аквааэробика

кто ходил и как скоро появляются результаты? скинуть нужно примерно 40 кг(плАчу...от стыда скроюсь(

из еды в приоритетах овощи и рыба. самое печальное,что я крайне неорганизованное существо,которое очень легко сбивается с пути истинного. 2 года назад покупала абонемент на год в зал за 12 000,думала,раз заплалтила,значит сто пудов буду ходить! аха. 3 раза...

ой. рассекретилась.

А мне аква помогла, правда я не только аквой занималась, еще были тренажеры, вес ушел очень хорошо (17 кг за 4 мес.). И потом выше пишут про кардионагрузки, аква это тоже кардио, плюс еще бонус в виде подтяжки и тонуса кожи. Хотя контроль питания никто не отменял.