322 Сообщений

322

Версия для десктопа

27.01.12 22:17

☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-91

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения

Тюсечка C.S.

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

Тюсечка C.S.

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 23.01.2012
60,7+0,3=61
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
талия - 68,5/живот-бока - 84/бедра - 95

2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65-2=63-0,5=62,5-0,2=62,3+0,6=62,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,9 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг

3)Касся, Наташа, 160 см, старт 12.09.11
67,5-3=64,5-1,1=63,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,1 кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,9 кг
ЦЕЛЬ= 57,5 кг к 01.03.2012

4)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2+1,0=52,2
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -3.2кг
ЦЕЛЬ= 49кг

5)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1-4,3=68,8-0,1=68,7+1,0=69,7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,4 КГ
ДО ЦЕЛИ =-4,7
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 20.02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 25.05

6)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг

7)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500= 67.4
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.300
ДО ЦЕЛИ= -13.4 кг
ЦЕЛЬ= 54 кг к 15 июня 2012 г

8)Башня, Ирина, 162 см СТАРТ 12.01
56,8-2,6=54,2+0.800 = 55,0.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,8 кг.
ДО ЦЕЛИ= -1 кг.
ЦЕЛЬ= 54 кг

9)Black&White,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75+0,6=60,35-1,8=58,55
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,5 кг
ДО ЦЕЛИ= -2,55 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг к 14.02
ОГ 95
ОТ 80
ОЖ 95

10)Помидора, Света, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
63.3 (-0.4 за две недели)=62.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.4 кг
ДО ЦЕЛИ = -2.9 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг

11)Королева бабуинов,Лера,170 см,НОВЫЙ СТАРТ 03.12.2011
62,7+0,3=63-1.3=61.7+1,3=63.1-1,2=61,9+0.3=62,2-0,7 = 61.5+2=63,5-1,2=62.3-0,4=61,8-0.2=61.6кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.1кг
ДО ЦЕЛИ = -3,9 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98

12) Женечка25, Женя 172 см, новый старт -10.01.12
59,4-0,4=59-0,3-58,7+0,1-58,8-0,4=58,4+0,8=59,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг

13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6=66.7-0.3=66.4
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 4 кг
ДО ЦЕЛИ = -4.4
ЦЕЛЬ= 62 кг

14)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00-1,2=63,8 (+2,3)= 66,1 (-0,1)= 66,00(-0,8)=65,2
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ОБЩИЙ ПРИВЕС =0,2
ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ

15)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4-0,4=67,0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,0 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг

16)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2-(0.5)=54.7+(1.1)=55.8
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ=-5,8 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

17)Ларек, Лариса, 172 см НОВЫЙ СТАРТ 16.01.12
60,2(-2.2)=58.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.2
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ= 55 кг

18) аля 020710,Оля рост 154 НОВЫЙ СТАРТ 16.01
50кг-1.0=49-0.5=48.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.5кг
ДО ЦЕЛИ= -1.5 кг
ЦЕЛЬ = 47 кг

19)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00
ОТВЕС = -0
ДО ЦЕЛИ= - 3,00
ЦЕЛЬ = 56 кг

20) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1
ОБЩИЙ ОТВЕС=4,1
ДО ЦЕЛИ= -4,1 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

21) Маина_Д,Марина,180 см,НОВЫЙ СТАРТ 11.01.2012
72.0-(0,4)=71.6-(1.8)=69.8-(0.9)=68.9- (0,8)=68.1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -3,1 кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
Объемы на 20.01.12 94-72.5-102

22) damochkaa + , Лена, 174 см, начала с 23.01.2012
62,2-1=61,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1
ДО ЦЕЛИ = -2,2 кг
ЦЕЛЬ = 59 кг

Тюсечка C.S.

а я и здесь напишу, что помидора - монстр! я б на таком меню не протянула:) а еще купила себе шиповник с вежую мяту, чтоб больше пить - заварю - буду пить:)

бархотка V.I.P.

А я сегодня тоже по рыбке отрывалась, по семге, еще сибас мой любимый в холодильнике лежит. :-9
Что-то сегодня во мне жор проснулся, натрескалась всего, особенно по св офощам-фруктам прошлась:)

Лиса-Краса +

девочки, а тут поныть можно??? тогда ною, таааак живот болит, КД позже на неделю, чувствую себя побитой и хочу шоколааааад(((((((((((((((

Lisa80 V.I.P.

я из дома весь шоколад ( любимый ) вынесла, а тот , что остался я не ем, не люблю я его

Lisa80 V.I.P.

ну кто тут? все спят!? :)

Papilio *

Сижу в универе на лекции, забыла дома пообедать, занятия с часу, так жрать хочется, скорее бы это тут все закончилось.

Lingvo V.I.P.

