дни? Кто чем занимается? Скоро ли в отпуск? :)

Девушки-красавицы, привет! Я добралась до компа наконец-то! (Были с подружкой в Барселоне) Сейчас вас почитаю, кто насколько похудел :-) Загрузила еле-еле фотки в фотоальбом - я уж и забыла, как тут на Еве они долго и тягостно грузятся. Так что уж заходите смотрите!!! :-)
После поездки встала на весы и чуть с них не упала - плюс 2 с лишним килограмма. Но ушли они за два дня - это все бы было пиво с морскими гадами, которые благополучно теперь уже покинули мой организм, ттт :-)

А я сегодня должна была кушать шашлык, но муж задержался на работе и я решила на ужин выпить воды, уже 1 литр выпит, ппц как хочется кушать

Да, отвес жду,он уже мчится ко мне;)А завтра у меня не день, а движуха, в поликлинику с детем мед.комиссию проходить в сад, анализы сдавать.Для меня сдача крови это жесть, сама реву с ней(дуреха)жалко этот маленький пальчик.Потом у меня массаж, далее по плану идти к заведующей садика на разговор, а потом еще к ортодонту надо попасть, должна завтра тоже мало поесть, возьму с собой воды, прям сейчас пойду налью.

Да, я сегодня 66,300, а вчера была 67,900, первый раз такую цифру увидела, я в шоке, буду старатся удержать.

Блин сейчас взвесилась, 67,200, хотя еще не ела толком:(только воду пью

девочки а вы витамины пьете ? если да,то какие ?

Девочки, а где Юля Лингво? У нее все ок?

Девочки, отчитываться будем? что-то не найду сообщения...

Пятница! Отчет!

А я иногда вспоминаю, в прошлом году тут была Флора - кто помнит её? куда пропала?

Вот интересно,если бы я правильно питалась и следила за каждым гр жира,вес быстрее уходил бы или обмен замедлился :think

Я конечно родила пока только одного ребенка, но набрала за беременность 25кг,шла рожать 95, вышла с роддома 85, живот был страшный, сначала стоял как на 5месяце беременности, а потом превратился в фартук, который я ненавижу, вечно покупала супер утягивающие колготки, а летом ходила и бесила меня все это, вот сейчас мелкой 2,7, а я вещу меньше чем до беременности и животу помог массаж и мезотерапия, мезотерапий потребовалось 5 штук и после каждой мезотерапии, по 6-10массажей, правда после последней сделала всего 2 и закончила, вся дряблось, целлюлит, просто САЛО ушло, осталось совсем немного, буду сгонять спортом, так что если мне катастрофе тела помогло, думаю вам тоже поможет,ой много настрочила:)

Оййй-ёёё-ёёёййй!!! А че так падаем!? Где все?

я в воскресенье вроде не обьедалась - но целый день валялась дома. Привесик есть :)
Думаю ,вот может сегодня опробовать хваленый молокочай ?

тут темка была про молокочай, лично я целый день на нем не высижу, даже если пол дня попьешь, отвес увидешь полюбому.Я уже хочу на работу, чтобы некогда было думать о еде, у нас дожди всю неделю, вот буду себя держать, так как из дома не выйдешь,а дома вечно в рот что-то падает:)

Всем привет! Как прошли выходные? У меня в этот раз привес всего 300гр, так что можно сказать, что выходные прошли удачно )))
Муж сегодня работает допоздна. У детей в садике только 3 дня положено. Сегодня муж их отвёл, а там говорят, что у нас не понедельник-вторник-среда, как я думала, а вторник-среда-четверг. Так что привёл их мне обратно домой, целый день буду одна с детками тусить. :( Если погода не испортиться, после сна младшего пойдём на прогулку.
Сегодня пытаюсь на умеренном питании посидеть, за выходные маленький привес скинуть, а завтра хочу сделать разгрузку либо на бананах либо на шоколаде. Потом снова малокалорийный день и ещё одну разгрузку на чём-нибудь другом. Очень хочу к этому отчёту хороший отвесик иметь :)

Девочки, столько дел прямо навалилось, не до интернета вообще. То гости были неделю, потом муж машину покупал, надо было его возить и помогать ему, теперь у него отпуск до понедельника и я бегать начала по своим делам, да и вообще пока все вместе дома сидеть не будем. Так хотелось к врачу попасть, сегодня пришла, а прием на ВСЮ неделю расписан. Ну так или иначе со след. неделе планирую брать себя в руки и к вам уже снова вернутся. Так что пока извиняйте за табличку, сделаю как только будет времечко спокойно посидеть и все сделать. Ох, не люблю работу копить, но деваться некуда.

