300 Сообщений

300

Версия для десктопа

14.11.11 14:09

☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-54

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения

Тюсечка C.B.

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
4)аля 020710, Оля, рост 154,старт 05 мая 2010
50.100+0.400=50.500-0.400=50.100+0=50.100-100=50-1.0=
49
ДО ЦЕЛИ = - 4 КГ
ЦЕЛЬ =45кг
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

Тюсечка C.B.

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

2)Papilio, Наталия, 175 см, новый старт 27.10.11
63,3-0,8=62,5-0,4=62,1-0,4=61,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,6 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ
ДО ЦЕЛИ= -3,7 КГ

3)аля 020710, Оля, 154 см, Новый старт 5 сентября
48.300-700=47.600-100=47.500-900=46.600+500=47.100+100=47.200-100=47.100-(0)=47.100-(0)=47.100+(900)=48.00
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.300 гр
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ =45кг к НГ

4)НЕВИДИМКА, Оксана, рост 167, новый старт 31 октября 2011
60,85(-0,55)=60,3(-0,8)=59,5(-0)= 59,5
ДО ЦЕЛИ= -4,5 кг
ОТВЕС= -1,35кг
ЦЕЛЬ = 55КГ

5)Lissenok, Лена 168 см, Начала снова с 11 октября 2011
53,6+0,6=54,2-1,4=52,8+0,5=53,3-0.6=52.7-0=52,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9
ДО ЦЕЛИ =-3.7кг
ЦЕЛЬ= 49 к НГ

6) Элинка, Лена 157 см, старт 20 августа 2011
64,9+2=66,9 -3,3=63,6+1,8=65,4-0,2=65,2(0)=65,2(0)=65,2-0,3=64,9 -0,1=64,8-0,1=64,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2 кг
ДО ЦЕЛИ = -7,7 кг
ЦЕЛЬ =57 кг

7) Тюсечка, Света, 160 см, старт 23 августа 2011
67,5-0.700= 66.8-0.200= 66.6-0.400= 66,2+0.500= 66.7-500=66.2-100=66.1-100=66.0-0.500=
65.5-1.0=64.5-(0)=64.5-(0)=64.5-0.600=63.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.600 кг
ДО ЦЕЛИ= -0.900
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 63.0 КГ

8)а ещё в очках!, Алёна 169 см, начинаю сначала 24.10.11
56.9-0.8=56.1-0.3=55.8+0.2=56.0+0.5=56.5-0.7=55.8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.1 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.8 КГ
Цель = 54 кг к 25.12.11
88-71-91

9) Женечка25, Женя 172 см, дата новый старт -21.10.11
61,5-1.0=60,5-0=60,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =-1 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,5 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг

10) ася гудвин, Жанна 168см новый старт 27.10. 2011
58,00+0,600=58,600-0,600=58,00
До цели = -2,00 кг
Цель= 56,00

11)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см, дата начала похудения 09.09.2011
54-0.2=53,8+0.3=54.1-1=53.1(0)=53.1-1.8=51.3(0)=51.3+0.6=51.9+0.3=52.1-0.4=51.7-0.7=
51+0.2=51.2+1.2=52.4-0.4=52+0.5=52.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.5кг
ДО ЦЕЛИ= -2.5КГ
ЦЕЛЬ:50кг

12)Aniki, Вика, 170 см, старт 9.11.2011
вес 61.4+0,3
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ= -4.900 кг
ЦЕЛЬ= 57.0 КГ

13)против течения, Полина, рост 160, старт 1 сентября 2011
61(0)= 61-2.5= 58,5+1,8=60,3-1,5=58,8-0.8 =58,0 -1.0=57,0+0,9=57.9+1,1=59+0=59
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2 кг
ДО ЦЕЛИ=-9 кг
ЦЕЛЬ=50 кг

14) lake04, Светлана, рост 170см, старт 1 сентября 2011
72.5-0.2=72.3+0.7=73-0.5=72.5+0.5=73-0.3=72.7+0.3=
73=73=73=73-0.5=72.5
ОБЩИЙ ОТВЕС =0
ДО ЦЕЛИ = -7.5 КГ
ЦЕЛЬ =65кг

15)Касся, 160 см, старт 12.09.11
67,5-1=66,5-2,1=64,4+0,8=65,2-1,1= 64,1-0,2=63,9-0,6=63,3-0,2=63,1-0,2=62,9-0,1=62,8-0,9=61,9-0,1=61,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,7
ДО ЦЕЛИ = - 11,8
ЦЕЛЬ= 50 кг

16) Эл-Джи, Люба, 168 см, старт 17 октября 2011
52.9-0.9=52.0-0.7=51.3+2.1(отпуск)=53.4
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0.5
ДО ЦЕЛИ = 3.4
ЦЕЛЬ = 50кг к 01.01.2012
Месяц на удержание веса!