ох, девочки, видимо все-таки судьба мне садиться на диету... как я этому не противилась... не могу я, когда нет жесткого запрета! за эту неделю тааак отъелась, смотрю в зеркало и вижу, что до ТАКОГО я себя еще не доводила!!! (ну только как промежуточный этап после родов и до похудения)
в общем, то ли с понедельника садиться на протас (ничего другое я не осилю. не уверена, что протаса-то осилю...), то ли... дальше мысль не идет!
как жить? что делать?

Кaтеринка C.S.

Такс, пришла я с денюхи, пила опять много вина, ела умеренно, если в прошлый раз была компания, где практически все были блюдЯщие за фигурой, то сегодня были исключительно майонезные салаты. Я съела 3 салата по столовой ложке, кусочек курочки, и тортик примерно 2 чайных ложки. Ничего овощного вообще не было :( Надеюсь через пару дней ВиК покинут меня и я дальше буду худеть :)

Элинка **K**

и я с дня рожденья из ресторана ) ела, пила...вкусно!! овощи гриль НЯМ! и помидорки бальзамик-с моцареллой нямка )) мороженым покрыла чудесно :)

Эл-Джи **K**

Мы сегодня не отчитываемся кто что ел?

Помидора Огуречьевна _

И снова здравствуйте. я с завтрашнего дня опять с Вами - для контроля. Полкило уже стабильно нажрато. Дисциплины никакой, в рот тянется всё что плохо лежит. :-)

а ещё в очках! **

Наташа-Касся, как твоя гречка поживает?

Эл-Джи **K**

я сегодня опять на дэрэ иду :) но там овощами-гриль не отделаешься :) куча майонезных вкусняшек ждут меня! )))))
с утра уже блинами заправились с икоркой.. вкууууусно :)

Эл-Джи **K**

а у меня опять 62,5 :party2 Почаще штоли черное мороженое лопать? Папильевна, как ты там?

Помидора Огуречьевна _

привет всем! где народ???
сегодня тоже не отчитываемся по еде? :):):)

Papilio *

Ой, что я интересного нашла...
но нужны замеры+ пульс.
Все это занимает 25 минут... даже стиралку не разгрузила...
вот вам можете развлечься.
http://expert.dieta.ru/CORVID/corvidsr;jsessionid=0991852CF63ED41878EEB4257A29A936
Мне понравилось, только зараза мне калорий много написали в день. 1400 - мой ООВ типо, и чтоб мне худеть есть нужно 2200 кл вроде...
Вот http://expert.dieta.ru/CORVID/corvidsr;jsessionid=0991852CF63ED41878EEB4257A29A936

Тюсечка C.S.

ДЕЕЕЕЕЕВОЧКИИИИИИ! Я сегодня ныть буду.
Я такие выходные ужасные для своего живота провела- КОШМАРРРРР!
с сб на вс с подружкой выдули по литру пива. А вот вчера я уром культурно позавтракала и подумала что буду весь день вести себя хорошо, но меня сорвали с места и я дома оказалась ближе к вечеру. и налопалась ужасно.
Началось с маленько тарелочки супа. а потом Остапа понесло:2 полоски козинака (100 грамм), 2 сникерса по 42 гр, граммов 150 фиников, полоска черного шоклада, несколько штук кураги, колбасков охотничьих грамм 100, груша, болгарский перец. И все это в перемешку. Калорий так на 3000. Вобщем меня надуло как воздушный шарик и мутило.
Ближе к ночи меня пробил, простите, мягкий стул... А утром на весах цифра 69,9 (это против моего пятничного веса в 68)!!!!

Маина_Д **K**

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ

Тюсечка C.S.

Утром с сыном собираюсь на работу/в десткий сад. Не могу застегнуть платье, присела и попросила его. Он застегнул, я платье поправила, он стоит на меня смотрит и говорит: "Мама, я сто лет таких девушек не видел"
Я: "Каких?"
Глеб: "Таких красивых"

Упала :) Но прияяяяятнаааааа))))

Касся C.B.

Как дела? Ну и погодка! -20. У меня вчера прилетела сестра ночью из Словении.
Я проснулась в 8 утра, а потом никак ночью уснуть не могла, поехала в аэропорт за 2 часа, ночью долетела бы минут за 40 (70км ехать), пришлось поэтому ехать медленно медленно, не хотелось нигде останавливаться, скучно просто так сидеть.

Сегодня подумала, что уже хочется какой-то физической активности. Поднялась 2 раза на 4й этаж. Сначала из сада приехала, поднялась, пошла мусор на улицу вынесла и снова на 4й этаж:) И мусор же сама вынесла, обычно муж по утрам выносит, а там ведро не полное еще, но вчера пивас и рыбас сушеный судак... Воняет в ведре атас. Решила срочно избавиться.
Вот и думаю надо в солярий сходить после обеда. Пока время есть на себя. А то собиралась всю зиму ходить, 2 раза сходила и с наступлением беременности уже лень стало куда-то ходить вообще.

Муж меня вчера падонак расстроил. Игрался 8!!! часов в игрушку свою. Ночью мне сон приснился неприятный, будто у меня большую сумму денег украли и кольцо, которое муж подарил мне. Во сне рыдала и встала, смотрю не спит, пошла бубнить, чтобы спать ложился, 3 часа ночи, пол 7 на работу вставать. А то он не выспится и букой вечером ходит. Говорю пожалей меня, поговори со мной 5 минут. А он по скайпу со своими "сослуживцами" общался, с теми с кем играет в игрушку. В общем лег спать, отвернулся, говорит завтра с тобой буду говорить, а щас спать надо, утром на работу рано.
Мне так обидно стало. С "танкистами" своими 8 часов болтал, а со мной и 5ти минут не хочет:(
Пошла в туалет, поплакала пару минут и пошла спать. Пусть теперь мучается угрызениями совести:)))
Мы с ним теперь спим в разных кроватях. Он спит на кухне на диване, а сестра со мной в кровати. Он правда сам выбрал где ему спать. Он ложится поздно и встает раньше всех, поэтому я ему предложила на кухне спать. А он и рад:)

У меня сегодня на обед котлетки паровые будут и салатик, а на ужин сестра обещала грудки куриные приготовить, как ее муж любит. Но учитывая, что она купила сливки вряд ли это низкоккал. У нее муж ест только грудки индейки и куриные.

Lingvo V.I.P.

Девочки я похвалиться. Сегодня обмерялась и прифигела. Кг плохо уходит, а вот объемы :-o, сама была в шоке. Это за 2 недели
ОГ 101(-4)=97 ОТ 86(-8)=78 ОБ 102(-5)=97

Элинка **K**

http://eva.ru/beauty/channelitem-2-2159.htm?photoNum=12
понравилось сегодня у нас в демотиваторах. Это я вчера вечером, а кто это там рядом со мной сидит? :))))))))

Маина_Д **K**

Девочки а 2 сырника - это примерно сколько ккал? (Ела без сметаны, без варенья, голимые с чаем)

а ещё в очках! **

Делала вчера котлетки паровые. Получились ОХРЕНЕННЫЕ.
Фарш говяжий 300гр, брокколи 150гр, пара веток укропа, 1 долька чеснок, солъ, пэрэц, яйцо.

Брокколи варятся в воде до полуразваристого состояния, режутся мелко ножиком, чеснок тоже мелко режется, укропчик режем и все это и яйцо добавляем к фаршу, перемешиваем и лепим котлетки и на 20 минут в пароварку.

Варианты еды:
1. Пополам режем, на хлеб половинку котлеты, сверху кусочек сыра и в микро.
2. На обед с салатиком.

Насколько я не уважаю паровые котлеты, тут прямо оттянулась.
Брокколи добавила потому что не было другой капусты и кабачка. Но я готовила с кабачком и цв. капустой не так вкусно было. Скорее всего оч мелко измельчала кабачок и капусту.

И еще я вычитала вариант котлет с мелко рубленой простой капустой, но у меня ее тоже не было. Там кочаны все огромные продаются, а мы ее почти не едим.
Ну вот на заметку кому интересно:)

Lingvo V.I.P.

Девы, у меня два дня отпуска, сегодня идем с сыном в Леголанд на весь день. Не знаю что там буду трескать, там обычно только фастфудовская еда имеется. может быть удастся на кофе весь день продержаться.

Помидора Огуречьевна _

Девы, а у вас есть прибамбасы типа хлебопечки, йогуртницы, мультиварки итд?
У меня пароварка только. Готовлю в ней раз в сто лет:) Летом почаще делаю овощи всякие вкусненько и удобно конечно кинул все, включил и пошел гулять.
Вот думаю про йогуртницу. Навело меня на мысль кефир из грибка кефирного, который мне мужа сестра дала. Ничо такой кефир.
Дома йогурт последний лежит активия, вот и думаю, а не запульнуть ли его в молоко, да в тепленькое место. Раньше отлично на корпусе компа делала йогурт:)))) Но закваска мне не нравилась и надо было делать сразу по 1.5л. Сейчас я беру грибка на кончике чайной ложки и делаю себе по стакану кефира на вечер. Могу, конечно и больше, он быстро разрастается. Но еще и йогурта хочется.
Вот и думаю делать по старинке у батареи или на компе или купить йогуртницу?
А свекровь делает йогурты в хлебопечке, но мне не нравится. Слишком жидкий. Я люблю как активия, типа сметанки не густой.

Lingvo V.I.P.

Плюс 1,5 кг за выходные... А ведь даже не особо что жрала на свадьбе:(

бархотка V.I.P.

НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2869236.htm?messageId=72691466

Тюсечка C.S.

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения