Села 21.07

Максимальный вес после родов был 69 кг при росте 164 см. За зиму как то тихо мирно 5 киллограмов ушли (не ем сладкое и мучное)
Весной думала что как начнется жара то еще похудею, но вес держится.
Была на море похудела еще на 1 кг. Итого 63, но это тоже очень много(((
Посидев дома 2 недели с ребенком опять набрала 1 кг.
И снова мои 64 кг во всей красе.
Ходить тяжело. Ребенка носить трудно.

Пора переходить к жестким мерам, нужно вернуть мои 56 кг (я и при них то не была худышкой).

Начинаю:
21.07 вес 64 кг
сегодня только кефир 1 литр, вода сколько во лью в себя, кислый компот из смородины. День очищения организма и подготовки к диете.

Увидимся завтра.

Привет! Молодец что решилась! Как планируешь худеть? Что то из предложенных здесь диет тебе близко?

22.07
На весах 62,8 кг.
Как раз сбросился набранный после отпуска совсем лишний киллограм.
Вчера выпила 1 кофе без сахара, много воды с лимоном, кефир 1 литр правда хотела его на ужин оставить, но была оч голодной именно в районе обеда и выпила) На вечер остался только компот, выпила литра полтора, кисленький.
Заснула конечно чуть труднее, но скорее не от голода а от того что устала, пыталась все мысли о еде забыть в работе, убиралась стирала и тд.
Вечером приняла ванну с морской солью, 1 кг соли на ванну. На ночь выпила зеленый чай с молоком, оч полегчало)
Купила в аптеке мультивитамины. Хорошо еще Магний В6 купить бы очень успокаивает и помогает, вообще хороший витамин, от стресса и как говорят доктора от болезни менеджера.
Главное удержаться от соли, соусов, приправ, алкоголя, они сильно разжигают аппетит и сдержаться будет труднее.
В свое время разговаривала с гомеопатом о том что сладкое может и не особо люблю но вот на соленое копченое острое тянет, она сказала что это мне каких то веществ в организме не хватает которые счастье и кайф обеспечивают и потому организм таким образом восполняет это из приправ. Еще сказала что такие люди как я, не очень любят восхищаться и удивляться типа от всего этого чувства притуплены, может схожу к ней осенью, сказала что это лечится.

Открыв холодильник утром поняла что фруктов в количестве 1 кг у меня просто нет, решила немного переиграть диету и поменять первый день на овощной. Нашла 4 небольших свеколки и 2 морковки) Их и буду есть. Сначала хотела сварить свеклу, но вареная она вкуснее и ее съешь больше, потому буду заниматься сыроедением.
Весь день на салате: тертая сырая свекла, тертая сырая морковь, немного зелени и капля масла.
Пойду еще мяты куплю очень чаи травяные помогают. Можно и ромашку она дезинфицирует пустой желудок.

Удачи мне и всем вам!

23.07
На весах 62,6
Да сбросилось не много, но вчера и голода я не чувствовала.
Итак про вчерашний день. Утром отправила ребенка к бабушке и осталась один на один с холодильником)
Сделала себе салат из 1 небольшой сырой свеклы + 1 морковки + много зелени и масло(без зелени вообще не вкусно) Порция несмотря на размер овощей получилась внушительная, за раз такое не съешь. Да и вообще такого салата много не съешь, правы были девочки выше)
Решила прогуляться до рынка и купить себе фруктов на завтра, дойдя до метро решила не останавливаться и догулять до ближашего ТЦ) А там распродажи куча всего недорогого на 44 размер в который я не влажу, специально ходила смотрела на красоту и худеньких девочек)
Когда пришла домой замерила по Яндексу расстояние около 5 км получилось, и это не считая хождения по самому ТЦ. Это был своеобразный пинок организму, чтобы он понял что движение началось)
В обед салата не хотелось, нашла в холодильнике остатки вчерашнего детского овощного супа, ровно 1 тарелка, оч вкусным показался, да и тепленькое в обед полезно)
На полдник скушала 2 горсти красной смородины, на ужин опять салат.
Голода не чувствовала вообще, наверное желудок начинает сворачиватся и уменьшаться.
Весь день пила воду, и чай. Утром чашечка кофе.
Одной дома конечно труднее сидеть на диете, с ребенком то гулять идешь то книги читаешь, всегда чем то занят. Ну ничего опять поубиралась, вытащила швейную машинку чтото зашила, что то подшила.
Когда вспоминала про еду заходила на Еву в этот раздел, и читала про разные диеты и нажимала на разные ссылки со статьями.

Сегодня фруктовый день.

Процесс пошел, и возврата обратно нет, чего и вам желаю)

24.07
Вес свой не знаю, так как уехали в бабушке.
Вчера съела 1 кг слив, и вечером поела салат из свежих овощей с маслом. Весь день старалась пить воды побольше, на ночь чай с мятой.

25.07
Вес на весах 62,3
Ура желудок начал уменьшаться и меньше требовать еды.
Большое чувство облегчения, чувство легкости.
В районе живота кофточки стали обвисать, бедра стали мягче и тоньше, судя по брюкам.
Вчера высидела на 2-х литрах кефира, но вечером сделала себе мини порцию свежего салата. Кефир развела водой немного, добавила зелени и чуток соли, получился айран с зеленью, очень вкусный коктейль.
Вчера получилось поплавать в озере и позагорать)

Смущает конечно что груди сильно страдают когда худеешь на много килограммов.

Сегодня день гречки)

Пока у меня не получается выдерживать диету в чистом виде, все дни пока с отступлениями от диеты, и сброс идет медленнее, но зато чувства голода нет, да и постепенно худеть лучше.
Худеть в возрасте 38 лет гораздо труднее чем до 30-ти(

26.07
Вес на весах 62,3
Вчера за день скушала гречки 3 порции, 6 слив, минипорцию салата свежего, бокал вина на ночь.
В течении дня вода и айран.

Вчера нужно было съездить по делам, решила не пользоваться общественным транспортом и пройтись пешком, немного еще и перепутала дорогу, НО когда пришла домой и замерила расстояние с помощью Яндекс карты то получилось 10,5 км для меня это очень много.
Устала конечно жутко, вечером только лежать могла)
Но зато какая хорошая нагрузка, думала к утру мышцы заболят, но ничего подобного.

Сегодня посижу на салатике свежем весь день.

Жара и сезон овощей всем нам поможет!

27.07
Вес на весах 62,7
О ужас, но сидя на салате я прибавила, скушала за день 4 порции салата, больше ничего не ела, и вот он результат.
Я впринципе догадывалась потому как чувства голода не было абсолютно, наоборот живот весь день был как шарик.
Из дома не выходила, особо не двигалась.
Начала обливаться контрастным душем, щас жара очень легко и приятно)

Сегодня кефирный, вернее айранный день.

Пора начинать заниматься спортом!

28.07
Вес на весах 62,0
Ура товарищииии!!!)))

Вчера просидела весь день на айране, разводила себе сама кефир водой и чуток солила.
За день прошла около 6 км!

День был активный, много работала,крутилась вертелась. Мысей о еде не было, чуток вспомнила про холодильник уже поздним вечером и быстренько легла спать)

На сегодня 1 литр кефира, 0,5 кг слив, и каша из 1 стакана гречки (это 3 порции) Таааак много еды что боюсь поправится)

Сегодня скажем так последний день этой диеты. С завтрашнего дня нужно что то новенькое начать. Вроде решила посидеть на Протасовке, но там так много еды можно кушать, что боюсь результата не будет.

29.07
Вес 62,2
Все таки гречка не мой вариант, очень ее люблю, но тяжело она в меня ложится, а чувство голода не пропадает.
Сегодня посижу на салатиках.
А завтра день чистой воды.

А дальше сажусь на Протасовку)

Увидимся!

30.07
Вес 62,2
Надо что то делать) Вес встал.