17)Titania , Татьяна, 166 см, старт 24 октября 2011
73.200
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ 15 кг
ЦЕЛЬ 58кг к 01.05.2012

18)Innyshka, 151 см Инна, начала с 24.10
68+1=69-1=68-0,5=67,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,5 гр
ДО ЦЕЛИ = -4500 кг
ЦЕЛЬ= 63 кг

19)Samestina, Ольга, рост 170,старт 29 октября 2011
61,0-2,0- 0,0 =59
общий отвес =2,0
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ =56 кг к 10 декабря, до 31 декабря - закрепляю результат!

20) chacha, Наталья, рост 168, старт 6 ноября 2011
80-(0)=80
ДО ЦЕЛИ = -10кг
ЦЕЛЬ = 70 кг, к НГ минимум 75кг

21)Лиса-Краса (Ирина) 160см.
Новый старт с 11.11.11
59,5
Цель к концу мая весить не более 70 кг. разрешенный набор +10 кг.

Тюсечка C.B.

Полина, у меня тоже полно дома этих чаев!!! Только место занимают, накупила себе... :-) хотела от кофе отказаться. Все никак не откажусь от кофе и не начну пить чаи :-)

Тюсечка C.B.

1450 ккал сегодн))) я была сеня пай девочкой:)

Женечка 25 V.I.P.

Эх, попробовать что ли не есть после 6? Когда-то я от этого здорово похудела и долго вес держала. Только гастрит заработала(((
Сейчас прямо целенаправлено не ем вечером, но перекусываю часто )

против течения +

начала смотреть украинскую вресию "взвешанные и счастливые", девочки, аппетит намертво отбивает.

Женечка 25 V.I.P.

за зеленый коридор в течении всей недели в субботу вознагражу себя до обеда бифроллом из макдака))) и молочным коктейлем))))

Женечка 25 V.I.P.

Эххххх! Хочу натрескаться сладкого :( Держите меня!!!!!!

Касся C.B.

1340 ккал сегодня. на ужин 180 гр овощного салата и 30 гр бородинского)))

Женечка 25 V.I.P.

А еще я возобновила занятия в своем фитнес клубе :) Каждый день пока хожу :) Сегодня 1 час был пилатес, потом 20 мин тренажер - эллипс, потом мой любимый хаммам (просто блаженствую там) душ и на работу :ups1

Еще я вторую неделю хожу к косметологу :-7 В первый день мы делали пилинг, а потом каждый день делаем массаж и чередуем массочки подтягивающие, питающие...
и тут начиталось вот про гиалуроновую кислоту.... косметолог колит такие уколы, вот думаю в пятницу уколоться :think Никто такое не делал?

Еще утричком пока мои все спят я хожу голышом по квартире, обмазавшись маской с водорослями :) В душе моюсь специальнм гелем для похудения и мажусь мазилками против целлюлита и для похудения :) Знаете, такая оранжевая серия фитнес :) Вообщем по полной программе :D

Касся C.B.

ща была в ашане, ох и отрвалась, главное все по списку купила и все полезное))))) теперь лопаю салат с креветками в кедровыми орешквами)))) а полдник будет с врогом и кленовым сиропом, вот вкуснятина)))

Женечка 25 V.I.P.

ща буду прыгать с джилл, 4 трен-ка будет

Женечка 25 V.I.P.

Кто просил ню?:) Разместила свои фоты в 54кг в папке "Стыдоба". Сейчас уже конечно получше, но все равно худеть еще надо.Простимулируйти штоль, а то опять начала расслабляться потихоньку

Lissenok ***

девочки, я собралась бросить курить.
Может кто знает, чем можно лакомиться, чтоб не сорваться на семечки и пирожные?

Тюсечка C.B.

на ужин сибас, сбрызнутый лимоном и овощной салатик, ням))))

Женечка 25 V.I.P.

расписала себе сегодня меню на 1360 ккал.

Женечка 25 V.I.P.

