Похудеть до холодов - 2011 №2

Завела новый топ, так как старый стал слишком толстый :) Ссылка на старый http://eva.ru/topic/64/2766640.htm

У нас особой системы нет, но мы все стараемся не есть после 18.
Каждый худеет по своей "диете", но мы объединились, а вместе как говорится и веселее, и легче! :)

ОТЧЕТЫ ПО СУББОТАМ!

1. Внучка Чекиста
Рост 163
Вес 66,5
ОГ 87
ОТ 70
ОЖ 81
ОБ 102

2. Ник: Мечта:
Вес 66.5 кг
Рост 168 см.
ОБ 102
Т 77
ОГ 97
Н 59

3. Ник: Я Худею (это не я худею, а ник такой: "Я Худею" )
рост 165
вес 65,100 кило
ОГ - 91
ОТ- 69
ОБ- 97см.

4. Ник: Montomega V.I.P:
Вес 58.2 кг
рост 164см,
Параметры:
ОТ (талия) 73 см
ОГ (грудь) 89 см
ОБ (бедра) 95 см
ОЖ (живот под пупком самое толстое место) 83 см

5. Ник: Тюсечка С.В:
Вес 66 кг
рост 160 см.
Параметры:
ОГ= 97
ОТ=77
ОБ=91

6. Ник: brokkolly (Это Я)
Вес 66
Рост 164см
Параметры:
ОГ 91см
ОТ 82см
ОБ 103см

7. Ник: Donia +
Вес 66
Рост 160
ОГ 102
ОТ 77
ОБ 103
нога 59 и 58

8. Ник: Катя
Вес 69.300
Рост 168
ОГ 97
ОТ 85
Живот 97
Бедра 99

9. Ник: Таня
Вес 61.8
Рост 161.5
ОГ-92,
ОТ-83,
ОБ-101,
ОН-57

10. Mamba26
Рост 173
вес 81 кг.
Объемы - неизвестно

Нашла в интернете, может будет интересно :)

200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина http://fictionbook.ru/author/litagent_ripol/200_receptov_po_200_kaloriyi_vkusniye_bl/read_online.html?page=1

Напишу в этом топе. Мне кажется, что я не набираю, если иногда поем после 6, т.к. я уже все-таки с конца апреля худею, организм привык (стала вспоминать, почти все это время, за исключением корпоратива и пары гостей-дней рождений) не ела после 6ти. Да и сейчас, если и ем, то немного и по большей части овощи (или что-нить моно: типа куриный бульон-вторая вода, без шкуры с кусочком грудки), желудок сжался, большие порции не ем и не запиваю чаями со сладостями (вот сегодня пришла-дома пирог-спасибо свекрови :-) , вместо чая-на беговую дорожку, но сегодня вафлю с утра слопала и чернослив с яблоками, так что сладкого уже не хотелось). И у тебя придет, главное-продержаться первый месяц, потом и вес и желудок адаптируются.

Девочки, не теряйте меня, я с Вами!! Мотивация железная! Просто взвешиваться и измеряться нет ни сил, ни желания. Буду проводить замеры раз в 2 недели. Так что след раз в след пятницу. ОЧЕНЬ стараюсь держать себя в руках. Надеюсь, что через месяц разрешат спорт, и полечу к своим заветным джинсам :-) БОНЗАЙ!!!

Ура! Неделя прошла!!!

Всем привет! Сегодня с утра 79,100г. Объемы за два дня делать нет смысла. Через неделю день рождения у невестки,попробую не сорваться.

Вчера был мой первый срыв. Вечером не удержалась, жутко хотелось солёного и сладкого, хотя кушала днём мясо с овощами. Аж трясло. На солёное наелась квашеной капусты, огурцов и лечо с перцем, а на сладкое-цукатов и орехов, было это уже в 19 часов. :( В итоге видимо вода на место стала возвращаться, потому что с утра вешу 65, а вчера с утра было меньше. Моя проблема-при отсуствии сильного вкуса у блюд(диета всё равно пресновата), вот такие зажоры...думаю, чем сладкое заменить и как его не перебирать-солёное-то ладно, в капусте ккал не много. Яблоки сладкие когда-то ела с сыром на десерт..они наверняка лучше изюма, цукатов и орехов.

