**** Как и за сколько ****

И снова продолжение следует или to be continued :-)

предыдущие топы:
http://eva.ru/topic/64/2857890.htm
http://eva.ru/topic/64/2848182.htm
http://eva.ru/topic/64/2842820.htm
http://eva.ru/topic/64/2840371.htm
http://eva.ru/topic/64/2838177.htm
http://eva.ru/topic/64/2836442.htm
http://eva.ru/topic/64/2833825.htm
http://eva.ru/topic/64/2831845.htm
http://eva.ru/topic/64/2829641.htm
http://eva.ru/topic/64/2828309.htm
http://eva.ru/topic/64/2825061.htm
http://eva.ru/topic/64/2819498.htm

Сижу, пью воду:) На сегодня приём пищи окончен, так как после дневного сна налипло 2 сосисочки(из Финки, так что без туал. бумаги:)) и долька колбасного сырка(тооооненького из нарезки)...
Подведём итог -
З. 1 сухарик(10 грамм, 32 ккал.) с сырком и ветчиной(из нарезки), вареное яйцо.
О. Тарелка тушеной капусты, половник борща со сметанкой.
У. или П:) 2 сосиски и сыр.
Вода, зелёный чай, 2 стакана сока разбавленого на пополам водой.

Усё, последний стакан воды и приём жидкости на сегодня тоже окончен:) Иначе утром буду милой китайской девочкой:)

Что у тебя на завтрак? Опять тирамису?:)

отвеса нет,
надо воду пить всё-таки и так сильно в еде не ограничиваться ))
короче, завтракаю уже второй раз)), сначала был кофе с ром/бабой, хех (доча позвала с утра пораньше почаёвничать вместе, надо было увАжить),
теперь вот пюрешка с помидором в сметане, ща чаем запью, если моя спортивная партнерша отзвонится, попешеходим свои километры (мороз - 19,5, крепчает, за час упал на градус) и буду пиииииииииить )))))))))

Доброе утро, дорогая! Взвесилась я с утра, на целый день настроение в гамно:(:(:( Ещё полтора кг пилить мне до зажорного веса! Бля, как прям я себя ненавижу, ну нахера так жрать то надо было????????? Так что пюрешка в мыслях, в желудке зелёный чай с молоком.... На обед капустка, на ужин отварная рыбка:(
Как страшно жить:(

тут я красотки...день рождения мужа и как следствие зажорик небольшой приключился...завтра я в строю и с вами...

Я сегодня для себя сделала открытие, что тёплую воду пить гораздо приятней и легче, чем холодную:) По крайней мере мне:)

Пообедала 2 тарелками рыбного супа из судака и картофелины (145 граммов весом):( Без неё не смогла...

Люсь, в лЫчку глянь:)

Эх, не шмогла я, не шмогла(с):)
Выпила стакан кефира, сейчас пойду с палками похожу, морозик спал, на улице -18:)

Наступает ночь... мирные жители засыпают... просыпаются сидящие на диете и крадутся к холодильнику!

У подруги статус в контакте - """"Не злоупотребляйте мучным! Хлеб - не всегда всему голова, для некоторых он - толстая жопа!""":):):)
И ведь не поспоришь:)

Спасибо Пумпону, что топ завела, я была в таком дипресняке на тот момент и благодаря девочкам почувствовала, что смогу!!!! Болтаюсь конечно, как гамно в проруби туда-сюда, но в любом случае потихоньку двигаюсь к намеченной цели:)

Ладно, пошла спать:) Папа требует комп:(

вес прежний,
отмотала свои километры, пмс со мной,
поедаю творожную запеканку со сгущенкой, а около 8 утра был кофе с конфетиной

Ну капец какой то! Целый день вся такая умничка-благоразумничка, только водичка и чаёк зелёный, а вечером здоровая миска салата в топку улетела и немеряное колличество печеночных оладушек:( И груша.
Бля, ну что за баба безхарактерная:dash1

Я завтра на разгрузон:)
Кто знающий тут - подскажите правильно или нет:)-
1 стакан гречки запарить на ночь 2 стаканами воды без специй. Утром разделить на 3 части и есть на З.,О., и У., в перерывах выпить 1 литр маложирного кефира. - кто пробовал такую разгрузку, нормальные отвесы?
думаю в отличии от молокочая или шоколадки, гречка-не голодный разгруз:)

Доброе утро:)
У нас сегодня потеплело:) На улице -24 и деть наконец то пошёл за знаниями:) Я позавтракала кефирчиком и пошла наводить порядки, а то жутковато уже как то вокруг:(

доброе :)
вес прежний, может даже и с плюсом, кд своё берут :-(
хотя я все последние дни после обеда вообще ничего не потребляю, организму явно конкретно голодно во второй половине дня и приходится задействовать внутренние резервы, но вес что вечером, что утром одинаковый и упорно держится уже 3 дня,
за это на завтрак была тарелка пюре + помидор с болг.перцем в сметане, кофе+конфета,
порядки наводить тоже позарез надо..
температура воздуха точно как у вас, пешком ходить ужё не попёрлись :), ветер, глаза мёрзнут :)

И что тут такая тишина?:) Люсёк, ты где? Ладно остальные бока отъедают, но ты то куда пропала?:)
Я вот гречкой давлюсь и кефиром проталкиваю :sick2 Дикое желание присыпать всё это безобразие сахарком....

