вопрос при фитнес

Девочки я сама по себе не полная , мой вес 60кг.
Из них 4 кг это живот и бока.
Кто ходит в фитнес клуб, как вы занимаетесь, на какие программы вы ходите?
Что более эффективно: степ, аэробика или занятия с тренером.
Достаточно ли 3 месяцев чтобы сбросить вес и подтянуть то что нужно.

60 это много, вы пухлая.
Вам комфортно заниматься в стаде или индивидуально? Мне вот со стадом не прет, я только с тренером. 3х мес достаточно если не филонить. Я против степа. Попа прекрасно подтягивается тренажерами, если при этом питаться правильно то результаты будут очень быстро

если пьете ок - бросайте, они значительно тормозят процесс чтобы там кто не говорил о минимальных дозах гормонов

"Походить чтоб подтянуть" это логика которая ведет к поражению. Если и подтяните, то скоро снова наберете.

Красота, здоровье и хорошая форма это процесс непрерывный, образ жизни а не "чтоб такое съесть полезное что бы похудеть" ;)