Девочки,у меня вопрос такой, хочу, но незнаю как привести в порядок ноги, может какие -то упражнения подскажите, сама схуднула хорошо, но еще продолжаю, нравятся руки, живот, но вот ноги видимо у меня решили худеть в последнюю очередь.

да лучше не буду увлекатся с упражнениями на ноги, девочки а когда мы замерятся будем, я прям как кошка хожу около сантиметра, но хочу измерится именно когда отчет, потому что думаю что результаты будут и хорошие, а давайте писать что ужинаете, а то вот с обедом и завтраком можно впринципи много чего, а вот с ужином у меня вечно, чтобы приготовить???????????многие творог едят, но для меня это не еда:(

Ну как сегодня настроение, почти стройняшки? :) У меня два дня отвесики, так вроде и жизнь приятнее стала ))) На улице солнышко и +25. Надеюсь погода не испортится, тогда дождёмся папку с работы и поедем на пляж, пусть дети на песочке потусят.
На сегодня планировался разгрузочный день, но вчера тоже получился почти разгрузочный, плюс позавчера пол дня на молокочае, сегодня организм просит нормальной еды )) Постараюсь составить меню на день и не нарушать. Пока будет как вчера: чай и бутик на завтрак, суп со сметаной и кусочком сыра на обед. На полдник либо салат либо банан. На ужин наверное дыня.

а у меня сегодня привес, причем приличный, позавтракала овсянки кофейную чашку на молоке 1,5%, и выпила кофе с тем же молоком и взяла коляску пошла погуляла с ребенком 2часа, забежала на рынок и пришла домой докатив дочу и продукты , это прекрасная зарядка, так как есть участки, где идешь в гору капитальную, пришла и поела суп(бульон на телятине чуть риса+картошка+морковь+зелень), сейчас родителям буду мясо по-французки делать с картошкой, да и сама наверно тоже поем, и сегодня у меня начинается учеба, записалась на курсы для работы, а они начинаются в 18-00, соответственно буду кушать где-то в 17-00 и все!вечером максимум кефир, думаю курсы эти пойдут мне на пользу для похуденгия:)

молодца, я вчера поела последний раз в 15-30, потом с 18-00 до 19-30 была на курсах и о еде думать было некогда, а в 20-00 когда я была дома о еде думать было нельзя:)попила воды и легла спать около 00-00, а сегодня утром увидела отвесик от моего привесика, сегодня сделала молокочай, вот сижу пью, никак не могу сдвинуть вниз вес 67 вечно +500-500, думаю молокочай мне поможет:)

Мои мужики поехали в деревню к мужа тетке, завтра послезавтра обещали вернуться, я пока дома порядок наведу, а то черт ногу сломит после гостей и дел все не по местам, а я порядок люблю, чтобы каждой вещи свое место:) Так что сегодня у меня уборочка, отдых и вечером на велосипеде покатаюсь или в бассейн съезжу, а завтра целый день буду в разъездах. На весы пока даже не встаю, не знаю, что там у меня:)

а у меня манечка на весы вскакивать каждое утро, уже привычка, я сегодня на молокочае продержалась до 17-00, а после выпила кефир и поела салат с огурцами и помидорами и луком и маслом+картошка и мясо в духовке с маслом и майонезом,вот и думаю будет ли отвес после такого ужина плотного и жирного. я уже где-то неделю пью такой чай или это не чай незнаю, и кто что скажет мелиса+мята+шиповник+иногда ромашка из аптеке, можно ли такое пить каждый день или лучше не увлекатся?

Да я знаю, что лучше , но вечером не могу только чаем обойтись.

Я вчера отравилась видимо, и даже не знаю чем . Ела все вместе с детьми + кофе пила . Ближе к вечеру таааак плохо стало - не могла лишний раз шевельнутся,чтобы тошнить не начало. Сегодня тоже не очень еще- но уже лучше . А самое обидное - думала,хоть отвес за мои мучения будет - ан нет, все стоит :(

Вот блин,за отвес конечно жалко, но лучше пусть они к нам приходят когда мы себя хорошо чувствуем, но он может завтра к тебе и придет:)Поправляйся, может себя побалуешь чем-нибудь сегодня, чтоб организм спасибки сказал.

У меня муж сейчас в рейсе, поэтому стараюсь не баловать себя ничем, но когда он здесь это все, давай поедим на шашлыки, поедем в узбекскую кухню плова покушать или манты, давай ролы закажем и пошло поехало...............

Я вчера детям после садика устроила бассейн во дворе, сосед с первого этажа воду нам дал, не пришлось из дома тащить :) Дети довольны были по уши. А потом с друзьями поехали на пляж, вода холодная, но дети плескались вволю. У меня лицо за день загорело, как у обезьянки ))

Каким видом спорта занимаетесь?