Девочки, я только что с открытого урока танцев. Даже не думала, что мой ребенок умеет уже так много!!! оч сложные на мой взгляд для пятилетки вещи - и спину держать, и следить за посадкой головы, и руки определенным образом вывернуть, и скакать пр этом, и еще все движения в определенной очередности, в общем,я была сражена наповал, аж прослезилась:) А растяжка, мама не горюй, как их там муштруют! и все молчат, педагогу в рот заглядывают, стараются изо всех силенок. Эх, ради таких моментов стоит терпеть муки беременности и родов :)

Лиса-Краса +

девчонки, я курить бросила... позаходите к нам топ в ТД, чтоб я знала, что ВЫ в меня верите.
А то совсем накрывает
вот сообщения: http://eva.ru/topic/63/2813819.htm?messageId=70964333

Тюсечка C.B.

а завтра отчёёёёёёёёёт :party4

Эл-Джи ***

ПИШЕМ СЮДА

ОТЧЕТ 18.11

Ну что за засада:( Вчера еще перед сном взвесилась, было -1кг, так обрадовалась, думаю наконец-то вес стронулся. А с утра опять как было:( ну когда уже!?!
Я, конечно, еще и на спорт пошла, тренер меня там отжимает конкретно. Мышцы должны начать по первости привес давать, но все равно тяжеловато морально. Ну, буду дальше стараться.

chacha *

к НГ уже готовитесь? я вот тока сегодня начала, заказала билеты на елки для детей, вечером поеду выкупать, купила дочке платье и подарок уже на НГ.

Женечка 25 V.I.P.

Девочки, кто бросал курить... как думаете, я курю по 60 шт в день, может зря я так резко бросила?? А нужно было постеменно бросать... Чтот мне совсем уже хреново!!!
Сегодня только 1.5 дня без сигарет, табекс, коррида успокаивающие не помогают... реально уже колбасит так, что держаться не могу.
У меня уже силы покидают... :dash1 :dash1 :dash1
думаю постоянно о сигаретах. :dash1 :dash1 :dash1
Соска на меня не действует, только десна от нее болеть стали. Табекс,коррида, пустырник, ничего не помогает... напряжение в груди не реальное... :dash1 :dash1 :dash1
Уже банку достала свою с бычками понюхать, нифига отвращения нет... а раньше от нее блевать хотела и о сигаретах на долго забывала
Муж уже сказал, типО с 60 шт в день выйти до нуля, это очень резко. Нужно было сначала до 1 пачки в день сократить, а потом уже до 10 шт и с 10 шт легче слезть..
силы покидают *плак* червь душит меня нимагу уже.... :dash1 :dash1 :dash1

Тюсечка C.B.

да в том то и дело, что раньше курила по 1 пачке, сократили легко до 3 шт.
потом Карра подружка дала почитать...прочитала я его долбанную фразу "Если Вы еще не бросили курить не бросайте!!! Дочитайте мою книгу до конца... ну я и стала снова курить по 1 пачке...
Второй раз бросала, тоже с 1.5-пачки в день... ломок не было, только жрать было охота... курила по 10 шт бросала с табексом....
А сейчас прям душу рвет!!!
И знаю, что облегчения не будет...
написала пост и побежала за сыном...
Бегом до остановки!!! бежала первый раз столько без задыха!!! И мысль такая "люди от инфаркта убегают, неужели я от червя не убегу... никотина в крови все меньше и меньше!!! беги, и не кури!!! Села в маршрутку, потом до сада уже не бегом, а быстрым шагом. В группу пришла мокрая вся, как мышь...
Шли уже с сыном на остановку, уловила запах сигарет, мужиГ курил тоненькие, и мысль у меня в голове "о, Свет, стрельни и покури, фу бееее не хАчу!!!
Сейчас опять состояние плакать хочу!!! Пойду чтоль йогу поделаю... Чтот мне крышу рвет вечером на плак плак...

Тюсечка C.B.

здравствуйте, девочки!
выложила фотки на 58 кг, папка-z, пароль -111

ася гудвин ***

фуууух, я как маньяк всю неделю вязала детский комбез :) даже писАть было некогда! не то, что есть ))))
теперь буду снова трескать и каяться :)
вот моделька мой позирует:
http://eva.ru/RoQ

Эл-Джи ***

а я вчера пивом неожиданно напилась на ночь :-o и сыром закусила нехило так... сегодня вся в отеках, плак.
забытое чувство похмелья посетило, хотя выпила всего поллитра :-)
А младший спал, как слон! Нахлебался смеси и никакая сиська не нужна была. Вот ведь :evil

Эл-Джи ***

Девочки, что из тыквы можно приготовить - делала суп-пюре, оладьи, запекала ломтики с мёдом и корицей, пшённую кашу с тыквой - всё не по одному разу а она никак не кончается зараза. Что ещё вкусного смастрячить?
А ещё горох нут у меня завалялся - хумус что ли из него попробовать сделать?

а ещё в очках! **

Я уже свободна от никотина 3 дня и 22 часа, ура!!! :party2 :party2 :party2
И у меня новый статус... типО мой подарочек... :party2 :party2 :party2
Очень хочу отравиться хот-догом... сегодня унюхала запах возле метро и до сих пор, хочу хот дог нимагу...
надеюсь скоро отпустит. А то я худею, мне такие "вкусняшки низя".
А вообще тяжело делать 3 отказа одновременно.
1. Отказ от сигарет
2. Отказ от кофе.
3. Похудении
Надеюсь не с одного пункта не сорвусь.
Зависимость от никотина 81 % еще!!! :dash1

Тюсечка C.S.

Я сегодня отчитываеться не буду :ups1

Касся C.B.

Привет стройняжки! Посмотрела ваши таблички, что то осень какая то тяжкая выдалась для похудалок. Никто особо не схуднул. Одна Тюська, больше всех переживала, а результат высший пилотаж! Светик молодчинка!!!
А у меня все по старому. Я все жру =)) Все что вижу и до чего могу дотянуться =) Сейчас +3 кг = 62... А впереди НГ, отпуск и много много страшных обжорных дней рождений.. Понимаю что мне ложку в руки и кастрюлю сельдереевого супа на шею, но все отмазки какие то ищу...
И хочу, и знаю что многу, не то что боюсь голода, а тупо лень шевелиться и суп варить и ккал считать..
Закидайте тапками чтоли =))
Очень по вам скучаю! У меня все апатия какая то. Отец болеет, да на работе бумажек выше крыши, не успеваю разгребать. А интернет так отвратно с флешки работает, что кроме почты о других сайтах и не мечтаю. И дома к компу не подхожу. После раб дня - тошнит от одного вида. В отпуск пора явно. Каждый день собираюсь в спорт зал, а мысли после работы "Только б до дому, до дивана"
Перечитала на досуге всю серию книг "Сумерки" очень понравились. Советую всем.
Один минус у чтения, во время процесса тянет пожевать...

Что у вас новенького?

Королева бабуинов V.I.P.

я свободна от сигарет уже 4 дня и 16 часов. :party2 :party2 :party2
Сын заболел, теперь буду дома есть и жиреть.... :-o :-o :-o
Никотина в крови 0%
Зависимость от никотина 77% :dash1
Ломок нет, проснулся аппетит
Отвес за неделю ноль!!! обыДДДДно!!! Причем вчера от типО разгрузка на бананах+молоко = +500 гр

Тюсечка C.S.

А отчитываться куда? У меня хоть и привес, но буду

а ещё в очках! **

отчет за вторую неделю
Понедельник
завтрак всегда один и тот же каша геркулес на воде+забелить молоком=1 ст.ложка варенья (200-220 гр) +сыр 30-40 гр+хлеб 25-30 гр.
На целый день котлеты из тыквы, жаренные на 1 ст.ложке масла 2 сковородки. Фотки позже добавлю, но много!!!
+ 95 гр меда,+ СЫР 70 гр .......... отвес +100 гр
ЙОГА 40 МИНУТ

Вторник сырники из творог+морковь+отруби, жаренные на 2х ст.ложках масла. ............. отвес 0
ЙОГА 40 МИНУТ

Среда котлеты из фарша свинина+говядина и морковь, из пароварки...................... отвес -600 гр
ЙОГА 40 МИНУТ

Четверг Бросила курить!!!ЙОГА 40 МИНУТ
завтрак=Каша геркулес, сыр 30 гр, зерновой хлеб 25 гр
Обед = Каша геркулес, сыр 30 гр, зерновой хлеб 25 гр
Ужин 2 апельсина.............. +200 гр
ЙОГА 40 МИНУТ

Пятница каша, сыр 30 гр, хлеб 25 гр БОДИФЛЕКС 45 МИНУТ
Обед- сырники 4 штуки.
Ужин=апельсины 2 шт................. -200 гр
ЙОГА 45 МИНУТ

Суббота сырники 2 шт+сыр 20 гр
Обед рыба щука очень диетная морковь+лук+шука все на воде, тушоно-вареное.
3 маленьких огурчика.
2 апельсина
кефир 1 стакан.....................-200 гр

Воскресенье
каша манная 150 гр+хлеб+сыр
7 бананов+2 апельсина+ 2 стакана молока........... +500 гр
ПЕШКОМ 7 КМ.

Итого отвес за неделю ноль.
достало все!!!
Что есть не знаю!!!
НУ ЧТО ДУМАЕТЕ??

Тюсечка C.S.

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения