ஐ☼ஐСделаем планету легче-156ஐ☼ஐ

Здравствуйте!

Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.

1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.

2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.

3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.

4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.

5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Октябрь http://mi-poteryashki.narod2.ru/10_okt2011_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

ОТПУСК

ОТЧЕТЫ

Девочки! Спасибо большое за комплименты :oops
захвалили меня) приятно очень, я фотки себя заставила найти время выложить, чтоб МНЕ стыдно стало за ту, что я сейчас +3кг. прилипло уже - нервы сплошные на работе и дома. Сын болеет, я болела сильно на той неделе. А я ЖРУ - мойву жаренную вечерами+кексы+булки и вафли ПАЧКАМИ на работе(((

про НИК да-да, я все собираюсь его сменить обратно, НО! я сама себе сказала : "ты пока не заслужила другой ник! Вот так!" жру как .....не знаю кто- вот перестану жрать, пойду на велотренажер и буду снова "я это смогу!"
Вот пусть я буду жирной неумехой и коровой. Пока не возьмусь за ум! И пусть мне будет стыдно. Если я смогу снова начать все сначала и снова худеть, то сменю ник тут же, хорошо?

Всем привет, вдохновилась подвигом Ки$а в тапочках V.I.P- пришла вот, осматриваюсь....
Девы, как худеете-то? Я вам тут сильно подхожу, т.к. мне надо уж более 20 кг скидывать.
О себе- худела на 10 кг по "-60", сидела на протасове, молокочай.... все вернулосб с привесом.
С чего начать?

Девочки, а ткните меня, что такое молокочай? И как на нем худеть? У меня уже по утрам 75! Радует меня! Но пару конфет с кофе увы проскакивает. Не могу полностью отказаться.

Новеньким привет и добро пожаловать! А стареньким тоже привет! :)

Аллочка, ты не просто красотка! Ты просто необыкновенной красоты девушка!! :) Ты вот себя любишь, скажи мне, а?! Мне кажется, что просто НЕОБХОДИМО себя полюбить! Вот тебе все говорят, что ты красивая, а ты сама это понимаешь? Осознаешь? Видишь свою красоту? Как только увидишь, так все начнет получаться! :) Я просто в это верю!!!! Фотки суперские! Ник менять просто незамедлительно! Так нельзя! Ты проецируешь негатив и программируешь себя на неудачу! У тебя все получится!!! Просто поверь в это! :)

Девушки, доброе утро:)
Можно к вам?
Читаю вас давно, очень вдохновилась успехами многих, просмотренных мною по паспортам. Но всё-таки решила, что с моральной поддержкой мне будет легче), т.к. от мужа ("не худей, я тебя и такую люблю") и от мамы ("ты не выдержишь, я уверена") никакой поддержки нет :(
О себе - мне 29 лет, вес на данный момент (данное утро)100,8 кг, активно занялась похудением с начала августа этого года, с веса 108 кг. Рост 171 см.
До этого известные мне данные были такие - в 10 классе 67 кг, потом не меньше 80. После 1ых родов обнаружился гипотериоз, что стало, видимо, для меня оправданием моего дальнейшего потолстения, после вторых родов вес около 3х лет был 103 кг и в последний год достиг 108 :(. Я ужаснулась и взялась за себя решительно. Конкретной методики нет, есть сила воли не есть много и ничего вредного.И ещё купила себе электронные весы с памятью, очень подстёгивают и стимулируют) - когда после измерения загорается зелёная лампочка и цифра с отвесом).
Сейчас продолжаю в том же духе, периодически смотрю на успехи кардинально похудевших, вдохновляюсь этим и поэтому на вредности не тянет:))
ps. Можно попросить вас в личку общий пароль:oops?
ps2. Вечером постараюсь выложить свои фото "до" и как сейчас.

Девочки, очень волнует вопрос про воду - зависит ли то, что жидкость задерживается от самой жидкости - т.е. если это вода (или чай зелёный) или кефир или арбуз? Просто встречаю противоречивые мнения, что:
1. надо пить много воды
2. не надо пить много воды при блоьшом весе, она будет задерживаться в организме.
В общем, кому верить или это и правда, очень индивидуально?

