####"Протасовка - Худеем снова 43"####

л

Я РЕШИЛ ОБУЧИТЬ ВАС ОДНОЙ ПОТРЯСАЮЩЕЙ ДИЕТЕ! Обладая опытом этой диеты, вы всегда сможете легко сбросить лишние килограммы.

Диета диете рознь. Если мне кто-то посоветует съедать за завтраком листок салата, за обедом - треть яичного белка, а на ужин - четверть стакана минеральной воды, я перестаю общаться с подлым советчиком. Он вот описание диетыявно желает мне медленной и мучительной смерти.

Если в каком-нибудь журнале мне обещают потерю десяти килограммов за пять дней, я безжалостно выкидываю эту макулатуру. Десять кило за пять дней теряют, не про нас будет сказано, в холерных бараках, а в нормальной жизни такое снижение веса невозможно.

Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна и несложна и "на первый взгляд как будто не видна...". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно.

САЙТ http://dietaprotasova.ru/

Кто хочет поделиться рецептами протасовских блюд, пишите под этим сообщением

ТЮСЬКА рецепты с фото http://eva.ru/albumpage/129940/833474.htm (кроме рецептов с апельсином, сиропом и соевым соусом)

Салат "Уралочка" из моркови, помидоров, перца и мясаhttp://eva.ru/topic/64/2539776.htm?messageId=63179390
Салат из моркови, редьки и др. овощейhttp://eva.ru/topic/64/2539776.htm?messageId=63179419
Холодный крем-суп с креветкамиhttp://eva.ru/topic/64/2542077.htm?messageId=63257123

Рецепты домашнего сыра
http://eva.ru/topic/64/2541092.htm?messageId=63226912
http://eva.ru/topic/64/2542077.htm?messageId=63266107
http://eva.ru/topic/64/2544791.htm?messageId=63325333

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ
Дата: 02.10.11 Время: 10:59
Для вновь присоединяющихся
ПИШИТЕ СВОИ ДАННЫЕ, ПОД ЭТИМ СООБЩЕНИЕМ.
ПО ДРУГОМУ ДАННЫЕ ВНОСИТЬСЯ НЕ БУДУТ!!!!!
ВСЕ ДАННЫЕ ПИШЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!

Имя (полное)
Рост в см
Вес ( в формате "65,7" )
Дата рождения (в формате "12.03.1980" )
Дата начала диеты (в формате "25.01.2011" )

Вес пишем без слова "кг", без нулей после запятой.

Ваши данные должны выглядеть следующим образом:

Ольга
160
82,3
30.08.1974
11.01.2011

НАША ТАБЛИЧКА!!

Отчет каждый в свой день! Когда начали, тогда и отчитываемся.
http://miss-protasovka.narod2.ru/rezultaty.xls

ОТСИДЕЛИ НЕДЕЛЮ, ОТВЕС ПИШЕМ ТОЛЬКО ЗДЕСЬ!!!
В СЕРЕДИНЕ ТОПЕ, НЕ УДОБНО ОТЛАВЛИВАТЬ ВАШИ ОТВЕСЫ!!!
Если хотите обсудить, привес или отвес, пишите "Новое сообщение"- обсудим!!! Под этим сообщением НЕ ОБСУЖДАЕМ, НЕ ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!

Рост
Вес И в (-2.5) - число!!!
ПИШЕМ ТОЛЬКО ЦИФРЫ!!!! КГ- ПИСАТЬ НЕ НАДО!!!
Общий отвес.

Пример:
"160
65(-1)
Закончилась 2 неделя. Общий отвес 3 кг"


Девочки, кто на выходе свыше одной недели, еще одна просьба - считайте отдельно отвес на выходе и общий отвес от диеты.
Пример:
"160
65(-1)
Закончилась 7 неделя.
Отвес на выходе 2 кг.
Общий отвес 7 кг"

Будем наглядно видеть, сколько уходит на диете и на выходе.

У меня за 3-ю неделю привес( Общий отвес за 3 недели просто смешон -0,3.
4-5 недели питаюсь, как 1-2, буду изо всех сил стараться больше не нарушать.

Можно я продублирую? :) Вдруг кто еще дельных советов накидает? :)

Ну что За неделю -0,7, теперь в раздумьях. Вопрос к бывалым, можно ли модернизировать немного протасовку, я хочу на 4 и 5 недели чередовать дни 1 и 3 недель, т.е. день с мясом, день без мяса. Или вообще переключиться на 1-2 недели по меню? Или протасовка потеряет свой смысл? И надо упорно ждать, пока организм сдастся?

Эти мои -0,7 за неделю и то условные, он прыгает туда-сюда, так что почти на месте топчусь. С аскорбинкой никак, ее же курсом пить надо, а я могу пить много воды, лишь когда дома, а сейчас буду носиться по делам много, а на мкаде туалетов нет)))

Всем привет! Я за выходные в плюсе (+200), правда в небольшом и не сильно меня это напрягает на общем фоне. Но я нарушала, ела больше мяса, чем положено и пила вино (выезжали на природу, ну как тут удержаться!!!) Так что 200 гр. - это просто чудесная прибавка для таких нарушений. Сегодня опять в строю!

А у меня новых лежит две пары джинс и просто обалденные брюки))) До брюк мне худеть килограмм 20 еще))) А одни джинсы достала уже из шкафа, с трудом налезли, но не застегнуть их конечно)))
Такая мини мотивация у меня)))

Девочки, привет! Я завалила выход из диеты на 300%. Так стыдно еред собой - даже заходить-читать было стыдно. Если бы это называлось диетой, а не выходом, сидела бы как миленькая))
За три недели вернулось 3 кг и 7см пуза (ещё заболели с сыном оба - валялись целыми днями и ели). Сажусь заново с более внимательным контролем воды и расчитываю на правильный долгий выход. Ну и похоже мне надо пожизненно исключать мучное((
Вообще на диете я себя чувствовала гораздо лучше. А когда стала есть "обычную еду" был дискомфорт везде и изжога. Теперь вот думаю: а не вредно ли питаться так по жизни - по 3-5 недели - мне так легче было бы себя контролировать.

Уф, девочки, можете меня поздравить с началом спортивной жизни :) Я ж сходила на аквааэробику! Занятие чуть не сорвалось из-за того, что в душе шла еле теплая вода и вахтерша всех предупреждала. Я пришла первая и меня она предупреждала сильнее и активнее всех, сначала сказала, что занятия вообще может быть не будет, но если хотите, ждите. Я подождала и все-таки оно состоялось :)

Я перед самым похуденем в весе около 120 кг ходила на пробное занятие по акве, оттуда еле выползла, у меня много чего вообще не получалось, но я думала, что это из-за веса и теперь-то мне будет гораздо легче. Фигушки!!! Во-первых, я постоянно тонула и захлебывалась, т.к. поясов там нет, а надо надевать нарукавники. У меня были только детские, которые я смогла надуть только слегка, чтобы они на руки налезли, и меня они не держали. Во-вторых, я задыхалась постоянно, т.к. тренер говорила дышать ртом, а мне так почему-то оказалось сложнее. В итоге я плюнула и стала дышать носом, как мне удобнее. В-третьих, у меня половина упражнений плохо получалась, а некоторые не могла сделать совсем. В общем, спортсменка из меня пока никудышная, но мне очень понравилось, обязательно буду ходить! Тренер очень хорошая, очень мне помогала, я одна оказалась новичком, она постоянно объясняла мне, как правильно делать, обращала на меня много внимания, была доброжелательна.

В общем, я довольна и счастлива

Закончилась вторая неделя выхода, я расслабилась и вчера наелась арахисовых казенаков :( Балда египетская, но захотелось - аж затряслась. Еще и дома все в один голос гундят - остановись, больше в твоем возрасте худеть нельзя. А почему нельзя-то? килограмм 5 мне еще надо скинуть, я ж не враг себе и знаю вес, в котором я выгляжу конфеткой. Но с таким настроем домашних с мотивацией ба-а-альшие проблемы...

На выходных снова жрала, не много, но теперь в плюсе. Опять буду сгонять привес к отчету. Достало это ужасно, но совсем бросать диету не хочу.

Закончилась моя четвертая неделя, прошла она трижды с нарушениями. Вчера был день рождения у мужа, посидели в тесном кругу. Съела запрещенный салат с майонезом (ну никак не смогла удержаться), ну и винца сухенького пару бокалов выпила. Итого за неделю всё равно минус кг, что очень радует!

А мой организм пошел на последние уловки, что бы вес не сбрасывать :) Я заболела на ровном месте, говорить не могу, голоса нет, все ломит. Лежу, а организм меня уговаривает, ну скушай чего-нибудь горяченького, ну хотя бы супчик или медку в чай добавь, а то и помереть так недолго :D
Вообщем вес стоит вторую неделю уже.
Пошла помидоров погрызу и в кровать.

Все, присоединилась к рядам нарушающих. В желудке кусок сыра... Залила двумя стаканами морковного сока.

Привет, девочки! Принимайте! Месяц решалась, каждый день был как последний- ела шоколад, пила колу.. наслаждалась вредностями, короче. Надеюсь на вашу поддержку. Буду бороться с низменными желаниями, вырабатывать силу воли :)

Всем привет! Завтра будет 2 недели Протасовки а я все еще не знаю сколько я сбросила за 2 недели. 2 недели покупаю батарейки в весы. Но перед посадкой себя на диету сняла объемы и вес показали весы последний раз потом здохли! Сегодня муж клятвенно обещая принести батарейки.
Вообще-то меня расхалаживает не взвешивание себя. Т.к. 2 дня жестоко нарушала! Вчера вечером съела кусок осетинского пирога берлинское пироженное (где тут смайлики с растрелом не знаю).
Меня уже воротит и от творога и от яблок с карицей, про капусту молчу... вообще бэээээ, Сижу на моркве с помидорами и балгарским перцем.....Воды пью мало, кефира и того меньше.
КРОЧЕ РАСШАЛАВИЛАСЬ СОВСЕМ Я!
Эх, как бы моё величество заставить спортом заниматься... (Незнаюя как тут значек утопия поставить)

всем привет, а я пока держусь без нарушений, но тоже заболела. Пила пакетики террафлю,там вроде бы без сахара. :)

А я попала сегодня в поездку, уехала довольно далеко от дома и надолго, и поесть с собой ничего не взяла из правильного. Когда уже возвращалась, боялась, приду домой, всё смету в холодильнике. И диета псу под хвост. Самое интересное, что как домой едешь голодная, все вокруг какую то неподходящую еду продают, всякие пирожки пахучие вкусно и ярко, шоколадки, газировки и т.д. и т.п., а вот овощи не попадаются, как назло. Даже яблок купить не получалось!
Домой зашла, набросилась на ряженку, та прям для меня была забыта детьми на столе, и весь пакет опустошила. То есть то, что в пакете оставалось. И так это дело классно на пользу пошло, можно сказать, в чувство привело меня. Появились силы резать салат )))

Мы только о кг здесь все...а я сегодня заметила что объем ушел ,но кг прежние..:-)

Вопщим, срывает меня с катушек *краснея и плача*. Наелась овощей тушеных, залила все это дело зеленым чаем с конфетой :((((
Ну нимагу больше!!!!!!!!!! Вес стоит и стоит, вправьте моск!

Я аж покраснела от злости :D, а точнее - стала прежней ;)

Всё.....
И меня застрелите...
Мармелад синтетический, такой, который в ТЦ продается на вес... 150 грамм. Позорно отняла у ребенка и СОЖРАЛА. Хреново теперь от сладкого.
Вот дурында, сорваться в конце 4 недели...

Девченки, нука соберитесь!!! Остальным с кого приммер брать то?:)

а я перешла с зерненого творога на ряженку...а то больно дорого..и за неделю совсем мало ушло..из нарушений у меня 10 гр сыра 45% жирности в 10 утра..
наелась овощей с ряженкой и филе..и пошла делать котлетки из рыбы на пару дней..

АААААААААААААААААА!!!!! ДЕВОЧКИ У МЕНЯ ПРАЗДНИК!!!! Батарейки в весах поменяла! И так:
за 2 недели отвес 4,9!!!!!!!
Но это не главное а главное вот оно:
был объем талии 92 стал 85 ушло 7 см!!!!!
был объем бедер 99 стал 94 ушло 5 см!!!
был объем груди 91 стал 88 ушло 3 см а вот тут жалко... итак сисек нет только уши спониеля висят.
Сегодня устраиваю праздник но по диете! Запекла кусок индейки с яблоками.Веду детей в игравую комнату.

Эх, я сегодня опять буду нарушать. Идем в ресторан на день рождения, постараюсь съесть по минимуму вредностей, а если наемся всё же, сяду на несколько дней разгрузки, чтобы вес вернуть. Пошла пятая неделя, вес встал. Болтаются туда-сюда 200-300 гр. А ведь на этой неделе пока ни одного нарушения не было..."взгруснулось"

Девочки, привет . Сидела -листала топики и решила все же к вам напросится. Надо похудеть..но проблема не только в этом . Борюсь последние пол года с жуткой булимией- а тут вроде ограничения в порциях нет, так что хоть срывов -то не будет. Еще и курить бросаю.. в общем все к одному. А весной свадьба и килограмм 7 скину надо обязательно! Поддержите? :oops

А у меня привес в целый килограмм :( КД вчера начались, может из-за них. А может из-за вчерашнего плотного ужина, я прям объелась этим куриным "супиком" и до самого сна не хотела есть.

Из-за КД сегодня еще и акву придется пропустить, самый обильный день, не рискну идти. Хотя очень хочется :(

Девочки, а есть кто только садится на диету? чтоб не скучно было? я сидела на протасовке, выход завалила, но результат был потрясающий! но через пару месяцев оказалась в интересном положении. сейчас доче полгода, не кормлю, лишних как минимум 8 кг. и еще вопрос- я сидела весной и в основном на салате- огурцы с помидорами, у меня и аппетит от него пропадал. а сейчас кто на чем? мне только одно на ум приходит- капуста с морковкой.

девченки...у меня сегодня будет пытка...муж не выдержал моей диеты.. и заказал себе пива и пиццу..)сижу наедаюсь своим салатом с зерненым творогом:))

за неделю 600 грам...в понедельник по истечении 3х недель отчитаюсь:))

Вот и у меня теперь испытание. День рождения у племянницы вечером. Дети уже убежали поздравлять. Меня вечером ждут, к пяти.
Как бы не наесться там непоймичего...
Сложно вообще эти праздники! Но когда на диете, они непременно попадаютсь.

кто меня помниттт ?? девочки короче я снова с вами!!! уже получается со счета сбилась третья протасовка начала сегодня! ща напищу данные для таблички последняя протасовка была успешной была 66 и вот млин расслабилась капитально и итог опять 70 +4 кг((эх! все беру себя в руки и ноги поехали!!!!...)

как успехи вообще читала что что не ахти идет в этот раз протасовка?почему в чем причина?

Для Марусенка!
Плиз, напиши свое имя для таблички и начальный вес; проверь, правильно ли я внесла твои данные.
Я так понимаю, что отвеса первой недели ты не знаешь?

Девочки, сегодня ходили по магазинам..с 11 утра и до 17, я с собой взяла яйцо, 2 яблока и 3 паровые рыбные котлетки:) в итоге поела как положенно:) потом еще была активия...вообщем без ущерба день прошел:)

У нас сегодня небольшой переезд,муж уже уехал с моими весами ,..Так что я в этот понедельник не отмечаюсь ..На других весах не рискну взвешиваться -)

Уф, ну хоть 3 кг за 5 недель получилось. Я рада, учитывая, сколько я нарушала в эту протасовку. Надеюсь, что теперь, подключив акву, я не буду нарушать и дело пойдет быстрее. Выход соблюдать не буду, продолжу пока питаться по диете. Цель 70 кг к НГ остается! Осталось чуть больше 5 кг, времени 2,5 месяца, думаю, что это вполне реально!

У меня ровно 81. Отвес за неделю -0,3... Мало, но лучше так, чем привес)

Девочкиии всеммм привет!!! а у меня не верю своим глазам минус -1 прикиньте за день уже 69) ее)))

Девочки, я решила отметить окончание 5 недель протасовки и сброшенные ровно 3 кг и купила платье на "вырост", точнее наоборот, на похудение. Думаю, что к НГ, в 70 кг это платье сядет идеально. Так сказать, дополнительная мотивация. Кому интересно, вэлкам в папку со звездочками, пароль 8888. Специально сделала фотки, чтобы посмотреть и показать в динамике, как оно смотрится сейчас и как будет смотреться спустя 5 кг.

Девочки, привет всем! Ну вот и закончила я с ГВ. Неделю нам потребовалось, теперь можно дальше продолжать. Я долго думала что делать дальше, продолжать с 3-ей недели или сначала, еще мысли были питаться как на выходе. Но я вспомнила, что после первого ребенка, с окончанием ГВ я набрала за первый месяц 3 кг, не меняя питание. Поэтому я решила начать сначала, тем более сегодняшний вес поверг меня в шок, правда я вчера арбуза на ночь поела, но тем не менее. Мне к новому году надо обязательно скинуть до 60 кг. Поэтому я снова с вами :)
Надь, поставь мне в табличке новую дату похудения 17.10.2011, вес 67,0

Я тоже начинаю сначала. Заболела, валялась как сосиска несколько дней, началось все с чая с медом и куриного бульончика, а чем закончилось даже писать не буду, это не прилично просто в протасовском топе такие слова писать :D
Тем более как выяснилось первые недели у меня лучше идут. Вот только как в табличке то мне отметится? "собаки клон заход №2"? Стартую с сегодняшнего дня.

Девочки, доброе утро! как начало? что-то мне страшновато. я так привыкла жрать за Б и ГВ, что не могу представить как на капустке буду :-) а кто-нибудь сахарозаменитель оставлял? я в прошлый раз оставляла. сегодня с утра попила с ним кофе и пару ложек творожка. а как у вас настрой?

Я тоже решилась! Начинаю сначала. Вес 81,7 (+0,7 от вчерашнего).

Девочки привет!Примите меня к себе, пожалуйста)
С завтрашнего дня начинаю.Сейчас иду в магазин закупать продукты для протаса.

Ужин - творог с зеленью и чесноком, 0,5 яблока, кофе с молоком. Всё! На кухню больше не хожу)