У меня тоже не совсем неделя - вес на воскр утро был 61200, объемы все те же, то есть отвес 600 гр.В субботу не могла отчитаться - ссори, не было инета.

Да......... я тут по ходу самая толстая среди ВАс, обидно блин... Буду худеть так:
на завтрак кофе+банан(я без этого не могу)
на обед либо творог либо мясо отварное,
на полдник фрукт какой-нить
на ужин кефир 1%-й
после шести постараюсь не есть, постараюсь не пить=))), т.е. не выпивать,завтра у папы д/р, выпью сухого вина
А еще я купила обруч ДЖим флекс, буду крутить.
Вот. Удачи мне.

класс! молодец=)), вот приятно когда есть с кого пример брать.

АААААААААААА!!! Пришла плакаться!!!! Вес 66 и объёмы те же, вот результат трёхдневных зажоров - полный 0 спустя неделю :(( Зато я выяснила свои проблемы:
1. Завтракать для меня-каторга, потому что утром у меня нет ни голода, ни завтрака. Ежедневно это делать я не могу :( Готовлю я вечером, утром ужин есть не хочу, готовить утром кашу или варить яйца мне лень, потому что есть я не хочу, и кофе с молоком вполне достаточно после подъёма. Сыр и творог не употребляю-сыр жирный, творог всухомятку невкусно, а со сметаной опять жирно. В готовых активиях и пр. много ккал.
2. На работе легко справляюсь с голодом, на людях практически не ем. Обжираюсь наедине с собой под компом при чтении газеты.
3. Вечером вынуждена сидеть дома, так как ходить мне некуда, ну и с дитём надо делать домашку, убирать-готовить, т.е. не до гуляний мне после работы. Сижу дома=ем.
4. Голод чувствую только после 16-17 часов. Если пообедаю, даже плотно, всё равно не спасает от голодного вечера.
5. Воду пить не получается...:/ Забываю про неё.
6. Фрукты не люблю..на работу принесла яблоко-смотреть на него не могу. В других фруктах много сахара. И я ими не наедаюсь.
Вот что делать? Единственное, что удалось за неделю-перестала есть мучное, жирное на ночь и стала делать пресс. Попробую на бассейн записаться или бегать вечером, потому что это не дело.

Вчера крутила обруч джим флекс=))), точнее пыталась
Сначала я его везла домой 2 часа (в метро, в электричке потом в маршрутке),можете себе представить что такое ехать в электричке с обручем пусть и "сплюснутым" в час-пик? воот, все меня спрашивали что это, где купила, сколько стоит и помогает ли, вот мне бы в голову не пришло цепляться к незнакомому человеку с такими вопросами, но я все стерпела и вежливо рассказала все что могла 1 девушке, 1 парню и какому-то алкоголику, когда наконец-то пришла домой решила крутануть, и он мне сразу на ногу упал, да еще с таким грохотом, муж сказал иди в спальню и крути стоя на кровати(ну что бы не громыхал когда падает), я так и сделала, ребенок(ему 2,5) стоял и восхищался и каждый раз когда этот обруч падал, говорил: мама краааааааасивая, видимо хотел подбодрить=))), муж ни чего не сказал, но смотрел с опаской=))).
Ну и конечно ужинать я не стала, зато все тело сегодня болит как буд-то палками отдубасили, казалось бы каких-то десять минут жалких попыток покрутить а мышцы болят, =)) Доброе утро ВАм.

Девочки, спасибо что не дали топу упасть ! :) Я снова с Вами, вынуждена была дневать и ночевать с работой! Сейчас все прочитаю, таблицу подкорректирую :)

1. Внучка Чекиста
Рост 163
Вес 66,5
ОГ 87
ОТ 70
ОЖ 81
ОБ 102

2. Ник: Мечта:
Вес 66.5 кг
Рост 168 см.
ОБ 102
Т 77
ОГ 97
Н 59

3. Ник: Я Худею (это не я худею, а ник такой: "Я Худею" )
рост 165
вес 65,100 кило
ОГ - 91
ОТ- 69
ОБ- 97см.

4. Ник: Montomega V.I.P:
Вес 57,5 кг (-0,7)
рост 164см,
Параметры:
ОТ (талия) 73 см
ОГ (грудь) 89 см
ОБ (бедра) 95 см
ОЖ (живот под пупком самое толстое место) 83 см

5. Ник: Тюсечка С.В:
Вес 66 кг
рост 160 см.
Параметры:
ОГ= 97
ОТ=77
ОБ=91

6. Ник: brokkolly (Это Я)
Вес 67.9 (+1,9кг)
Рост 164см
Параметры:
ОГ 91см
ОТ 82см
ОБ 103см

7. Ник: Donia +
Вес 66 (+1кг)
Рост 160
ОГ 102
ОТ 77 (+1см)
ОБ 103
нога 59 и 58

8. Ник: Катя
Вес 69,200 (-900 за неделю)
Рост 168
ОГ 97
ОТ 85
Живот 97
Бедра 99

9. Ник: Таня
Вес 61.200 (-600грамм)
Рост 161.5
ОГ-92,
ОТ-83,
ОБ-101,
ОН-57

10. Mamba26
Рост 173
вес 79,100
ОГ96
ОТ81
ОБ105

11. besenok.82
рост 167
вес 75
Объемы – можно в таблицу внести?

А, у меня вес на сегодняшний день еще больше чем когда я начинала худеть! Работы было столько, что даже не заморачивалась на диете: утром есть не успевала, все на каких то перекусах и вечером позволяла себе поесть, вот и пожалуй-те - 67,9 у меня сегодня :(:(:( Я заново в борьбу! Как быстро набрала, так быстро и скину опять до 65кг, потом главное опять в срыв не уйти! :(

Сегодня убрала весы в шкаф, в субботу с утра буду "вешаться", нервы ни к черту

1. Внучка Чекиста
Рост 163
Вес 66,5
ОГ 87
ОТ 70
ОЖ 81
ОБ 102

2. Ник: Мечта:
Вес 66.5 кг
Рост 168 см.
ОБ 102
Т 77
ОГ 97
Н 59

3. Ник: Я Худею (это не я худею, а ник такой: "Я Худею" )
рост 165
вес 65,100 кило
ОГ - 91
ОТ- 69
ОБ- 97см.

4. Ник: Montomega V.I.P:
Вес 57,5 кг (-0,7)
рост 164см,
Параметры:
ОТ (талия) 73 см
ОГ (грудь) 89 см
ОБ (бедра) 95 см
ОЖ (живот под пупком самое толстое место) 83 см

5. Ник: Тюсечка С.В:
Вес 66 кг
рост 160 см.
Параметры:
ОГ= 97
ОТ=77
ОБ=91

6. Ник: brokkolly (Это Я)
Вес 67.9 (+1,9кг)
Рост 164см
Параметры:
ОГ 91см
ОТ 82см
ОБ 103см

7. Ник: Donia +
Вес 66 (+1кг)
Рост 160
ОГ 102
ОТ 77 (+1см)
ОБ 103
нога 59 и 58

8. Ник: Катя
Вес 69,200 (-900 за неделю)
Рост 168
ОГ 97
ОТ 85
Живот 97
Бедра 99

9. Ник: Таня
Вес 61.200 (-600грамм)
Рост 161.5
ОГ-92,
ОТ-83,
ОБ-101,
ОН-57

10. Mamba26
Рост 173
вес 79,100
ОГ96
ОТ81
ОБ105

11. besenok.82
рост 167
вес 75
талия - 83 см.
грудь - 100 см.
бедра - 110 см.

Доброй ночи! Кажется этот топ мне подходит больше остальных:) Внесите меня в список, пожалуйста! Зовут Лидия. Рост 163, вес в это воскр был 67,4. ОГ 95, ОТ 81, ОБ 102. Полтора года назад родила второго ребенка. Хочу вернуть доберем вес 60 кг хотя бы, а лучше 58. Стараюсь не есть после 18.00. Не ем мучное, оч жирное и ограничиваю сладкое. Сегодня утром вес был уже 66,4. Планирую с пятницы пойти на аквааэробику. Не могу себя заставить качать пресс и тп. Иногда кручу обруч весом 2,7 кг пока смотрю телек, синяков уже нет. Кста, в январе 2011 я весила 73,5. Так что худею, но оч медленно, потому что без спорта и диеты строго не могу придерживаться. Пока что все:) надеюсь теперь моя совесть не даст мне отступить от намеченного:))!!!