Девочки, огромное СПАСИБО! Мой вес сдвинулся только благодаря вам: я научилась плотно завтракать и перестала ужинать. Тюсечке отдельное спасибо за настрой!
Как хорошо, что вы у меня есть:)

У меня два вопроса к залу:
1. У меня есть хлебопечка. Но хлеб я там печь опасаюсь - больно вкусно :) Но еще есть 10 кг цельнозерновой муки... Как считаете? Мне кажется, будет полезным такой хлеб.
2. Тяжело мне на разгрузочныднях. Мелокочай вообще никак. Всё из-за сахара повышенного, чуть он ниже - всё, меня шатает. Никто не в курсе как снижать его и возможно ли это! Надоело жить на верхней границе нормы, ожидая, когда свернется поджелудочная. Собственно, не в этом суть вопроса. Есть же разгрузочные дни углеводные?

Девочки, ну вот как тут похудеть( вопрос конечно риторический).
У дочки в гимназии сегодня посвящение в гимназисты. Праздник большой и все такое. Ну и дома тоже надо это дело отметить думаю. Тортик уже купила, сыра, вина и т.д. )))) Как быть ? Пить или не пить? ))))

http://files.adme.ru/files/news/part_31/318205/david-gym.jpg Вот этим мы здесь и занимаемся))))

Подсела на хурму.... :-) Только не говорите, что её много нельзя! [-0<
Мне главное, чтобы калий не поднимала сильно, а остальное - фигня! ;-)

Ой, девочки. Пните меня, а! Уже 3 недели не считаю калории, на сайт Дион вообще не захожу. Надоело следить постоянно что съела. Сил нет...хочу похудеть, а делать ничего не хочу(((

Сегодня занималась подсчетом калорий) К 15.00 было съедено около 591ккал. Потом долго не получалось поесть из-за всяко-разных дел. В итоге я метала, как не в себя, квашенную капусту в 20.00. Съела ее около 300 гр.(100 ккал) Потом шлефанула творогом с йогуртом (пусть даже 200 ккал), яблоком и корицей, запив зеленым чаем. Закончила поглощать пищу в 21.00. Получается, что по калориям 891ккал , но я же ела капусту и было это уже поздно. Что теперь будет? Я не похудею?))))))))))))))))))) *истерически ржу!*

Купила юбку. ;-) Джинсовую! Давно мЯчтала именно о такой! :-) Светло-синяя, потертая, с карманАми, до колена... ;-)
Размер написано 48. Умом понимаю, что это 54 (правильно?), но все равно довольна как слон!
*вспоминает*Блин, а у меня еще в шкафу юбка (с ценником даже!!!!!!) 54-го размера висит неодЁванная! Нужно срочнА, срочнА примерить! ;-)....завтра.

Воть. Пароль стандартный. Верхние 3 фотки. ;-)
http://eva.ru/R5Ur0

Конечно, не дело говорить такое вечером... Но мы сегодня с мужем готовили драники. ;-)
Ох, как же я давно их не ела! Отвела душу. :-)
Прости, диета, но иногда можно. :-Р

а у нее ножки пухлые или нормальные??
Вот у меня с ней фигуры не похожи?? У нее живота нет, а ножки мне кажутся пухлыми, или нормальные у нее ноги и фигура??

День сегодня такой что ли? Пришла поплакаться, гляжу - я не одна такая. Тоже сегодня в разнос пошла :( Внезапно пришлось ехать к маме, вот и нарубалась там всего подряд, даже вспоминать стыдно, сколько всего ела :oops. В довершение всего, когда ехали домой, заехали в магазин, купила шоколадных конфет своих любимых "Левушек" и сожрала штук 7. И еще трубочку со сгущенкой. Гулять так гулять, как говорится. Позор :oops

Девочки, чего то вот назрел вопрос. Никто у нас не пил или пьет таблетки типа ,, для похудения ,, ?
Я вообще против них, но вот увидела : Контроль аппетита и задумалась. А может попробовать? Пока это только мысли ..

Девочки,привет! я не пропала-просто работаю и сил нет писать! скоро выходной и я обязательно отчитаюсь)))

Всё! Начиталась ваших советов. СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Решила пару-тройку недель перетерпеть, пусть протрусит, но снизится сахар. Куплю тест-полоски для глюкометра, буду следить.
Всё омрачается тем, что надо быть предельно собранной, ибо с ребенком врачей на инвалидность проходить. А на две недели задвинуть отказ от сахара боюсь, кажется, что я уже на пределе. Подумаешь, не получу за один месяц инвалидную пенсию... Зато буду чуть здоровее

Заведу новый топ.