А где отчеты? Хочу отчитываться!!

Налетаем:)

Девы, всем пока-пока! улетаю в Турляндию, писать не смогу , читать- пока не знаю. В общем, оч надеюсь хорошо отдохнуть и наесть совсем чуток.

А у меня счастье!!! :-) могу есть фрукты по чуть-чуть.дочу перестало сыпать!!! :party2 :party2 :party2вчера банан ела,а на днях морковку и ни-че-го!!!Как же я о ней мечтала :-9 Теперь можно вкусно разгружаться!!! :-)

Готовлюсь уже к понедельнику к диете. Вот пошла читать про калорийность. Посчитала свой базовый обмен веществ 1795ккал. Попыталась поставить рацион правильный по БЖУ. Уже столько впихнула еды, а по калорийности у меня не выходит столько.
Вот смотрите:
З: Макароны отварные 200гр и 80гр сыра 17%
2З: Грейпфрут 200гр
О: Картофель отварной 150 с солеными грибами 100 и свежими огурцами 300гр
П: Творог 200 с фруктами 300гр
У: Перцы 100 фаршированные рисом 100гр и грудкой индейки 200 итого

Молоко 100мл на день в кофе и чай, хлеб ржаной 100гр.

ИТОГ: ккал.: 1572.5 жиры:23.35 г. белки: 137.85 г. углеводы: 202.05 г.
съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1143 гр.

Во первых я даже столько не съем. Проверила калорийность продуктов, все правильно.

Такое ощущение, что до "отпуска" я ела калорий на 800-1000.

Даже с дефицитом в 500 ккал от базового обмена в-в получается мне нужно 1650ккал.

Так что если по научному худеть прямо обжираловка, но минус тоже есть - долго.

Вот и думаю насколько можно сократить рацион от основного обмена, чтобы без ущерба для обмена?

Девочки, гляньте сколько калорий 1 кг сладкой моркови? А то мне сказали, что диабетикам морковь нельзя - значит она сладкая?

Доброе утро ,евочки ! Что-то топ совсем поутих наш;)
Я уезжаю на неделю,поэтому я по замерам отчитаюсь сегодня,ладно?
ОГ 90(-1)
ОТ 67(-1)
ОБ 94(-2)
Ж 84(-1)
Н 54(-2)
К 40(-1)
И 36(-2)
Р 26(-1)

Всем хороших результатов!!!!!

Замеряемся?Девочки, хде все?

Девочки привет, можно мне расшифровать, просто ппц я зыбыла по замерам
ОГ-грудь
ОТ-талия(выше пупка или ниже или по пупку мерить)
ОБ-бедра
Ж-это живот?
Н-нога?
К-Что это?
И-что это?
Р-рука, в самом толстом месте?
Жду сижу с см:)
А у меня привес +1.5кг но это я за выходные разъелась:(

ОТЧЕТ ЗАМЕРЫ!!!
ОГ=92см (-4см)
ОТ=76см (-1см)
ОБ=99см (-3см)
Ж=88см (-3см)
Н=57см (0см)
К=42см (-1см)
И=39см (-0см)
Р=28см (-1см)
Вопрос такой, как похудить ноги, подумываю о массаже антицеллюлитном, но такой головняк ездить в другой конец города, но ноги смотрятся мощновато, хотя все знакомые уже говорят что сильно похудела и больше не надо, хотя я вижу что тупо ушли бока, но не все , ну и живот меньше стал, прям бесят меня люди когда такие разговоры разговаривают, а кто занимается табличкой еще в отпуске?

После прожорливых выходных я сегодня поела последний раз в 15-00 и все ни ни, только воду пью, завтра жду отвес:)

Да уж я такая, я могу, отвес увидела, что очень радует!До цели чуть меньше 2кг осталось, надо их добить, может массаж антицеллюлитный сделать на ноги с попой, мне кажется он поможет убрать эти 2кг, но денег как-то жалко, на живот не было жалко, т.к. он был в хламе, а ноги вроде целлюлита почти и не видно, но вот захудить их не получается, а массаж это интересно сделает, а то меня дипресуха накроет:)Вот про руки вычитала здесь упражнение и делаю его каждый день, а нет про ноги, чтобы прям на глазах стройнели?

Пригласили на свадьбу на 23. 2 недели есть в запасе. Что делать? Есть ли смысл активно убирать лишнее и как?

Я вас читаю, писать успеваю не всегда :) Наеденые кг уходят с трудом :( Неделю питаюсь вишней и арбузом, ну и овсянка на завтрак. Времени что-либо готовить нет совсем, перешла временно на сыроедение :)

Завтра пятница. Все готовы взвешиваться?

Как настроение?
Какое на сегодня меню?