298 Сообщений

298

Версия для десктопа

11.10.11 23:49

☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-47

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения

Тюсечка C.B.

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
4)аля 020710, Оля, рост 154,старт 05 мая 2010
50.100+(+400)=50.500-(-400)=50.100+0=50.100-(-100)=50-(-1)=
49
ДО ЦЕЛИ = - 4 КГ
ЦЕЛЬ =45кг

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!

1)Катеринка, Катя, 174 см, старт 4 мая 2011
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0,9)=56,2(-0,5)=55,7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(+1,6)=58,4(-0,6)
=57,8(-1)=56,8(+0,1)=56,9(+0,6)=57,5(+0,2)=57,7(-0,3)=57,4(+0,2)=57,6(-0,6)=57(+0,7)=57,7(+0,7)=58,4(-1)=57,4(0)=57,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,4
ДО ЦЕЛИ = -1,4 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

2)Papilio, Наталия, 175 см, Начала снова 08.08.11
63(0)=63(+0,3)=63,3(-0,5)=62,8(0)=62,8(-0,8)=62(+1)=63(-0,7)=62,3(-0,1)=62,2(-0,8)=61,4(-0,4)=61(0)=61(+1,6)=62,6(-0,1)=62,1(-0,4)
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ
ДО ЦЕЛИ= -4,1 КГ

3)аля 020710, Оля, 154 см, Новый старт 5 сентября
48.300-(700)=47.600-(100)=47.500- (900)=46.600+(500)=47.100+(100)=47.200-(100)=47.100
ДО ЦЕЛИ = - 2.100
ЦЕЛЬ =45кг к НГ

4)НЕВИДИМКА, Оксана, рост 167, старт 05 октября 2011
60,2-(-1,0)=59,2
ДО ЦЕЛИ= 4,2 кг
ОТВЕС= -1 кг
ЦЕЛЬ = 55КГ

5)Lissenok, Лена 168 см, Начала снова с 11 октября 2011
53,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = НЕТ
ДО ЦЕЛИ =-4,6кг
ЦЕЛЬ= 49 к НГ

6) Элинка, Лена 157 см, старт 20 августа 2011
64,9 (+2)=66,9 (-3,3)=63,6(+1,8)=65,4(-0,2)=65,2(0)=65,2(0)=65,2(-0,3)=64,9 (-0,1)=64,8-(-0,1)=64,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2 кг
ДО ЦЕЛИ = -7,7 кг
ЦЕЛЬ =57 кг

7) Тюсечка, Света, 160 см, старт 23 августа 2011
67,5- (-0.700)= 66.8- (-0.200)= 66.6-(-0.400)= 66,2+(0.500)= 66.7-(-500)=66.2-(-100)=66.1-(-100)=66.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.5
ДО ЦЕЛИ= -3 кг
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 63.0 КГ
23 сент ОГ= 97 (+1), ОТ=77, ОБ=91
Итого за месяц ОГ (+1), ОТ (-5), ОБ (-5)

8)а ещё в очках!, Алёна 169 см, Начало 2-го этапа похудалок - 01 июля
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2)=58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5=57.0-0.2=56.8-0.0= 56.8+0.4=57.2-0.2=57.0-0.0=57.0-1.0=56.0+0.8=56.8-0.5 = 56.3+0.5=56.8-0.5=56.3+0.3=56.6-0.3=56.3-0.0=56.3-0.7=55.6-0.2=55.4-0.0=55.4
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.3 КГ
ДО ЦЕЛИ= -0.4 КГ
Цель = 55 кг
88-68-90

9) Королева бабуинов, Лера, 170 см, в отпуске до 1 октября.
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6(0)=60,6-(0,6)= 60,0-(0,1)=59,9+(0.3)=60.2-(0.1)= 60,1+(0.6)=60.7-(1.3)=59.4+(0,5)=59,9-(1.5)=58.4+(1,5)= 59,9(-0.2)=59.7-(-0,3)=59.4 кг
Худею с 01.07.2011г.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
До ЦЕЛИ = - 1.4 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
ОГ92(-5) ~ ОТ67(-5) ~ ОБ94(-3)

10) Женечка25, Женя 172 см, дата начала похудалок???
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5-(0,3)=58,2-(0,2)=58.0-(0,1)-57,9+(0,6)=58,5+(0,3)=58,8-(0,4)=58,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,4 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
94-68

11) ася гудвин, Жанна 168см ДАТА НАЧАЛА ПОХУДАЛОК????
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
С 09. 08 +2,000)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(-0,400)=61,600(+-0) =61,600(-0,200)=61,400(-0,400) =61,00(-0,500)=60,500(+0,500)=61,00(+-0)=61,00(-500)=60,500(-500)=60,00(-0,600)=59,400(+0,600)=60,00
Общий отвес= -4,00 кг
До цели=-2,00 кг
Цель = 58кг!
88-70-98
16.09.11= 86-66-94

12)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см, дата начала похудения ???
54-(-0.2)=53,8(+0.3)=54.1(-1)=53.1-(0)=53.1(-1.8)=51.3-(0)=51.3(+0.6)=51.9(+0.3)=52.1(-0.4)=51.7-(-0.7)=
51+(+0.2)=51.2+(+1.2)=52.4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.6кг
ДО ЦЕЛИ= -2.4 КГ
ЦЕЛЬ:50кг

13)Aniki, Вика, 170 см, старт 26 августа 2011
62-(0,7)=61,3 -( -0,7)=60,6- ( 0,3)= 60,4- (0)= 60.4- (0,1) = 60,3-(-0,4)= 59,9+ (+1)=60,9-(-0,1)= 60,8-(-300)=60.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.600 кг
ДО ЦЕЛИ= -3.400 кг
ЦЕЛЬ= 57.0 КГ
26,08 о.г 90 о.т 77 о.б 98
29,08 о.г 89 о.т 74,5 о.б 96
2,09 о.г 89 о.т 72 о.б 96

14)против течения,Полина, рост 160, старт 1 сентября 2011
61(0)= 61- (-2.5)= 58,5(+1,8) =60,3(-1,5)=58,8(-0.8) =58,0 -(-1)=57,0(+0,9)=57.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
ДО ЦЕЛИ=-7,9 кг
ЦЕЛЬ=50 кг

15) lake04, Светлана, рост 170см, старт 1 сентября 2011
72.5 = 72.3(-0.2)=73(+0.7КД)=72.5(-0.5)=73(+0.5)=72.7(-0.3)
ОБЩИЙ ОТВЕС =+0.2
ДО ЦЕЛИ = -7.3 КГ
ЦЕЛЬ =65кг

16)Дайнерис Татьяна, 172 см 26 лет, старт 08 сентября 2011
65 кг -(1.3)= 63.7-(0.2)=63.5-(0.1)=63.4
ОБЩИЙ ОТВЕС -1.6 кг
ДО ЦЕЛИ = -5.4 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг

17) brokkolly, Эля, 164 см,старт 24 сентября 2011
67,3-(-0.600)= 66.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,600
ДО ЦЕЛИ = -12,7 кг
ЦЕЛЬ = 54 кг

18)Касся, 160 см, старт 03 октября 2011
66,500-(-2,10)=64,400+(+0,800)=65,200
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,300
ДО ЦЕЛИ = - 15,200
ЦЕЛЬ= 50 кг

Тюсечка C.B.

Светик, пожалуйста не удаляй меня из таблички. Я Миссис жЫр и миссис жОр.. Срочно надо худеть, но пока никак не могу с собой совладать. Коллектив теперь большой. Все печеньки конфетки тащат. Спасу нет!
Надо суп сельдереевый начинать есть, а меня воротит от одного воспоминания =(((
Но уже начала запрещать себе вечерами трескать все подряд. Ему памело и арбуз. Тоже не мало, но это не печенье конфеты.. брр...
Вот стоило только конфеты есть начать и остановиться невозможно!!!

Королева бабуинов V.I.P.

