Вопросики

вот худею худею, жую вечно как заяц эти овощи в разных вариантах сырых и вареных, из ушей уже лезут, организм требует САХАРА и сытности.
причем сухофрукты не проходят. хочется чего нибудь другого, постоянно прохожу у полок с консервами ананасов и персиков. Как вы думаете, если их на дессерт по паре кусочков есть, то худеть буду?
еще открыла для себя бобы в банках. никогда их не пробовала, а тут купила и очень понравилось. еще в них ноль жира, зато много белков, помимо углеводов. Это их тогда считать как полноценное питание и куска рыбы или мяса можно тогда не есть в обед?
они вообще полезны?
и чем плохи все эти продукты в железных банках? состав почитала, там никаких консервантов нет, вода и бобы. Кто в них разбирается? какие лучше покупать?