329 Сообщений

Версия для десктопа

Архив

11.07.11 00:31

☺осталось 5 кг! Наперегонки!-23☺

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения

ТАБЛИЧКА обновленная!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
ТЮСЬКА, Света, 159 см
60.7(-0.900)=59.8(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= 1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ КОПИРУЮ!!!!

Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!

1)МamaМиК, Надя, 154см.- нет отчёта за 08.07
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)= 54,200
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99

2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)=56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)=56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0.9)=56.2(-0.5)=55.7
Общий отвес (с 04.05.2011)= -4.1

3)Papilio, Наталия, 175 см – отпуск!
63,5(+0,4)=63.9(-2,3)=61,6(+2,4)=64(-2,0)=62(+0,5)=62,5(-0,9)=61,6(+0,3)=61,9(-0,3)=61,6(+1,1)=62,7(-1,5)=61,2(-0,7)=60,5(+1)=61,5=60(+0,7)=60,7(-1,5)=59,2
ЦЕЛЬ = 58 КГ
88-68-92

4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6-(0,3)=53,3+(0.1)=53,4-(0.1)=53,3-(0,2)=53,1-(1,1)=52-(0.3)=51.7
Общий отвес= 2.3 кг
ДО ЦЕЛИ= 1.7кг
Цель = 50 кг
85-68-92

5) Ларец, Лариса 171 см - нет отчёта за 08.07
60.0(-0)= 60(-2.0)= 58.0(+0.5)=58.5(-0.5)=58.0(-0)= 58.0(-0.3)= 57.7(-0.2)=57.5(-0.7)=56.8(+1.0)=57.8(-0.6)= 57.2(+0.8)=58.0(-0.6)=57.4(0)=57.4(-0.5)=56.9(+0.3)=57.2(-0.9)=56.3(+0.2)=56.5(0)=56.5(-0.4)=56.1
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.9 кг
ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг
90-68-98

6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500-(0)=48.500
до цели= -3.500
цель к 1.07 11 =45кг

7)Маина_Д, Марина, 180 см – отпуск!
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)=63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4(-2)=62,4(+0,4)=62,8(-0,6)=62,2(+0,1)=62,3(1,2)=61,1(+1,2)=62,3
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,6
До цели = 2,3 кг.
к 17 июня 2011г.

8)Брр Наташа 167см – нет отчета
58кг (- 1кг)= 57 (- 0.500)= 56.500 (0)=56.500 (-0.300)=56.2 (+200)=56.400(0)=56.400(-500)=55.9
Общий отвес 2,100 кг
Цель к 15.06 53 кг, ОБ 95 см, ОТ 65 см
До цели= 2,900 и по 5см со всех объемов.
87-65-95

9)ася гудвин, Жанна 168см – отпуск
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)=62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)=60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
Общий отвес=-4,00
До цели=2,00
Цель =58кг!
88-70-98

10) Лиса-Краса, Ирина 160 - отпуск
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8 (-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)= 58,8 (-100)=58,7(-100)=58,6
До цели= -3,6 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.07.2011.
88- 72 - 91

11)Lissenok, Лена 168 см
51.0(0)=51.0(+0.5)=51.5(-0.5)=51(-0.8)=50.2(+0,6)=50,8 (+3,2)=54(-1.0)=53(-1.0)=52(-0.2)=51.8(-1.5)=50.3(+0,8)=51,1(-0,5)=50,6
Общий отвес = -0,4 кг
До цели = 1,6 кг
Цель = 49.0 кг
93-58-84

12) Элинка, Лена 157 см - нет отчёта
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1=64,8(-700_)=64,1(-1,0)=63,1(0)=63,1(-500)=62,6(-500)=62,1(-200)=61,9(-100)=61,8
ЦЕЛЬ = 57,0

13)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.9 КГ
ДО НОВОЙ ЦЕЛИ= -2.9 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-71-93

14)Leilasha, Ольга, 155см – нет отчета
64,1(-2,2)=61,9 (+0,1гр) =62,0 (-0,8)=61,2 (+0,2гр)=61,4
ОБЩИЙ ОТВЕС с 23.05 =2,7кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,4кг
ЦЕЛЬ к 01.07.11 =56кг
В идеале = 54кг

15)Nastjona, Настя, 177 см - нет отчёта
73,2(-0,4)= 72.8(-0.5)=72.3(+0.1)=72.4
отвес общий 0,8
До цели 4.4
76-89-102

16) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)= 62,8-(1,3) = 61,5 кг
Худею с 01.07.2011г.
Общий отвес = -1,0 кг
До цели = 3,5 кг
Цель к 1.08 = 58 кг
ОГ95 ~ ОТ71 ~ ОБ97

17) Tanka, Татьяна, 168см. - нет отчёта
Начинаю с 72кг (17.06).
До цели 4кг (68кг).
До идеальной цели 9кг (63кг).
ОГ(100) ОТ(82) ОБ(103)
72(+1.5)(-1.6)(+0.3) = 72.2кг.
Общий отвес +0.2

19) bishenjka Наташа, рост 168см - нет отчёта
68кг(-1,0)= 67(-0,5) =66,5(-0,5) = 66кг
общий отвес-2кг
до цели-8кг

20)Iguanka, Арина - в отпуске
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1(+0.6)=57.7-(-0.2)=57.5-(-0.3)=57.2-(-0.3)=56.9-(-0.4)=56.5(+0.4)=56.9
ОБЩИЙ ОТВЕС 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ. 1.6
ЦЕЛЬ 56 до 1 июня

21)ТЮСЬКА, Света 159 см - в отпуске
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9+(0.100)=58.0+ (+2.6)= 60.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.100 ГР
ДО ЦЕЛИ= -3.7КГ
ЦЕЛЬ К 18.05 = 57 КГ, В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87

22) anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67 72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6 (-0.3)=66.3
ОБЩИЙ отвес = -6.4
ДО ЦЕЛИ = -1.2
ЦЕЛЬ = 65

23) Юлёк, Юля 165 см - нет отчёта
59 (-2,1)=56,9(+0,3) = 57,2(-0,6)= 56,6 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,4 кг
ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг
ЦЕЛЬ (к 30.06)= 55.5 кг

24) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61кг-(1,1)=59,9
ОБЩИЙ ОТВЕС =-1,3кг
До цели= -4 кг
цель 56 кг
95-70

НАШИ ДОСТИЖЕНИЯ!

Первый раз делала, поправьте меня если что. Кого не нашла - прицепляйте отчёт в нужное место :-)

а ещё в очках! *

ОТЧЁТ 11 ИЮЛЯ
Пишем ответом на это сообщение.
Данные предыдущих отчётов копируем из таблички выше.
Не забываем указать свой номер

ОТЧЁТ!

а у меня привес, и это неудивительно, вых-е были замечательные конечно. и отекла, веки отекшие, вчера воды очень много выпила.

Женечка 25 **K**

Да, у меня завтра и после завтра привес будет , так как вчера шашлык, вино, а сегодня у папика день рождения,АААААААААААААААА!К пятнице надо будет все сгонять:)

anyt777 ***

А как к вам присоединиться, девочки? Тоже 5 кг надо сбросить.

Donia +

ну привет всем )))
где народ то? Любу вижу, Леру, Алену, Катерина на юга ускакала, это я знаю ) новеньким привет тоже )
ну мы вернулись! у меня +4 кг! честно говоря, ожидала +6, гы ))) просто реально ела ну очень-очень много. ближайшие 2 недели светит мне один кефир )
чего новенького, рассказывайте! Лер, фотки твои не видала, жду команды )

Papilio *

А я печеньку ем.. 1/4-ю.. сижу грызу грызу, сосу сосу.. как деть годовалый беззубый... До чего я себя довела.... А глаза такие грустные грустные.. =)

Королева бабуинов V.I.P.

пишем дневное меню

кто что ел?

Интересно а можно на молоко-кофе похудеть с сахарозаменителем =)) как на молокочае =)

Королева бабуинов V.I.P.

а я пью кофе только утром с сахаром, а потом чай без. но кофе посреди дня вообще мне не хочется))

Женечка 25 **K**

Всем привет! В передаче "Жить здорово" говорили, что МАЛИНА очень помогает расщеплению жиров в организме! Все за малиной!!! :-)

Сегодня утром после работы заехала на рынок за продуктами, так малина 230 руб! 1 кг...

Ларец || ***

Блиииин!!Спорола сейчас 2 сочни с творогом:(((все , больше ниче сегодня есть не буду

Lissenok **

девочки, ваш топ самый живой в эти полупустые летние дни! А можно худеть в двух топах сразу ? А то я в стройняшках , но до цели мне ровно 5 кг .. так что мне надо и к вам тоже ! :-)

Дайнерис +

что-то я явно переела, не к добру это)))) теперь рот на замок и вечером чершни немного и на спорт сжигать все ккал

Женечка 25 **K**

Девчата, привет! Я на отдыхе, у меня все нормуль. Вот немножко почитала вас, отчеты глянула. Я тут, кстати, даже электронные весы обнаружила )) Взвесилась сегодня утром, в одежде было 56,6, а уезжала я 56,1, и КД у меня еще сейчас начались. Так что пока все в норме, посмотрим, что будет дальше. Ем не очень много тут, но то пивко, то мартишку пьем )
Натуське вернувшейся с отдыха отдельный привет! ;-)

Кaтеринка V.I.P.

Пообедала сейчас сельдеревым супчиком. Ниче так, вкуненько:-9

Lissenok **

КТО ЧТО ЕЛ 12,07?

КТО ЧТО ЕЛ 12.07?

сейчас взвесилась, вес такой же как утром, значит гр 300 д.б. отвес точно.

Женечка 25 **K**

Почем там малина? 100 р за стакан? У родителей была рублей 500 сэкономила! Все в семью все в семью..
Уже чувствую прям как малина во мне пиццу сжигает.. =)) Правда больше никому малины не досталось.. Но ведь больше же никто не худеет..
Так что моими благими намерениями не будет в нашей семье бухинвальдов!

Королева бабуинов V.I.P.

Амбец.. Посмотрела видео с речки, в субботу купальный сезон открывали.. Киты выбрасываются на берег.. Я в шоке сколько на мне сала.. Кто бы мог подумать..
Вот это я понимаю стимул НЕ ЖРАТЬ!!!
Пойду еще раз посмотрю!

Королева бабуинов V.I.P.

59,2, да.., давненько не видела я такой цифры, с зимы наверное)))

Женечка 25 **K**

Наталья! Фото! Просим!

Королева бабуинов V.I.P.

Как же я люблю бездельничать в рабочее время, да еще чтобы и весело было.. И почему так редко такое случается? Может работу сменить =)

Королева бабуинов V.I.P.

Девчонки, помогите составить меню для дня читтинга. Точнее хочу попробовать неделю питаться зигзагом - то 1000 ккал, то 1500, вобщем чередовать разгрузочные дни, загрузочные и обычные. Читала что это хорошо разгоняет обменку. Для разгрузочных дней и обычных меню складывается без проблем, а вот чем бы обожраться таким полезным, но на мнооооого ккал?

а ещё в очках! *

Всем привет!!! я опять набегами.Вчера хотела разгрузиться после выхов и шашлыков до 16 кефир и творог и так хорошо все шло :-) ,а потом приехала подруга с рулетом и мы пили чай(((.Думаю ничегооо,вечером кефир и все будет хорошо.Ага!!! Еще подруга в 19 пришла с пивом и все. :-( Разгрузочный день плавно перешел в загрузочный.А как вы поступаете,дальше придерживаетесь диеты или составляете компанию?

аля 020710 *

Чет мне так грустно(((Раньше любила и гостей и в гости ходить,а теперь каждый раз стресс :-( Как вижу накрытый стол начинаю подсчитывать каллории,а когда гости звонят говорят,что приедут,появляются мерзкие мысли,что опять вся диета и все старания коту под хвост((( и меню выбираю теперь более диетическое чем вкусное.Хотя можно и возразить,что можно и вкусно и полезно,но в риале только нам вкусна овсянка ,кабачки и кефир с творогом(((А эти гости как правило еще и вечером приезжают :-|

аля 020710 *

КТО ЧТО ЕЛ 13.07?

Королева бабуинов V.I.P.

Сейчас прочитала в одном журнале, что для поддержания работоспособности летом организму нужно всего 350гр еды в день:)

Lissenok **

у меня - 500 гр ко вчерашнему.. что-то много мне кажется теряю за одну ночь. 58,7 на сегодня.,при том,что спорта на этой недели нет, вся в беготне какой-то.

Женечка 25 **K**

Кто что ест сегодня?

МЕНЮ НА 14 ИЮЛЯ

Приветики! Это снова я. Пока у нас тихий час решила к вам заглянуть. Как поживаете?

Кaтеринка V.I.P.

сюда http://eva.ru/topic/64/2711772.htm

топ зактрыт

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения