новенькая хочу сбросить 5 кг

девушки,добрый день!
зашла сюда впервые,на диетах никогда не сидела.
Рост 168см вес сейчас 58кг
набрала 5 кг которые просто мешают жить!! мой вес 53 кг,для меня он идеален.
внешне килограммы не сильно видны,но их вижу и чувствую я!!
они ушли в бока и ноги( в джинсы влезаю с трудом).

Подскажите какая диета поможет сбросить 5 кг.