ஐ☼ஐСделаем планету легче-129ஐ☼ஐ

Здравствуйте!

Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.

1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.

2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.

3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.

4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.

5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вношу не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Июль http://mi-poteryashki.narod2.ru/jul2011_tabl_in.xls

Июнь http://mi-poteryashki.narod2.ru/jun2011_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

ОТПУСК

ОТЧЕТЫ

ЗАМЕРЫ

Наконец-то у нас дождик, даже целая грозища. Сейчас покрашу волосы, приму дущик (а лучше ванную с пеной) и жизнь наладится. Сегодня разгрузочный вечер. Пью только воду и чай.

Меня бесят весы!!! Я блин ем для себя мало, а они стоят ну или максимум -0,5 кг показывают. Обидно получается. Вот у меня еще вопрос, я иногда себе позволяю 0% мороженое. Мне самой лень его делать и я покупаю. Думаете вредно?

Девчата, а у меня расстройство очередное. Ездили в эти выходные купаться первый раз в этом году (стыдобища, на Волге живем, а еще ни разу не ходили на пляж). Мне купальник, купленный в прошлом году безбожно велик! Там чашки для сисек, так складывать в эти чашки вообще нечего, и форму не держит, я сиськи ловила все время, т.к. они норовили вниз под чашки ускользать :( Блин, так обидно, мне так этот купальник нравится и денег на новый муж не дает :( Он вообще одежду мне не хочет покупать, грит, похудей уже нормально, а потом будешь покупать, сколько можно уже - купишь и "вырастаешь" тут же из вещи!!! Не, ну нормально? (это я типа жалуюсь:)) Вчера устроила пошивочный цех, ушила 3 пары брюк и платье, жалко, что купальник ушить нельзя :(
Собираемся в середине августа на море, к поездке я, конечно, настою на новом купальнике. Еще и похудею как раз немного.

Всем привет!!! сегодня на весах 66,900..
иду на минус 54 кг. :)

Девочки, сижу и туплю.
В холодильнике лежат пекинская капуста, огурцы, кабачки, летняя капуста, укроп, лук, морковь, чеснок, молодой картофель, цветная капуста, смородина красная (всё с дачи).
Муж придет через час. А я скучно жую огурец и не знаю, что приготовить. Вот прикол-то. Всю прошлую неделю тушила кабачки, оладьи пекла, в духовке запеканку готовила...
Девочки, мне бы похудательное, вкусное, и чтобы муж (и брат) довольны остались. Поможете? :-)
У нас жара, мой мозг не варит...

Как приятно вас всех почитать. Хоть я и почти покинула год назад топик (реально не было время уже на еву, а заходить раз в неделю смысла нет). Зашла архив глянуть.
Все худеете, молодцы.
За Лелей мне, конечно, никогда не угнаться, но стимулирую себя тем, что хотя бы KLM догнала и перегнала чуток. А скидыкнула я за год с хвостом 13 кг. И до когда-то заветной цифры в 85 осталось 4 кило. Только она уже вовсе не кажется заветной, теперь я уже думаю в стиле "маловероятно дойти до 80, но вот бы здорово было"
Всем удачи в похудалках!
Самое главное-то забыла. А вот тут был общий пароль на папки худельные. Я себе под таким же закинула фотку, хотела на жирную себя смотреть (ну чтоб не нажраться на ночь), не могу цифры вспомнить.

Свинья грязи всегда найдет. Чудесная пословица (или поговорка, не знаю). Про меня. Выходные прошли более-менне прилично, думала, к пятнице будет у меня повод порадоваться. Ага! У меня-то, у свиньи! :( Сегодня у мужа ДР, отмечали на работе. Специально накупили гору фруктов, чтобы некоторые диетчицы порадовались. Они и порадовались! Но не фруктам, а сыру с белым хлебом!!! Они, паразитки жирные, ломали багет, засовывали в него бри и жрали в три горла!!!! Вы когда-нибудь ели бри с хлебом??? Вот и я раньше никогда. Раньше, как порядочная - с виноградинкой... Эх. Почему я это все не полила майонезом, удивляюсь! Запросто могла б! А потом несколько (!!!) пирожных-картошек полетели в ту же топку. А после работы зашла в магазин и купила себе огроменную упаковку желтых полосатиков, все равно уж, праздновать так праздновать!
Когда ж я остановлюсь-то?? (Можно не отвечать, вопрос риторический.)

Девочки, поддержите! осталось 14 дней до отъезда, нужно ну по максимому использовать эти две недели! сажусь на творог и суп сельдереевый, нужна колосальная сила воли при жуткой усталости и нагрузки 12 часов на работе! Ну скажите что нить ну очень проддерживающее. и можно каждый день буду писать, чтобы не сорваться, какая я молодец или наоборот?

всем привет! В выходные тупила, в зал не ходила, отдыхала. Вчера на весах было 107.25 (-1 кг с пятницы). 1,5 часа аэробки, чередуя эллипс и велик по 20-40 минут, дабы не свихнуться. 10 раз в 2 подхода - пресс на турнике (поднимать ноги)- больше пока не получается но я стараюсь, сначала вообще 3 раза получалось только, плюс пресс на тренажере с весом 15 кг - 4 подхода по 20, плюс трицепс вес 26 - 4 подхода по 25. Пить хотела жутко всю тренировку, литр воды выпила, вес на начало тренировки и конец - получился одинаковый, но утешаю что выпитая вода таки что-то весит. Потом плавала 40 минут. Настрой боевой. Поглядим что сегодня будет.

И у меня вес пошел в низ. С пятницы-субботы еще минус 1 кг. Но никак не выберу что-то конкретное. Питаюсь по разными программам, после 6 не ем, три раза в неделю спорт.

Всем привет! :-) Я надеюсь, в четверг у меня начнется новая эра. :-) Я иду к своему врачу, который (точнее, которая) будет снимать мне прием гормонов. Надеюсь, что так и будет, и мне не придется откровенно голодать, чтобы сбросить пару кило.
Еще я сегодня ходила на Гарри Поттера - очень понравилось! Даже прослезилась в конце - целая эпопея закончена. :-)
По питанию. У нас духота, полная апатия ко всему. К тому же у меня с одной стороны сломалась коронка, а с другой болит зуб, который недавно лечили. Нужно идти перелечивать... :-( Это я к чему... Кушать неприятно и больно. Кабачки, конечно, жевать удобно... :-)
Пытаемся с мужем истребить запасы овощей. :-) Но огурцы жевать сложно... И вот все равно мне в рот сегодня попало 100 г арахиса в шоколаде (в кино) и 30 г горького шоколада (рассосала с кофе). :-) Гордиться нечем, но вроде в каллораж (учитывая сплошные овощи) вполне укладываюсь. :-) Посмотрим в пятницу. :-)

Ой, еще хочу спросить. Стоит ли иметь дома велотренажер? Мечтаю очень давно. Но муж считает баловством. Нашла б/у-шные за 50-70 доляров. И еще мужа сестра просто так может отдать свой. Он старый, но функцию свою выполняет (только без измерений). Что скажите, мужа "щемить" дальше? ;-) Моя мама, как не странно, очень поддержала идею велотренажера и еще они с папой дают мне свой велик на время для прогулок (если я решу забрать).

Итак. всем спасибо за начало поддержки. к сожалению, я очень рано ложусь спать и рано ухожу на работу ( в пол7) и на работе счас нет инета (уроды), так что отчитываться и писать что либо могу только вот в это время.
Итак вес с утра 130,6 (есть маленький привес с пятницы, но думаю это кд, с завтра надеюсь эта ежемесячная опухоль спадет), зато вот вес вечером 130,1! значит работает, хотя сегодня честно нарушала.
завтрак - пачка творога зернистого сваля плюс 2 конфеты нуги (ну не могла обидеть замечательного ребенка у которого день рождение и который уезжает и больше мы не увидимся), но главное с утра это все безобразие.
обед - поллитра супа и о ужас - садовский плов - ну какой же он вкусный и слава богу диетический - рис, курица, лук и морковь, но много :(
за это безобразие себя наказала и с часу дня пила только воду - 1,5 литра навотерской и сейчас чай фруктовый и усе, за сегодня брольше нини в рот ничего, даже помылась специально уже и зубы почистила.
правда так устала что и есть не очень хочется, ноги протянула, руки к ноуту, холостяков включила на двд и усе.. "труп"....
Но все равно поругайте меня.. наш повар это зло - у нее все так вкусно (рыдаю).
с послезавтра надеюсь опять подключить божественную серию флоресана и каждый вечер устраивать сауну с масками.

ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я ЗАСТЕГНУЛА ДЖИНСЫ!!!!!!!!!!!!! НОВЫЕ, КОТОРЫЕ ТРИ МЕСЯЦА НАЗАД НАЛАЗИЛИ ТОЛЬКО ПРОСТИТЕ НА ЗАДНИЦУ И ДАЖЕ НЕ ДУМАЛИ СХОДИТЬСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

застегнула правда лежа, но встала нормально, вверх еще вываливается, но главное я их застегнула!!!!!!!!!!!!!!! К СЕНТЯБРЮ СМОГУ НОРМАЛЬНО НОСИТЬ!

А БРИДЖЫ ВООБЩЕ СТОЯ ЗАСТЕГНУЛА!!!!!!! Е-МОЕ! вот говорю же чувствую, что объемы уходят, а вес зараза стоит - вот как там бывает?

ЙА - сегодняшняя. Смотрим, критикуем. На мне - футболка Levis размер L,покупалась давно, "на вырост" (т.е. еле налезала)
http://s51.radikal.ru/i132/1107/a3/fdb5c08dfc5f.jpg

Поздравляем Томочку (Пупся) с днем рождения!!! Желаем больших похудательных успехов, здоровья тебе и сыночку!!!

У нас сегодня годовщина свадьбы - 9 лет, думаем вечером пойти в боулинг с друзьями, а там без пива почти никак... Вот не знаю, то ли принципиально поехать на машине, чтобы точно не пить, то ли все ж быть со всеми на одной волне?... Или вина сухого с сыром... :think

ну слава богу и среда закончилась - когда ж эта работа вообще кончится :(
с утра вес 130,6 (больше чем вечером притом что с 13-00 тока пила - мистика)
завтрак - 6-30 - пачка творога и две купаты (не могу без мяса) что кстати нравится в велкомовских купатах - нежирные и с клечаткой
12-30 - три ложки супа и отвлекли
15-30 остатки супа и вчерашний плов, но немного
собственно и усе - счас воды новотерской
вес вечером 130,3
На завтра налила литр супа и с утра планируется садовский омлет.
Не знаю хочется есть или нет, так как в нашей этой погоде и духоте хочется сдохнуть уже, голова взрывается а гроза так и не дошла до нас, зараза.

Все спят :) А я шоколадный кекс пеку :)
И чего уж говорит, коль у меня разные диеты в почете, то по минус 60 позволю себе до 12 один кусочек :P Это утром :))
пытка, очень люблю кошоладные кексы :(

Наконец-то, четверг, наконец-то, молокочай!!! Жду-не дождусь, когда же этот день! Можно было бы два-три дня в неделю молокочаиться, я бы точно похудела...

Блииин, где все???? Я еще на молокочае.....

Я тут. Сегодня на воде. Еще поклевала чуть-чуть красной смородины - кисленького хочется. :-) Выпила уже литра 2 воды! :-)
У нас жара и духота. +33. Жесть... А я целый день на машине через весь город мотаюсь. А в ней нет кондишена. Пью, потею, душ принимаю и писаю. Гы! :-) И так целый день!
Еду к врачу. Если с анализами все ОК, мне снимут гормоны, ну или уменьшат. :-) Подержите кулачки, пжлста! :-)
Всем держаться, разгружаться, готовится к отчету!!!
Пока-пока! :-*

Я пришла с пилатеса. По дороге домой думала: "Да ну его на фиг этот молокочай! Приду - поем!" А вот почитала вас и есть уже не хочу! Спасибо! Налью ка себе молокочай)

Всем привет! Рассказываю...
Гормоны мне оставили. И даже не снизили. :-( Я жутко расстроилась, т.к. это внеплановое посещение врача специально для корректировки дозы предполагалось.
Но доктор меня даже отругала. Потому как анализы практически идеальные, только холестерин 6,2 и концентрация одного лекарства низкая - 95, а нужно 110-120. Поэтому врач боится снижать гормоны пока. Так что вроде как нужно радоваться, анализы то хорошие. :-) А я чуть не плачу... Ну да ладно, буду доказывать себе и врачам, что на гормонах можно похудеть. :-Р
С расстройства хотела мяса и пирожных со сливочным кремом. :-Р Но представила, что приду домой, сяду за комп и... опозорюсь. :-) Поэтому купила дорогущие 3-омега-жирные кислоты для корректировки холестерина, и тихо радуюсь хорошим анализам. Воть...
Надо еще наверное семя льна или льняного масла попить-поесть...
Спасибо за кулачки! Но ждать мне теперь 2 месяца, а там посмотрим...

Ну вот и снова я, с утра 131, ВЕЧЕРОМ 130
неужели я увидела эту цифру, наконец то, надеюсь завтра вечером увижу 12...
с утра съела два яблока для разгрузки желудка, полтарелки супа, напилась воды, так что до 10 часов убегалась в туалет. в обед тарелку супа и еще тарелку ну типа бульона от жаркого садовского с чуть кусочками мяса и картошки. в 15-30 съела маленькую булочку, до этого прочистилась в туалете три раза с яблок и супа - голодная была как собака. но после 4 больше не ела и не собираюсь. Вообще как то быстро привыкла не есть после 4 и очень хорошо пошло все вниз.

А у меня завтра будет плюс..

А у меня сегодня 76,8 :party2:party2:party2

Меньше еще не было, самый маленький вес был вчера 77,4 :)

Не успокоюсь, пока не будет 75. Как бы потом не сорваться на радостях... [-0<

Девочки, а что скажете про такие конфеты? - http://www.moloda.com/h3/s40/i522
я тут попробовала взять клубнику с мелиссой. На пакетике с конфеткой написано 48 ккал. Штук их там наверное 10, а стоят 106 руб в гипермаркете :( но иногда так хочется сладкого. НО я все-таки по кексам спец больше, чтобы до 12 :))) УТРА!!!!

Лилит, вопросик есть. :-) Я тут рассматривала себя голую-красивую в зеркало. :-) Увидела вполне приличные ноги до самых бедер и талию (многовато на талии, но не так критично). А живот как бы нависает с боков и спереди. Такой "красоты" в распределении жира у меня никогда не было. Я обычно обтекаемая. :-) Как это попробовать убрать без похода в зал? Пресс качать? *задумалась*...

народ, зацените плз мою прическу. Идет мне или нет? В папке Путь к себе - последняя внизу. пароль 1234

Завела новый топ, перебираемся.