Тюсечка, посоветуйте как без диеты убить эти 5кэгэ? :) жесткие диеты не подходят, вес стоит практически но жутко болит голова:( в таком состоянии о спорте и речи быть не может(
поэтому мне бы бездиетное похудение какое-то подошло.
заранее спасибо:)

-5кэгэ

А я сегодня через еще один кг перешагнула и теперь 63,800 :) Эххх...жду когда я к рубежу 60-59 кг приду :) Наверное через 2 недельки))))

И еще у меня сегодня вкусное меню по диете :)
Сырники :-9 :-9 :-9 Сметанка :-9 Омлетик :-9 И еще всякой вкуснятины :) Люблю среду!

Касся C.B.

И пока у меня вес нормально уходит я утром съедаю 1 конфету :) Ну чтобы не было тяги к запретному :) Прихожу утречком на работу - читаю почту, еву и пью зеленый чай с когнфеткой. Какая вкуснятина :-9

Касся C.B.

Лисенок, а после аквы на ночь, что можно съесть или лучше вообще не есть?
три варианта
фрукт
кисломолочка 1%
какао с 2ст.лож молока

Тюсечка C.B.

я вместе с Леркой миссис ЖИР :(
ну что мне делать? опять не взвешиваюсь, боюсь! и ЖРУ :(
долбаная осень, никак не могу в себя прийти!!!

Papilio *

Девы, подскажите плз. т.к.некогда мониторить,ехала мимои заехала в фитнес клуб ближайший,предлагает клубную карту на год включено следущее:посещения без ограничений,в любое время,10 персон.занятий с инструктором,5 сеансов общего массажа,10 гостевых посещений-32тыс.руб.Это дорого????

VeV ***

Хто что ел сегодня? Колитесь!
А я утром картощечки жареной,
на обед 4 (че-ты-ре!!) слоеных булочки с яблоком...
Щас тресну, но пойду еще чего-нть слопаю!!

Может семечек? Или чипсов? :)
Кто со мной? :)

НЕВИДИМКА **K**

Привет, девчонки! Со следующей недели постараюсь вернуться в строй. Начну опять в басик ходить. Чего с питанием буду делать пока не понятно?... Завтра привезут мультиварку, буду осваивать рецепты всяких полезных блюд! А еще заказала себе брючки в облипочку, стрейч, за много денег и вот возьму спецом чуть маловатые, чтоб потом жаба задушила за потраченные деньги и пришлось бы все равно худеть! )))

Кaтеринка V.I.P.

кто что ел еще раз!!!

Anonymous

Где отчитываться? :)

Касся C.B.

14.10.2011

1)Катеринка, Катя, 174 см, старт 4 мая 2011
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0,9)=56,2(-0,5)=55,7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(+1,6)=58,4(-0,6)
=57,8(-1)=56,8(+0,1)=56,9(+0,6)=57,5(+0,2)=57,7(-0,3)=57,4(+0,2)=57,6(-0,6)=57(+0,7)=57,7(+0,7)=58,4(-1)=57,4(0)=57,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,4
ДО ЦЕЛИ = -1,4 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

2)Papilio, Наталия, 175 см, Начала снова 08.08.11
63(0)=63(+0,3)=63,3(-0,5)=62,8(0)=62,8(-0,8)=62(+1)=63(-0,7)=62,3(-0,1)=62,2(-0,8)=61,4(-0,4)=61(0)=61(+1,6)=62,6(-0,1)=62,1(-0,4)
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ
ДО ЦЕЛИ= -4,1 КГ

3)аля 020710, Оля, 154 см, Новый старт 5 сентября
48.300-(700)=47.600-(100)=47.500- (900)=46.600+(500)=47.100+(100)=47.200-(100)=47.100
ДО ЦЕЛИ = - 2.100
ЦЕЛЬ =45кг к НГ

4)НЕВИДИМКА, Оксана, рост 167, старт 05 октября 2011
60,2-(-1,0)=59,2
ДО ЦЕЛИ= 4,2 кг
ОТВЕС= -1 кг
ЦЕЛЬ = 55КГ

5)Lissenok, Лена 168 см, Начала снова с 11 октября 2011
53,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = НЕТ
ДО ЦЕЛИ =-4,6кг
ЦЕЛЬ= 49 к НГ

6) Элинка, Лена 157 см, старт 20 августа 2011
64,9 (+2)=66,9 (-3,3)=63,6(+1,8)=65,4(-0,2)=65,2(0)=65,2(0)=65,2(-0,3)=64,9 (-0,1)=64,8-(-0,1)=64,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2 кг
ДО ЦЕЛИ = -7,7 кг
ЦЕЛЬ =57 кг

7) Тюсечка, Света, 160 см, старт 23 августа 2011
67,5- (-0.700)= 66.8- (-0.200)= 66.6-(-0.400)= 66,2+(0.500)= 66.7-(-500)=66.2-(-100)=66.1-(-100)=66.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.5
ДО ЦЕЛИ= -3 кг
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 63.0 КГ
23 сент ОГ= 97 (+1), ОТ=77, ОБ=91
Итого за месяц ОГ (+1), ОТ (-5), ОБ (-5)

8)а ещё в очках!, Алёна 169 см, Начало 2-го этапа похудалок - 01 июля
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2)=58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5=57.0-0.2=56.8-0.0= 56.8+0.4=57.2-0.2=57.0-0.0=57.0-1.0=56.0+0.8=56.8-0.5 = 56.3+0.5=56.8-0.5=56.3+0.3=56.6-0.3=56.3-0.0=56.3-0.7=55.6-0.2=55.4-0.0=55.4
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.3 КГ
ДО ЦЕЛИ= -0.4 КГ
Цель = 55 кг
88-68-90

9) Королева бабуинов, Лера, 170 см, в отпуске до 1 октября.
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6(0)=60,6-(0,6)= 60,0-(0,1)=59,9+(0.3)=60.2-(0.1)= 60,1+(0.6)=60.7-(1.3)=59.4+(0,5)=59,9-(1.5)=58.4+(1,5)= 59,9(-0.2)=59.7-(-0,3)=59.4 кг
Худею с 01.07.2011г.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
До ЦЕЛИ = - 1.4 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
ОГ92(-5) ~ ОТ67(-5) ~ ОБ94(-3)

10) Женечка25, Женя 172 см, дата начала похудалок???
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5-(0,3)=58,2-(0,2)=58.0-(0,1)-57,9+(0,6)=58,5+(0,3)=58,8-(0,4)=58,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,4 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
94-68

11) ася гудвин, Жанна 168см ДАТА НАЧАЛА ПОХУДАЛОК????
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60
С 09. 08 +2,000)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(-0,400)=61,600(+-0) =61,600(-0,200)=61,400(-0,400) =61,00(-0,500)=60,500(+0,500)=61,00(+-0)=61,00(-500)=60,500(-500)=60,00(-0,600)=59,400(+0,600)=60,00
Общий отвес= -4,00 кг
До цели=-2,00 кг
Цель = 58кг!
88-70-98
16.09.11= 86-66-94

12)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см, дата начала похудения ???
54-(-0.2)=53,8(+0.3)=54.1(-1)=53.1-(0)=53.1(-1.8)=51.3-(0)=51.3(+0.6)=51.9(+0.3)=52.1(-0.4)=51.7-(-0.7)=
51+(+0.2)=51.2+(+1.2)=52.4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.6кг
ДО ЦЕЛИ= -2.4 КГ
ЦЕЛЬ:50кг

13)Aniki, Вика, 170 см, старт 26 августа 2011
62-(0,7)=61,3 -( -0,7)=60,6- ( 0,3)= 60,4- (0)= 60.4- (0,1) = 60,3-(-0,4)= 59,9+ (+1)=60,9-(-0,1)= 60,8-(-300)=60.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.600 кг
ДО ЦЕЛИ= -3.400 кг
ЦЕЛЬ= 57.0 КГ
26,08 о.г 90 о.т 77 о.б 98
29,08 о.г 89 о.т 74,5 о.б 96
2,09 о.г 89 о.т 72 о.б 96

14)против течения,Полина, рост 160, старт 1 сентября 2011
61(0)= 61- (-2.5)= 58,5(+1,8) =60,3(-1,5)=58,8(-0.8) =58,0 -(-1)=57,0(+0,9)=57.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
ДО ЦЕЛИ=-7,9 кг
ЦЕЛЬ=50 кг

15) lake04, Светлана, рост 170см, старт 1 сентября 2011
72.5(-0.2) = 72.3(+0.7КД)=73(-0.5)=72.5(+0.5)=73(-0.3)=72.7
ОБЩИЙ ОТВЕС =+0.2
ДО ЦЕЛИ = -7.3 КГ
ЦЕЛЬ =65кг

16)Дайнерис Татьяна, 172 см 26 лет, старт 08 сентября 2011
65 кг -(1.3)= 63.7-(0.2)=63.5-(0.1)=63.4
ОБЩИЙ ОТВЕС -1.6 кг
ДО ЦЕЛИ = -5.4 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг

17) brokkolly, Эля, 164 см,старт 24 сентября 2011
67,3-(-0.600)= 66.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,600
ДО ЦЕЛИ = -12,7 кг
ЦЕЛЬ = 54 кг

18)Касся, 160 см, старт 03 октября 2011
66,500-(-2,10)=64,400+(+0,800)=65,200
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,300
ДО ЦЕЛИ = - 15,200
ЦЕЛЬ= 50 кг

ОТЧЕТ пятница

Сейчас поработаю и поедем на дачу :) Обещаю тут в топе, что в воскресенье, хоть и положено по диете наедаться - не буду!!!!! Чтобы получился отвес к понедельнику! В воскресенье устрою разгрузочный день :)

Касся C.B.

Привет девули! Забежала на 5 сек,а у вы тут такие темы обсуждаете,я позже все перечитаю ;-) Вес стоит,прям странно, ем все подряд ,единственное вчера и позавчера после 6 не ела,была хорошей девочкой,да еще в преддверии КД,так,что я счастлива :-)Времени на Еву на этой недели нет((( Готовлюсь к Машулькиному ДР-завтра ГОД!!! :party2 :party2 :party2 Налепила фигурок из мастики,так Полина над ними все время зависает,все хочет поиграть с ними.Ждет когда торт можно будет есть)))Себе застолбила почему то пяточка.Такая смешнючая,все время бежит на кухню,говорит-пойду на друзей посмотрю :-D

аля 020710 ***

Эх, скинула свои +2 кг и еще 500 гр прихватили.
Самое главное завтра на ДР папы много не жрать... а то в понедельник опять будет +2.5 кг
Ура у меня -2 кг с 27 сентября, т.е. за 1.5 мес.= -2 кг

Тюсечка C.B.

вот я в 66 кг

и вот в 50 кг

Тюсечка C.B.

http://youtu.be/bGJSEEx2pXc

Тюсечка C.B.

Пятница, кто что ел? Нагрузки?

КТО ЧТО ЕЛ

Так пока я не потеряла, пишу сюда и сама почитаю.
Может кому пригодиться. :-)
Я уже ногти покрасила по Фен-шуй :-)
http://www.magicwish.ru/publ/dieta_po_fehn_shuj/4-1-0-1779#comments
и еще ссыльhttp://www.magicwish.ru/publ/kak_ukrepit_otnoshenija_po_fehn_shuj/4-1-0-1107

Тюсечка C.B.

аля 020710
Ольга, поздравляю с днем рождения доченьки!!! :party2 :party2 :party2
Пусть растет здоровенькой и умненькой девочкой. :party2 :party2 :party2
И только радует родителей своими новыми достижениями :party2 :party2 :party2

Тюсечка C.B.

И я поздравляю! Уже год человечку! Ура!!!!!!

а ещё в очках! **

Девчата, как выходные проходят?
Я сегодня молодец, нахвалю себя :) после вчерашнего ночного обжорства сделала разгрузку кефир+творог+хурма. Хорошо :) стока воды вышло, обалдеть!!

Эл-Джи ***

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения