Готовимся к НГ: худеем на 10 кг!

Здравствуйте, девочки, сегодня наткнулась вот на такую любопытную и очень подробную статью. Заинтересовалась. решила попробовать: http://www.utro.ru/articles/2011/10/31/1008094.shtml

Скажите, кто-нибудь из вас придерживался подобной системы питания? помогает?