Девушки, я тоже хочу к вам. Читаю вас давно, а вот сама ни как решиться не могла. Но уже пора:).
Взвесилась, измерилась:
рост 164
вес 66.5
ОГ 96
ОТ 82
ОБ 101
ОЖив. 101
ОНоги 59

У меня по ссылке из прошлого топика http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html
Жуткие результаты :(
Процент жира в организме: 32.65%
Масса жира: 21.71 кг.

ООООООООй как мне плохо, у папы вчера был ДР, и я так как на диете преимущественно пила... пусть и сухое вино, но все таки, потом мы еще с папой до 3-х засиделись заболтались, короче жесть, я умираю....... выпила с утра маленькую банку редбула(думала поможет) ваще хреново стало/, мне последний раз так погано было лет в 15, надо бы че-нит съесть, а еды на работе никакой, в магаз не сходишь, буду ждать обеда и пойду в столовку супа их поганого похлебаю, правда как подумаю про столовку ваще беееее, сейчас заварила крепкий крепкий чай бухнула туда ложку меда и буду отпаиваться.
Это я так пожаловаться просто....

1. Внучка Чекиста
Рост 163
Вес 66,5
ОГ 87
ОТ 70
ОЖ 81
ОБ 102

2. Ник: Мечта:
Вес 66.5 кг
Рост 168 см.
ОБ 102
Т 77
ОГ 97
Н 59

3. Ник: Я Худею (это не я худею, а ник такой: "Я Худею" )
рост 165
вес 65,100 кило
ОГ - 91
ОТ- 69
ОБ- 97см.

4. Ник: Montomega V.I.P:
Вес 57,5 кг (-0,7)
рост 164см,
Параметры:
ОТ (талия) 73 см
ОГ (грудь) 89 см
ОБ (бедра) 95 см
ОЖ (живот под пупком самое толстое место) 83 см

5. Ник: Тюсечка С.В:
Вес 66 кг
рост 160 см.
Параметры:
ОГ= 97
ОТ=77
ОБ=91

6. Ник: brokkolly (Это Я)
Вес 67.9 (+1,9кг)
Рост 164см
Параметры:
ОГ 91см
ОТ 82см
ОБ 103см

7. Ник: Donia +
Вес 66 (+1кг)
Рост 160
ОГ 102
ОТ 77 (+1см)
ОБ 103
нога 59 и 58

8. Ник: Катя
Вес 69,200 (-900 за неделю)
Рост 168
ОГ 97
ОТ 85
Живот 97
Бедра 99

9. Ник: Таня
Вес 61.200 (-600грамм)
Рост 161.5
ОГ-92,
ОТ-83,
ОБ-101,
ОН-57

10. Mamba26
Рост 173
вес 79,100
ОГ96
ОТ81
ОБ105

11. besenok.82
рост 167
вес 75
талия - 83 см.
грудь - 100 см.
бедра - 110 см.

12. sherbik
Рост 163
67,4
ОГ 95
ОТ 81
ОБ 102

13. Yulasha **K**
рост 164
вес 66.5
ОГ 96
ОТ 82
ОБ 101
ОЖив. 101
ОНоги 59

Привет, девочки! возьмите меня к себе:)Мне 26 лет, рост 162 см, ОТ=74, ОЖ=94, ОБ=100, ОГ=92. Вес 63 кг. Хочу 53. Худею давно - уже года четыре:)за это время похудела с 75 до 59, потом началась фигня:(то забиваю на все- и набираю вес до 65, то опять беру себя в руки и возвращаюсь на 61-60. надоело-сил нет. сейчас вроде в мозгах настоящее просветление началось - пришло понимание того, что правильное питание и спорт-это не только хорошая фигура, но и здоровье, которого с годами прибавляться не будет. поэтому надеюсь похудеть без срывов, но уж очень тоскливо в одиночестве. Я не ем сладкое (если только очень горький шоколад и очень мало и редко), пытаюсь не есть хлеб и все мучное, пытаюсь не есть после 6. Спортом стараюсь заниматься каждый день-хотя бы дома, в спортзале - по 2 часа торчу-час аэробная и час силовая нагрузки. делаю всякие там массажики-обычно чередую баночный и медовый с перерывами. ну и скраблюсь кофе:) вот такие пунктики моего образа жизни:)

1. Внучка Чекиста
Рост 163
Вес 66,5
ОГ 87
ОТ 70
ОЖ 81
ОБ 102

2. Ник: Мечта:
Вес 66.5 кг
Рост 168 см.
ОБ 102
Т 77
ОГ 97
Н 59

3. Ник: Я Худею (это не я худею, а ник такой: "Я Худею" )
рост 165
вес 65,100 кило
ОГ - 91
ОТ- 69
ОБ- 97см.

4. Ник: Montomega V.I.P:
Вес 57,5 кг (-0,7)
рост 164см,
Параметры:
ОТ (талия) 73 см
ОГ (грудь) 89 см
ОБ (бедра) 95 см
ОЖ (живот под пупком самое толстое место) 83 см

5. Ник: Тюсечка С.В:
Вес 66 кг
рост 160 см.
Параметры:
ОГ= 97
ОТ=77
ОБ=91

6. Ник: brokkolly (Это Я)
Вес 67.9 (+1,9кг)
Рост 164см
Параметры:
ОГ 91см
ОТ 82см
ОБ 103см

7. Ник: Donia +
Вес 66 (+1кг)
Рост 160
ОГ 102
ОТ 77 (+1см)
ОБ 103
нога 59 и 58

8. Ник: Катя
Вес 69,200 (-900 за неделю)
Рост 168
ОГ 97
ОТ 85
Живот 97
Бедра 99

9. Ник: Таня
Вес 61.200 (-600грамм)
Рост 161.5
ОГ-92,
ОТ-83,
ОБ-101,
ОН-57

10. Mamba26
Рост 173
вес 79,100
ОГ96
ОТ81
ОБ105

11. besenok.82
рост 167
вес 75
талия - 83 см.
грудь - 100 см.
бедра - 110 см.

12. sherbik
Рост 163
67,4
ОГ 95
ОТ 81
ОБ 102

13. Yulasha **K**
рост 164
вес 66.5
ОГ 96
ОТ 82
ОБ 101
ОЖив. 101
ОНоги 59

14. Ник: Mumroid
рост 162 см
Вес 63 кг
ОТ=74
ОЖ=94
ОБ=100
ОГ=92

ВНИМАНИЕ: девочки, под таблицей, напишите пожалуйста свои имена, возраст и желаемую цифру - до скольких кг хотите похудеть.

Пример: Маша, 28лет, хочу похудеть до 54кг.

И НЕ ЗАБЫВАЕМ - ОТЧЕТ В СУББОТУ!!!!!

з.ы. имена нужны, что бы хоть знать как к кому обращаться :) Да и вообще приятно познакомится :) Фамилии и паспортные данные не надо :) Возраст - хочу понять влияет ли возраст на похудение или нет. А вес до которого хотите похудеть - буду теперь в таблице фиксировать (КАЖДУЮ СУББОТУ) вес до, похудение за неделю (никаких потолстений! :):):)) и сколько КГ осталось до заветной цели - бодрит и подзадоривает :):):)

Жировые клетки никуда не деваются, они просто сжимаются, начинаешь жрать не в себя, они снова тут как тут, и с каждым разом похудение сложнее и сложнее. Потому что худея на диетах, ... блин щас коперну из паспорта, а то много букав набирать мне лень

"Все мышцы человека состоят из белка, а жировая ткань может умень-
шиться, только сгорая в клетках мышц при их работе. Другого пути избавления от
излишков жира не существует! Жир нельзя растопить в бане, нельзя вывести с помо-
щью мочегонных и нельзя сжечь с помощью других «чудо – таблеток». Жиры могут
сгорать только в митохондриях мышечных клеток при определенных дозированных
физических нагрузках!
Теперь представьте себе, что будет, если, воспользовавшись любой диетой из
женского журнала или популярной книжки, следуя сомнительной инструкции, Вы
резко ограничиваете свой рацион, недополучая при этом норму необходимого белка.
В условиях полного или частичного дефицита белка организм немедленно прини-
мается расходовать собственные ткани - мышцы, печень, иммунные клетки.
Уменьшение веса при любом бесконтрольном ограничении рациона питания идет
не только за счет ненавистных жиров, но и фактически путем распада собственных
мышц, что неминуемо ведет к их дистрофии.
Новые клетки строятся из белков. А белки поступают к нам с едой, потому что
больше в организме они не могут синтезироваться. Что же происходит, когда мы са-
жаем себя на суровую, низкокалорийную, бедную белками
диету? Поскольку старе-
ние и износ никто не отменял,
старые клетки продолжают разру-
шаться. Вот только строить новые
оказывается не из чего. В резуль-
тате происходит стремительная
потеря сухой массы: тканей орга-
нов и мышц. Если мы вниматель-
но посмотрим на структуру сбро-
шенного веса, то получим при-
мерно такой расклад: вода 2 кг,
фекалии 2 кг, сухая масса 4 кг,
жир 2 кг. И это в лучшем случае!
По некоторым оценкам, примерно
1/3 из ушедших при соблюдении «книжной диеты» килограммов приходится на рас-
пад мышечной ткани. Вес тела действительно может быстро уменьшаться, но теперь
Вы представляете, за счет чего! В результате, мало того, что Вы нанесете непоправи-
мый ущерб своему здоровью, так к тому же Вы резко сократите количество своей
мышечной ткани, тем самым лишая себя возможности дальнейшего полноценного
сжигания жиров. Ведь восстановление мышечной ткани возможно только в резуль-
тате применения продолжительной, интенсивной физической нагрузки. Спортсме-
нам хорошо известно, каких трудов стоит набрать мышечную массу, а лишиться её,
как видите, очень легко. Достаточно непродолжительного курса любой модной дие-
ты. Внешне это обычно проявляется тем,
что на каком-то этапе соблюдения оче-
редной «супермодной диеты» Вы постепенно перестаете худеть, хотя все время до
минимума сокращаете свой рацион. У многих это вызывает удивление и отчаяние. А
на самом деле все просто! Происходит это потому, что мышечная ткань истощается
и теряет способность сжигать жиры. Затем, как обычно, после этого периода изнури-
тельного голодания Вы, отчаявшись, все бросаете и с горя наедаетесь «до отвала».
При этом мышечная ткань, конечно, не может быстро восстановиться, и ее место с
успехом занимают поступившие с избытком пищи жиры. Жировая ткань, как извест-
57
но, регенерирует (воссоздается) с гораздо большей скоростью, чем мышечные струк-
туры. Причем возвращается она почти всегда с небольшим избытком!
Через какое-то время Вы в очередной раз делаете отчаянную попытку похудеть, и
история повторяется, но при этом мышцы «тают» еще больше. Вы уже даже не мо-
жете вернуться к начальному весу! Схематично это выглядит так.
К тому же, истощение мышечных и соединительнотканных волокон приводит к
появлению целлюлита."

1. Внучка Чекиста
Рост 163
Вес 66,5
ОГ 87
ОТ 70
ОЖ 81
ОБ 102

2. Ник: Мечта:
Вес 66.5 кг
Рост 168 см.
ОБ 102
Т 77
ОГ 97
Н 59

3. Ник: Я Худею (это не я худею, а ник такой: "Я Худею" )
рост 165
вес 65,100 кило
ОГ - 91
ОТ- 69
ОБ- 97см.

4. Ник: Montomega V.I.P:
Вес 57,5 кг (-0,7)
рост 164см,
Параметры:
ОТ (талия) 73 см
ОГ (грудь) 89 см
ОБ (бедра) 95 см
ОЖ (живот под пупком самое толстое место) 83 см

5. Ник: Тюсечка С.В:
Имя: Света
Возраст: 35 лет
Вес 66 кг
ЦЕЛЬ – 54кг (до цели 12кг)
рост 160 см.
Параметры:
ОГ= 97
ОТ=77
ОБ=91
СПОРТ: 5-6 км пешком ежедневно

6. Ник: brokkolly (это Я)
Имя: Эля
Возраст: 26 лет
Вес 66.5
ЦЕЛЬ: 54кг (до цели 12.5кг)
Рост 164см
Параметры:
ОГ 91см
ОТ 82см
ОБ 103см
СПОРТ: ежедневно - прыжки со скакалкой, наклоны, отжимания.

7. Ник: Donia +
Вес 66 (+1кг)
Рост 160
ОГ 102
ОТ 77 (+1см)
ОБ 103
нога 59 и 58

8. Ник: Катя
Вес 69,200 (-900 за неделю)
Рост 168
ОГ 97
ОТ 85
Живот 97
Бедра 99

9. Ник: Таня
Вес 61.200 (-600грамм)
Рост 161.5
ОГ-92,
ОТ-83,
ОБ-101,
ОН-57

10. Mamba26
Рост 173
вес 79,100
ОГ96
ОТ81
ОБ105

11. besenok.82
рост 167
вес 75
талия - 83 см.
грудь - 100 см.
бедра - 110 см.

12. sherbik
Рост 163
67,4
ОГ 95
ОТ 81
ОБ 102

13. Yulasha **K**
рост 164
вес 66.5
ОГ 96
ОТ 82
ОБ 101
ОЖив. 101
ОНоги 59

14. Ник: Mumroid
Имя: Ксюша
Возраст: 26 лет
ЦЕЛЬ: 53кг (до цели 10кг)
рост 162 см
Вес 63 кг
ОТ=74
ОЖ=94
ОБ=100
ОГ=92

МЫ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ (отчеты по субботам! Или хотя бы давайте о себе знать раз в неделю :))

1. Ник: Мечта

2. Ник: Montomega V.I.P

3. Ник: Тюсечка С.В:

4. Ник: brokkolly (это Я)

5. Ник: Donia +

6. Ник: Катя

7. Ник: Таня

8. Ник: Mamba26

9. Ник: besenok.82

10. Ник: sherbik

11. Ник: Yulasha

12. Ник: Mumroid

КОГО ДАВНО НЕ ВИДНО (за эту неделю не отзовутся, удаляю, так как видимо больше не хотят с нами худеть :))

1. Ник: Внучка Чекиста - давно не видела

2. Ник: Я Худею (это не я худею, а ник такой: "Я Худею" ) - тоже потерялась?

ВНИМАНИЕ: предлагаю еще добавить в таблицу "СПОРТ".

я такая сегодня была, когда ела биг маг диетный свой

А я сегодня такая довольная: пошла на работу в платье, которое на мне сидело раньше как на барабане, а сегодня была в нем прямо стройняшка-ни жира на спине (наоборот, складочки ткани), ни на животе (понятно, что он в принцепе еще есть, но в платье не видно))) И всем в этом платье я понравилась. Много ли надо для счастья :-)

Всем привет,меня зовут Марина, 34г рост 160 вес 56.7--хочу 51
Всегда была 50-51,а после рождения 3 ребенка ,(вот уже как 3 года)никак не могу добраться до 51.
Как на зло самый жор как раз после 6 нападает(Как бороться то?
Что сьесть чтобы похудеть))))

Привет! Мне 32.Рост 1,67.Год назад вес 50 кг (после диеты похудела на 20 кг за год)Теперь сижу дома с ребенком-ну не могу удержаться от перекусов.За год по тусовкам набрала 8 кг.Сейчас взвесилась-58 кг.В шоке.Муж доволен,а я себя чувствую ужасно. Примите к себе.Так будет легче воздержаться, зная,что надо буде отчитываться.

Позор мне, позор - взвесилась утром - опять 62,300 - за неделю наелась, так как нервничала сильно. В таблицу надо добавить возраст, как я поняла - 34 года. Спорта нет никакого пока.

Хочу сегодня отчитаться, т.к. сейчас загород на два дня уезжаем - шашлыки там, винцо...:). Но буду держаться изо всех сил...
Отчет: вес 55,9 (-0.6). Ещё для таблицы имя - Юля, цель - 58 кг., возраст - за сорок:), спорта пока никакого. Но уже позвонила в ближайший тренажерный зал, узнала что как...

а я сегодня напилась, как хрюндель:(с подружкой 2 бутылки сухого вина уговорили, правда под фрукты, но, боюсь, завтра в плюс уйду:( вот надо бросать пить...но как?....

Внесите мои данные сегодняшние, в субботу я уезжаю :) Вес 64,6 практически нифига не скинула за 2,5 недели. Начинала с 66 ровно:) Объемы уходят. С пронедельника решила заняться собой серьезно, спорт добавляю

Так пока я не потеряла, пишу сюда и сама почитаю.
Может кому пригодиться. :-)
Я уже ногти покрасила по Фен-шуй :-)
http://www.magicwish.ru/publ/dieta_po_fehn_shuj/4-1-0-1779#comments
и еще ссыльhttp://www.magicwish.ru/publ/kak_ukrepit_otnoshenija_po_fehn_shuj/4-1-0-1107

ОТЧЕТ В СУББОТУ

ОТЧИТЫВАЕМСЯ! Вечером вывешу свежеисправленную таблицу! Отчитываемся все, даже если вместо отвеса, привес!

Ааааа, я рыдаю :(:(:( Как же так? Вес ушел, а талия выросла на 2 см??? И обертывания делаю, и спортом занимаюсь, думала худею :sad1:sad1:sad1

ОТЧЕТ:

Ник: brokkolly
Вес 65.1 (-700грамм за неделю и с начала похудения 2,2 кг)
ЦЕЛЬ: 54кг (до цели 11.1кг)
Рост 164см
Параметры:
ОГ 91см
ОТ 84см (+2см)
ОБ 103см
Живот 92

отчитываюсь=))
вес 73,7
ог 100
от 80,5
об 110по-моему неплохо =))),
пойду крутить обруч дальше

ХОЧУ МЯЧ :) Подскажите какой лучше выбрать, так что бы и я могла заниматься и сын - 152 рост :) Мой 164.
http://heverest.ru/l_gimnasticheskie_myachi/

67,700(-3,100 от начала, -1,500 за неделю), хочу 60 кг. Для таблицы рост 168, 36 лет.ОГ 97, ОТ 81, ОБ 98, ЖИВОТ 95.Спорта нет, 8-мин. занятия на пресс каждый день.

вот топ перечитываю и в очередной раз убеждаюсь, что вес не самое главное можно весить и 75-80 кг и при этом носить 46-48-й размер, а можно и при 52-м размере весить 60-65 кг.Все настолько индивидуально. Я просто вспоминаю, что когда весила 58 кг, у меня видок был как будто меня из концлагеря выпустили, ключицы торчали жуть, от лица только скулы одни и глаза, единственное что опровергало это предположение, это попа, она у меня худей ни худей всегда есть, ну и пусть будет лучше с попой чем без=)

а еще я думаю может посидеть на моно-диете, 3 дня рис, 3 дня мясо нежирное, 3 дня овощи. с понедельника, может кто со мной?, а то одной как то скучно и попробовать интересно.

Отчётик:) вопреки моим предположениям, я даже в небольшом минусе:) 62.7 мой вес наутро:)замеры делать пока не буду-смысла нет-и так только что к вам присоединилась. спорт за неделю 4 часа аэробка, 3 часа сила. ну и растяжечки часика 2 :)

Девочки, всем привет! Все ваши отчеты запишу завтра в таблицу и вывешу ее! Прошу меня простить, что это было сделано не сегодня - почти весь день проторчала с котом в клинике :((( Заболел. Воспаление в деснах - делали операцию. Заодно и кастрировали, что бы два раза наркоз не колоть (вредно это для животинки) - так врач объяснила. Наркоз делали местный + обезболивающее, он лежал у меня на руке и все понимал, пока с ним проводили эти манипуляции. На душе паршиво! Кота жалко :(((( В общем, нервы я себе намотала сегодня на все 100%. Приехала домой и наелась, нет, не наелась - нажралась как мамонт! Вот почему в фильмах показывают, что когда у людей стресс, то им типа в глотку ничего не лезет, все они говорят: "да как вы можете есть в такой момент", "нет аппетита от переживаний" и так далее. А я наоборот, стресс - заесть! И чем больше, тем лучше!!!! Реально легчает, как бы ужасно это не звучало :(:(:( А теперь сижу и мучаюсь диким несварением желудка :( Надо срочно пить успокоительное! Сорри, за такой выброс эмоций - перепугалась я сегодня и перенервничала...