20
Отруби
прочитала тут, что употребление в пищу отрубей очень хорошо для здоровья и для похудения. Кто-нибудь реально похудел с них (естессна при диете), очень удобно, поскольку они насыщают желудок, не ходить голодной.
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсужденияпрочитала тут, что употребление в пищу отрубей очень хорошо для здоровья и для похудения. Кто-нибудь реально похудел с них (естессна при диете), очень удобно, поскольку они насыщают желудок, не ходить голодной.
Anonymous
Девочки вы имеете ввиду отруби сформованные в продолговатые или круглые шарики? Или еще есть какие-нибудь россыпью? Типа мукой?
Употребляю отруби , добавляя по 2 ложки в кефир ( замена обеда или ужина) или в салат с иогуртом.
Но просто добавлять их всюду и питаться,как раньше сытно- толку будет мало..
Но просто добавлять их всюду и питаться,как раньше сытно- толку будет мало..
Отруби должны быть неочищенные - обычно это указано на упаковке. Меня предупреждал врач-диетолог.
Хорошо их класть в зеленый салат, в овощной суп.
Хорошо их класть в зеленый салат, в овощной суп.
а вот еще продаются на рынке россыпью такие простые типа крестьянские - они тоже пойдут?
Anonymous
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения