Программа Трейси Андерсон!

Кто-нибудь пробовал эту программу? Как успехи? http://tracyandersonmethod.com/

Спрошу и я. Девочки , подскажите пожалуйста ссылку на аэробику максимум на 30 минуток. Легкую. Вес большой, чтобы не так тяжело начинать было.

у трейси очень много программ, сама побывала, очень эффективно, даже если вес намертво встал, после занятия гигантские отвесы по 500 и более гр, и это при моём весе в 50 кг.очень хорошо уходят всё объемы, она прокачивает мелкие мышцы, очень классная тетка, пожалуй, это самые лучшие тренировки на сегодняшний день. Главное условие, выполнять кардио до зарядки 30—40 мин, а если будете кушать на 1200 ккал, как она советует, и тренироваться 4—6 раз в неделю, то через месяц себя точно в зеркале увидите— идеал!

На форуме системы мириманлвой минус 60, очень отличная тема про трейси, в разделе спорта, там всё очень подробно описано, есть перевод и выдержки из книг трейси, реальные отзывы и обсуждения программ трейси, зайдите, если интересно, не пожалеете, удачи!