338 Сообщений

Версия для десктопа

Архив

29.06.11 20:16

☺осталось 5 кг! Наперегонки!-21☺

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения

ТАБЛИЧКА обновленная!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
ТЮСЬКА, Света, 159 см
60.7(-0.900)=59.8(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= 1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ КОПИРУЮ!!!!

Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!

1)МamaМиК, Надя, 154см.
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)= 54,200
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99

2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)=56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)=56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1
Общий отвес (с 04.05.2011)= -2,7

3)Papilio, Наталия, 175 см – отпуск!
63,5(+0,4)=63.9(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5(-0,9)=61,6(+0,3)=61,9(-0,3)=61,6(+1,1)=62,7(-1,5)=61,2(-0,7)=60,5(+1)=61,5=60(+0,7)=60,7(-1,5)=59,2
ЦЕЛЬ = 58 КГ
88-68-92

4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6-(0,3)=53,3+(0.1)=53,4-(0.1)=53,3-(0,2)=53,1
Общий отвес= 1.5 кг
ДО ЦЕЛИ= 3,1кг
Цель = 50 кг
85-70-93

5) Ларец, Лариса 171 см
60.0(-0)= 60(-2.0)= 58.0(+0.5)=58.5(-0.5)=58.0(-0)= 58.0(-0.3)= 57.7(-0.2)=57.5(-0.7)=56.8(+1.0)=57.8(-0.6)= 57.2(+0.8)=58.0(-0.6)=57.4(0)=57.4(-0.5)=56.9(+0.3)=57.2(-0.9)=56.3(+0.2)=56.5(0)=56.5(-0.4)=56.1
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.9 кг
ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг
90-68-98

6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500
до цели= -3.500
цель к 1.07 11 =45кг

7)Маина_Д, Марина, 180 см – отпуск!
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)=63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4(-2)=62,4(+0,4)=62,8(-0,6)=62,2(+0,1)=62,3(1,2)=61,1(+1,2)=62,3
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,6
До цели = 2,3 кг.
к 17 июня 2011г.

8)Брр Наташа 167см – нет отчета
58кг (- 1кг)= 57 (- 0.500)= 56.500 (0)=56.500 (-0.300)=56.2 (+200)=56.400(0)=56.400(-500)=55.9
Общий отвес 2,100 кг
Цель к 15.06 53 кг, ОБ 95 см, ОТ 65 см
До цели= 2,900 и по 5см со всех объемов.
87-65-95

9)ася гудвин, Жанна 168см – отпуск
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)=62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)=60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
Общий отвес=-4,00
До цели=2,00
Цель =58кг!
88-70-98

10) Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8 (-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)= 58,8 (-100)=58,7(-100)=58,6
До цели= -3,6 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
88- 72 - 91

11) Lissenok, Лена 168 см
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51(-0.8)=50.2(+0,6)=50,8 (+3,2)=54(-1.0)=53(-1.0)=52(-0.2)=51.8
Общий отвес = +0.8 кг
До цели = -2.8 кг
Цель = 49.0 кг
93-59-85

12) Элинка, Лена 157 см
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1=64,8(-700_)=64,1(-1,0)=63,1(0)=63,1(-500)=62,6(-500)=62,1
ЦЕЛЬ = 57,0

13)а ещё в очках!, Алёна 170 см
63.0 -(-1.0)=62.0-(+0.5) = 62.5-(-1.5)=61.0-(-0.0)=61.0 -(-0.0) = 61 - (-0.5) = 60.5 - (-0.0) = 60.5-(+1.0) = 61.5-(-1.5)=60.0-(0.0)=60.0-(0.0) = 60.0-(0.0) = 60.0-(-0.1)=59.9-(-0.2)=59.7-0.0)=59.7-(0.6)=59.1-(0.3)=58.8-(0.0)=58.8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= -0.8 КГ
ЦЕЛЬ к 01.07=58.0
В ИДЕАЛЕ к 01.09=54.0
89-71-93

14)Leilasha, Ольга, 155см – нет отчета
64,1(-2,2)=61,9 (+0,1гр) =62,0 (-0,8)=61,2 (+0,2гр)=61,4
ОБЩИЙ ОТВЕС с 23.05 =2,7кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,4кг
ЦЕЛЬ к 01.07.11 =56кг
В идеале = 54кг

15)Nastjona, Настя, 177 см
73,2(-0,4)= 72.8(-0.5)=72.3(+0.1)=72.4
отвес общий 0,8
До цели 4.4
76-89-102

16) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
67(-2,8)= 64,2(-0,7)=63,5(0)=63,5(-1.0)=62,5(+0.7)=63,2(-1,0)= 62,2(0)= 62,2(-0,5)= 61,7 кг
Худею с 26.05.2011г.
Общий отвес = 5,3
До цели = 1,8
Цель к 28.06 = 59,9 кг (в идеале к 01.08 = 58 кг)
95(-5)~ 70(-5)~ 97(-4)

17) Tanka, Татьяна, 168см.
Начинаю с 72кг (17.06).
До цели 4кг (68кг).
До идеальной цели 9кг (63кг).
ОГ(100) ОТ(82) ОБ(103)
72(+1.5)(-1.6)(+0.3) = 72.2кг.
Общий отвес +0.2

19) bishenjka Наташа, рост 168см
68кг(-1,0)= 67(-0,5) =66,5(-0,5) = 66кг
общий отвес-2кг
до цели-8кг

20)Iguanka, Арина - в отпуске
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1(+0.6)=57.7-(-0.2)=57.5-(-0.3)=57.2-(-0.3)=56.9-(-0.4)=56.5(+0.4)=56.9
ОБЩИЙ ОТВЕС 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ. 1.6
ЦЕЛЬ 56 до 1 июня

21)ТЮСЬКА, Света 159 см - в отпуске
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9+(0.100)=58.0+ (+2.6)= 60.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.100 ГР
ДО ЦЕЛИ= -3.7КГ
ЦЕЛЬ К 18.05 = 57 КГ, В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87

22) anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67
ОБЩИЙ отвес = -5.7
ДО ЦЕЛИ = -2
ЦЕЛЬ = 65

23) Юлёк, Юля 165 см
59 (-2,1)=56,9(+0,3) = 57,2(-0,6)= 56,6 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,4 кг
ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг
ЦЕЛЬ (к 30.06)= 55.5 кг

НАШИ ДОСТИЖЕНИЯ!

КТО ЧТО ЕЛ 29.06?
Не забываем под меню фанантично писать о физнагрузках, и на следующий день отчет об отвесе/привесе.

Кто что ел 29.06?

Я вот и не знаю, к вам что ли..Думала будет 60 и хорошо, а мне что-то 57 теперь хочется, т.к. при 60 всё равно жирновата((

NataliКа **K**

девочки я уже где-то неделю пью такой чай или это не чай незнаю, и кто что скажет мелиса+мята+шиповник+иногда ромашка из аптеке, можно ли такое пить каждый день или лучше не увлекатся?

anyt777 ***

да нет напиток, назову его так, не крепкий получается, но вкусный и мне кажется что полезный, больше никому так не кажется?

anyt777 ***

Я сегодня увидела небольшой отвес, что очень радует, заставила себя встать пораньше, в 6-30, чтобы позаниматся курсами для работы, пока доча спала и еще успела сделать зарялку Синди Кроуфорд комплекс С, выпила кофе без сахара и у меня такой вопрос через сколько времени можно покушать кашу или после тренировки лучше не есть углеводы?а выпить еще кофе и пообедать?

anyt777 ***

Всем привет! Я перешла работать на новый график (день-ночь-2 выходных)! Теперь у меня все с ног на голову... Ночь я не сплю, хочеться все время что-то пожевать (спасаюсь пока персиками), на след день до обеда отсыпаюсь... аппетита нет... можно сразу ужинать :scared2 Ох, я чувствую, прийдется поднапрячься, чтоб дисциплинировать свой организм :-(

Ларец || ***

Да ты такая умница, лично я в тебе не сомневаюсь, все у тебя получится!:)

anyt777 ***

У меня сегодня интернет последний день. След. месяц проплачивать не будем, так как во вторник уже уезжаем домой. Пятничный и понедельничный отчет пропускаю. Или напишу потом задним числом!

Кaтеринка V.I.P.

Всем доброго дня!!! :-D Ржачный,топ,пока читала.все улыбалась,сына опять косо на маму смотрит.То у плиты ногами машет,то сидит и лыбится :crazy

аля 020710 *

А можно напишу, что ела?
завтрак- творог с клубникой ( в сахаре...)
обед - завидуйте все!!! :cool2- фетучини с гребешками и креветками:)
ужин - ....пока не было:)

Лиса-Краса +

Ой, девочки, а я уже в субботу рано утром улетаю... буду лежать на пляжу морской звездой, наслаждаться морем и шведским столом:cool1

Лиса-Краса +

Как же легко сорваться... Стоило пожить неделю в зажорах, так теперь после 6 вообще ни о чем другом и думать не могу =(( Еще тяжело днем с 2-4, когда на работе много свободного времени, мысли только о еде. А к ужину вообще ничегошеньки не хочу.. Зато часов в 8... Брр..
Ем арбуз весь вечер. Уже половину съела, а сытости все нет... Подумать только 3 кг арбуза вошли легко, а жалких 2 литра воды за день выпить не могу!
Кстати не знаете а арбуз мочегонное или просто водянистый, поэтому оч скоро в туалет надо? А часть воды задерживается? А?
Наварила отвратного сельдереевого супа, да еще какой то он не очень вкусный получился... Эх.. судьбинушка.. Как лекарство - буду из зажора выходить... Суп можно круглые сутки + насыщает.. День на 5-й от супа будет воротить, так глядишь и после 6 кушать перестану...

Королева бабуинов V.I.P.

блин! сегодня в ашане купила багетов по 5 рублей, самых простых..сделала им намазку из чеснока, оливкового масла, бальзамического уксуса, кучи разных травок и тертого сыра...разрезала и вложила внутрь...завернула в фольгу и запекла. Мамочки, зачем я тока развернула ЭТО попробовать...как же теперь дожить до завтра [-0< [-0< [-0<

Эл-Джи ***

А где, кто че хрумкал сегодня?мне чет так попечатать хочется:)))

Lissenok **

рассказываем :) кто что ел, какая была нагрузка. Завтра пишем отвес/привес

30.06 кто что ел

я опять на работе поесть не успела, щас вот только вошла домой. на этот раз не стала в дороге покупать всякую хрень (как вчера), но последний раз ела в 15 часов, так что вот сижу хомячу - 2 криспа и грамм 200 кабачковой икры

а ещё в очках! *

купила сегодня майку и шорты 44 р-ра, даже не меряя. Потянула в разные стороны, испугалась-маленькое такое, хоть и трикотажное! Но тут же подумала: так ведь и я небольшая :)
а дома надела-село все свободненько :)
муж посмотрел и наказал сыну отгонять от меня мужиков, во как :-7 :-D

Эл-Джи ***

зашла на сайт к Дукану,а этот гад вещает,что мне худеть не надо :-( Пришлось мухлевать с данными и он расщедрился сначала на 47 с хвостиком,а потом все же и на 45.Написал,1 этап 2 дня,второй 15 и 3-20.выпросила ;-)

аля 020710 *

22) anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8
ОБЩИЙ отвес = -5.9
ДО ЦЕЛИ = -1.8
ЦЕЛЬ = 65

anyt777 ***

Всем привет! ЧТО было у меня с мелкой не пойму - позавчера поднялась температура до 38, к вечеру она спАла сама по себе. Вчера всё нормально. Ни соплей, ни кашля, горло вроде нормальное. На языке какие-то мелкие-мелкие типа пузырьки. Аллергия?
Я сегодня хочу разгрузочный день - кисломолочка и фрукты. Если выдержу )))) Поддержите меня кто-нибудь давайте вместе разгружаться.

а ещё в очках! *

ОТЧЕТ 01.07. ПЯТНИЦА

ОТЧЕТ 01.07 ПЯТНИЦА

Ура! Еще день интернета есть! Йоохууу!! Сейчас в Москву уезжаю, но вечером буду еще с вами!! )))

Кaтеринка V.I.P.

Вчера шла на электричку лесом - земляники море! У кого дача - не упустите момент )))

а ещё в очках! *

Девы, увидела вожделенные 57,9. хоть и с довесом в 900 грамм, но 57 - это так приятно!!!:) так что уезжаю в Турцию в этом весе, надеюсь наесть не оч много :)

Лиса-Краса +

Всем пока до понедельника, поехала в деревню

а ещё в очках! *

А я ем все ,и дочу не сыпет УРАААА!!!и малинку и клубничку и вчера банан с кефиром :party2 :party2 :party2

аля 020710 *

Девочки, прощаюсь до след. недели. Забегу дома к соседке, черкану вам пару строк перед отъездом. Буду по всем скучать!

Кaтеринка V.I.P.

Все разъехались... И тишина...
А я на сельдереевом супе на 600 гр за день схуднула и вожделенные 61.9 увидела =) И радостью поделиться не с кем. Муж и тот в командировке.. Хотя с утра я нарушала как обычно(ну вот нравится мне этим наша диета!!!) Да и суп всего пару раз ела..
По вечерам теперь от жора спасаюсь арбузами. Очень хорошо идет... Живот полный, сладенько, о жоре на время забываешь..

Королева бабуинов V.I.P.

Ну что.. выпила полбутылки ликера Пинаколада.. Съела суши и роллов штук 8, салат Цезарь с морепродуктами, салат Греческий...
Потом чай.. Тортик, трюфели, шоколад швейцарский..
Оченя ма скусна на ма..
Теперь снова на разгруз =))) Хотя столько вкусняшек осталось. Но решила что сладости все завтра брату увезу, а салаты уж так и быть съем!

Королева бабуинов V.I.P.

можно к вам?ну никак не могу скинуть свои 5 кг)))) исходные данные 173-61.200 на сегодня. хочу 56-57. 2 года назад я похудела за 3 мес до этого веса, удерживала его почти2 года, а год назад бросила курить, и как-то незаметно с 58 выросла до 61)))вес не мой, все ушло в ляжки, замерила их 57 см!!!, это много, тк когда я в 56 кг была, они были 52-53 см, вообщем буду отписываться вам по питанию))). еще у меня фитнес 3-4 р в неделю. на этой недели 3 раза, тк сеня с семьей поедем купаться на речку))))

ну поехали))) завтрак углеводный)))ща буду думать что слопать,что-нить запретное)))

Женечка 25 **K**

Наконец то сфоткалась как положенно. Работы конечно еще много. Но я наконец то сама увидела результат. А он поверьте есть. В прошлый раз сфотографировавшись я плакала. И удалила фотки сразу же. Теперь конечно понимаю насколько ЗРЯ. Но в то, что похудею, вообще не верила =)А теперь, беру нынешние данные за исходные!! Буду стремиться к результатам, чтобы выложить фото в трусиках, и пароль убрать! Чтобы гордо показывать результат!

Королева бабуинов V.I.P.

девочки, со всеми рада познакомится, уезжаю с детьми на речку, вечером еще добавлю фотки, где 59 и сегодняшний вес, вечером отпишусь)))0всем хорошего дня1!!!

Женечка 25 **K**

Девочки, у меня вопрос. А вы когда объедаетесь, когда зажорный день,какое у вас обычно меню на следующий день?устраиваете разгрузку или возвращаетесь к привычному уже правильному питанию?

Lissenok **

а кушатьто охота)))) но не буду, спать скоро пойду:)

Женечка 25 **K**

- 200 гр на сегодня, не много конечно, но сойдет, тк воды в моем организме не много, которая уходит бывает сразу в 1 кг. итого 61 кг ровно.

Женечка 25 **K**

Девочки извините за офф, Вы тут все молодые-продвинутые, просветите меня - сейчас носят белые купальники?
Дело в том что я дочке купила по её просьбе абсолютно белый раздельный купальник (14 лет) и мама за выходные мне полностью вынесла мозг на тему: 1. белый купальник смотрится как нижнее бельё 2. После бассейна/моря он будет грязно-серый.
А он недешёвый (((.
Фото у меня нет, нашла в сети нечто приблизительно похожее, только у нашего купальника вставок цветных нет и лямки через плечи, он их можно отстегнуть.
http://images.yandex.ru/yandsearch?ed=1&text=%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D1%8B%D0%B9&p=18&img_url=lifeglobe.net%2Fmedia%2Fentry%2F1320%2Fstraplessswimsuit_3.jpg&rpt=simage

а ещё в очках! *

ОТЧЕТ. ПОНЕДЕЛЬНИК 04.07

ОТЧЕТ ПН 04.07

КТО ЧТО ЕЛ 04.07?
Пишем меню, физ нагрузки,
Для желающих - на следующий день ответом на свое сообщение отвес или привес.

КТО ЧТО ЕЛ 04.07?

нарезала себе овощную тарелочку из помидорки, огурчика без кожи и морковки, буду это хрумкать как закуску.

Женечка 25 **K**

девочки, а вы каждый день взвешиваетесь? я теперь до пятницы не буду, ткт я очень нервничаю, когда у меня идет привес))

Женечка 25 **K**

сделала себе роллы с огурцом, поела-вкусно))))но немного.

Женечка 25 **K**

а окрошка калорийная? хочу на квасе сделать.

Женечка 25 **K**

не удержалась-взвесилась все-таки, было интересно, как поведут себя вчерашние роллы с огурцом на ужин))). пока отлично, - 400гр, =60,6 на сегодня. вечером фитнес.

Женечка 25 **K**

А у меня привес +1.5кг это я за выходные разъелась:(
просто свекровь с Ураины приежала, ходили в гости и с подружками выходили в люди, получилось 2 пьянки подряд, блин теперь надо скидывать, пойти что ли молокочай себе сделать?Зарядку сделала самам не по Синди, реально организм мой в шоке, еле поднялась в 8-00, но я исправлюсь!

anyt777 ***

Кто сделает новый топик?

а ещё в очках! *

переезжааем http://eva.ru/topic/64/2706099.htm

топ зактрыт

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения