ஐ☼ஐСделаем планету легче-154ஐ☼ஐ

Здравствуйте!

Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.

1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.

2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.

3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.

4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.

5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Октябрь http://mi-poteryashki.narod2.ru/10_okt2011_tabl_in.xls

Сентябрь http://mi-poteryashki.narod2.ru/sent2011_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

ОТПУСК

ОТЧЕТЫ

девчонки, накидайте идей мне на какую диету мне сесть. :-)
Мне нужно чтоб не голодно и отвесы хорошие были. :-)
А то с 27 августа в весе 68-66 кг уже надоело.
Если такими темпами я буду худеть, то к следующему лету буду только 60 кг, а это мне мегамного :-)
ХП и не есть после 18.00 на меня не действуют. :-)
В выхи мак, а на неделе все скидываешь. :-)
Протасовка не подойдет- у меня после нее мегажор.
На япошке- отвес мегамаленький и голодовка.
недиета- одно и тоже есть уже не смогу, сорвусь на сладкое 100 %.
Углеводное чередование или сельдереевый суп, что думаете??
Или еще какую диетку можно?

Сегодня и я расстроена, пошла в свой долгожданный клуб и мне не понравилось, блиннн, а денег отдала немеряно, но что делать, буду ходить.

Вот что у меня вместо ужина ;-)
http://eva.ru/R8rOi

Приветики, стройнюшки!
Как весы, радуют или огорчают? Мои пока молчат. Но предполагаю, что обрадовать меня после двух недель перманентной жрачки вряд ли возможно. Ладно, подожду пятницы. Пока даже не подхожу к весам. Сейчас отъедаюсь творогом, селедкой и черным хлебом. И еще мармеладом. В четверг молокочай! Побыстрее б уж!

Уф, девочки, можете меня поздравить с началом спортивной жизни :) Я ж сходила на аквааэробику! Занятие чуть не сорвалось из-за того, что в душе шла еле теплая вода и вахтерша всех предупреждала. Я пришла первая и меня она предупреждала сильнее и активнее всех, сначала сказала, что занятия вообще может быть не будет, но если хотите, ждите. Я подождала и все-таки оно состоялось :)

Я перед самым похуденем в весе около 120 кг ходила на пробное занятие по акве, оттуда еле выползла, у меня много чего вообще не получалось, но я думала, что это из-за веса и теперь-то мне будет гораздо легче. Фигушки!!! Во-первых, я постоянно тонула и захлебывалась, т.к. поясов там нет, а надо надевать нарукавники. У меня были только детские, которые я смогла надуть только слегка, чтобы они на руки налезли, и меня они не держали. Во-вторых, я задыхалась постоянно, т.к. тренер говорила дышать ртом, а мне так почему-то оказалось сложнее. В итоге я плюнула и стала дышать носом, как мне удобнее. В-третьих, у меня половина упражнений плохо получалась, а некоторые не могла сделать совсем. В общем, спортсменка из меня пока никудышная, но мне очень понравилось, обязательно буду ходить! Тренер очень хорошая, очень мне помогала, я одна оказалась новичком, она постоянно объясняла мне, как правильно делать, обращала на меня много внимания, была доброжелательна.

В общем, я довольна и счастлива!

-90 кг она смогла и мы сможем!!!
http://www.hudeem-pravilno.ru/success/stat-i/2011/06/15/galina-shmeleva-uchitel-matematiki-44-goda-90-kg/
-44 кг http://www.hudeem-pravilno.ru/success/stat-i/2011/04/12/marija-rjuxina-buxgalter-30-let-44-kg/
-20 кг http://www.hudeem-pravilno.ru/success/stat-i/2011/09/16/ol-ga-koptseva-kandidat-meditsinskix-nauk-30-let-20-kg/
-23 кг http://www.hudeem-pravilno.ru/success/stat-i/2011/07/19/ekaterina-kosyx-meditsinskii-predstavitel-farmatsevticheskoi-kompanii-34-goda-23-kg/

Аквааэробика - сила! За день отвалилось 1,4 кг, убрался весь привес выходного дня и даже 100 г в минус от отчета уже! Я вернула вес как в последний отчет перед отпуском, сегодня 75,5.

Правда, перед отпуском я набрала, так что самый минимальный вес в 74.2 еще не пройден, но я буду стараться!

После аквы вчера ничего не ела, выпила только какао, молока там было 2 ст.ложки, больше дома не оказалось :) Голода не было.

Что-то я похоже перезанималась :), сегодня второй раз сходила в клуб, позанималась на элипсе 30 мин, а потом еще 30 мин. на тренажерах.
Теперь сижу совсем уставшая, даже домашними делами не могу заставить себя занятся, надо, наверное постепенно начинать, а я думала еще и завтра, и послезавтра сходить :mda

Всем приветик. Вчера практически не ужинала. Правда пила чай с ложкой меда и лимоном в 20 часов. С утра - 75.1 Весы у меня не очень точные. Сегодня опять ходили за грибами, где то 2.5 часа движения. Набрали две корзины опят. Диета у меня какая то грибная теперь. На обед грибной суп и грибной жульен, и салат из свеклы-морковки сырых и чеснока, правда в салат добавляла немного легкого майонеза. Ну невкусно без него мне. Обедала поздно. Потом кофе. И вечером чай. Какая то у меня неравномерная еда. Но лучше распределить не получается.

я медведь. готовлюсь к спячке. не стока ем, скока жиры откладываю.
на работе проверка за проверкой. это нервяк и пипец. бегаю как сайгак, а толку ноль. жир растет.
отмените пмс кто-нить........

Кто-нибудь поддержит жирную старушку КЛМ в четверговом молокочайстве? ;)

Девочки, а еще я через десять дней снова уматываю в командировку! Ну, как тут похудеешь-то?????? Зато погреюсь! :)
Терпеть не могу осень, особенно ноябрь. Всегда в депрессии, в вечной вселенской тоске и мУке. А так хоть несколько дней проведу на солнце.

Не взвешивалась дней 10 точно.... У меня паника. Чё будет, чё будет?!

вот я в 66 кг

и вот в 50 кг

Ну вот, все шло хорошо,но сегодня часов в 9 вечера была в одном месте, и там был именинник, всех угощал тортом, и так все вкусно ели, что я раскололась на кусок :( . Никакой силы воли. Теперь ждать отвеса уже видимо не придется. Еще муж - зараза притащил печений и конфет моих любимых. Одну конфету с кофе съела, но это днем еще, вместо сахара.

Ох девчата, простите, совсем времени не стало заходить в инет :( Иногда в родненькие вязалки заскакиваю в ночи и усе, срубает меня :( Пока жизнь наша все в том же русле. Много перемен последнее время и главная - переезд нас с Сёмиком в большую родительскую комнату, а они в маленькую нашу бывшую :) Самое большое дело - перенос встроенного шкафа помогли знакомые сделать, остальное все сама. Мотаюсь между больницами и Икеями-Оби, докупаю то дсп на недостающие полки, то крепления, то дюбеля и сверла, бррр.... Вешаю полки, собираю кровати и так далее :) Но часть забот радостные, так как люблю все обустраивать и новенькое дизайнерить :) Теперь сбывается моя мечта давнишняя - свой рукодельный уголок обустроенный рабочий. Как все доделаю, обязательно похвастаюсь :)
У отца на следующей неделе операция, в понедельник перевожу его в Бурденко. Я достучалась "до небес", операцию в 420 тыщ оплачивает федеральный бюджет. Чего мне это стоило, вспомнить тяжко. Что дальше - один Бог знает... Потому живем не загадывая. Собственно срочный переезд, чтобы ему обустроить место в маленькой комнате, если и когда домой привезем.
С меня штаны падают почти все, но по весу особых изменений нет, совсем чуток. Стараюсь переходить на плотный завтрак, а не вечные два бутера с чашкой чая ;) Готовить сейчас совсем некогда, часто стала есть готовую еду, типа Сытоедова :( Хоть и вкусно, но дорого и малопользительно :( Я сейчас выпала как-то изо всех похудательных программ своих, но все равно стремлюсь к цели, хоть и потихонечку :) Не обижайтесь, что редко захожу, я мысленно с вами, просто период сейчас у меня такой тяжкий. Завтра отчитаюсь, а то сегодня сперва налопалась, потом вспомнила про весы :oops

А я на днях поставила большой плюс в похудательную программу!!
За почти два года слабоположительных успехов продвинулась на малюсенький шажок к цели "здоровье".
На днях была у окулиста и с меня сняли диагноз "ангиопатия". Даже какие-то 10 килонов помогли частично снять нагрузку с позвоночника, улучшился кровоток к мозгам и пока я без этого диагноза. Дорого проверять сосуды в голове и некогда, но по всей видимости, там тоже есть плюсы.
Вот так вот. Цель "Для здоровья" оправдывает себя.
Еще бы грыжи из позвоночника таким чудодейственным способом рассасывались...

Так пока я не потеряла, пишу сюда и сама почитаю.
Может кому пригодиться. :-)
Я уже ногти покрасила по Фен-шуй :-)
http://www.magicwish.ru/publ/dieta_po_fehn_shuj/4-1-0-1779#comments
и еще ссыльhttp://www.magicwish.ru/publ/kak_ukrepit_otnoshenija_po_fehn_shuj/4-1-0-1107

Поздравляем Наташу Кузурку с днем рождения! Счастья, успехов, сил и удачи в преодолении трудностей! У тебя обязательно все получится!

Заведу новый топ.