вес встал

Всегда с лёгкостью могла скинуть парочку кг. Но мне сейчас 30, и всё вес застрял после отпуска. В отличной форме, мышцы хорошие, вообще, себя классно ощущаю, но вес на месте даже после 2 недель диеты ( просто уменьшение калорийности, меньше мучного). Вес 56 (идеально 54), рост 165. Может быть, это уже возраст?! Кто что делает в такой ситуации?

У меня тоже встал, 162 - идеальный вес 52кг, сейчас 54-54,5. За питанием слежу, НО, если честно, двигаюсь маловато. Как только белкой крутиться начну, сразу все слетит. Возраст 32 года. А вообще после 30 лет пора менять питание в сторону уменьшения, гормоны не дремлют. У меня сестра старшая в 35 из 42росс переползла в 48! Сейчас дохудела до 46, но она после родов в 38 лет была и 52р. Но у нее рост 178, даже в 52 ей было очень хорошо, такая секс-бомба была, даже талия была приличная. И кушает сестрица, многовато. Я тут с ней пожила на отдыхе, я ем раза в 2 наверное меньше.