Блин, дольше 15 минут без туалета(пардон) никак не могу. Либо съела не то, либо кефир с гречкой дают такой прикольный эффект:) Рискнула пойди в магазин, но вернулась с пол пути:):):)

стоячий вес меня подзаколебал уже,
я понимаю, когда ешь хоть что-то, и он стоит, а когда не жрёшь... сколько дней уже с полвторого дня до полдесятого следующего утра ни крошечки, стоит гад как вкопаный, его могут оправдать тока кд, но если это не они.. :fight3
вобщем, ем творожную запеканку и на брижку и стритьё :)

эх, попёрлась на ночь глядя в магаз на закупки харчей,
раззадорила там себя, есть охота чего-то сегодня :), а низзя, и так эти конфеты слопанные гнетут ((

79,3 (граммов двести отвалилось),
объёмы заметнее ушли, в частности пузо сдулось сильнее,
проснулись в 12 , так что завтрак был в первом часу,
2 бутерброда из белых тостов с паштетом и щепоткой квашеной капусты + граммов 50-60 тирамису и кофе

Люсь, скажи мне, дуре не образованной, что такое пилатес и чем он хорош? И что лучше - аэробика, степ аэробика, йога или пилатес?
Подружка зовёт, а я вот думаю:)
Прыгать я не могу, дыхалка не позволяет, а она говорит, что пилатес это тихо, спокойно и жиросжигательно:)

перекус, блин :-|
финкрисп с тем же паштетом (хорошо больше не купила, а то б весь сожрала) и стакан молока

вес прежний :-|:-|:-|:-|:-|
на завтрак с кофе минибутер с маслом, пока что 1 конфета

Муж приехал с Финки с едой:)
Съела 3 половника супа(бульона) и 4 кругляшка колбаски варёной:)
Настроение поднимаеЦЦа:)

Ёж с Пумпоном, вы бы хоть объявились, рассказали что да как:) Не худеете, да и фиг с ним, с весны начнёте, солнышко выглянет и настрой появится:)

Сидим с тобой тут вдвоём как клуши:( Все нас покинули....
Мож к девчонкам в соседний топ подадимся? Габариты вроде позволяют:)

Башка трещит, глазки мои ща выдавит давлением:( Вчера перед сном было на улице -32, сегодня проснулись -15:scared2 Вот что за хрень с погодой твориЦЦа????
Жрать по прежнему хочу как слон, прям боюсь, что не справлюсь:( Пойду ка на кухню, пошукаю что нидь съестное и не вредное:)И чайку брусничного заварю, а то встала вся отёкшая как шарик......

печально так...болеем все...из еды антибиотики и питьё...чуть позже вернусь а то глазки болят

не знаю как этот приём пиСЧи называется, тоже особо не хотелось, но никак не привыкну следовать физическим ощущениям, а не мозгопозывам с вредными привычками,
короче,
2 картофелины варёных,
2 яйца, пологурца,
всё залила свекольным отваром + сметана, соль, ложка уксуса, типа летний супчик, ща лопну..
а! самое главное - хлеба зернового 2 куска в тостере поджарила((
всёёёёёёё

голый кусочек мясца может попозже схомячу и хорОш

Мои хомякают пюрешку с рыбными палочками.
Я у компа пытаюсь не захлебнуЦЦа слюнями:ups3

Ну наконееец то.... Дозажорный вес взят:) Всё, весы торжественно убираются до ДР! Худеем:)

Пошла завтракать пюрешкой:)

Щас переварится и буду на скакалочке прыгать:) Хорошо соседей нет!

78,3 (-0,2)
километры свои намотала уже после того как дома вставила люлей старшей за оставленные на вчерашней тренировке ключи от квартиры, отвела младшего в сад и сгоняла за потерянными ключами)
пешеходили с соседкой по морозцу, не хочет он, гад, прогнозам соответствовать, вчера 22, сегодня 19, а ведь позавчера ещё должен был сдаться.. радует, что не 34 и не 31 :-)
ну теперь торопливо бабок поедаю, чтоб до 12 успеть :)

Ты шиповник ещё не купила?
Я вчера по маминому совету к шиповнику добавила чуток изюминок - блин, вкуснота не реальная:)

смотрю по промежуточным результатам, минус шисят порезультативнее получается, чем у девушки Дюкан из топа 165-82,
на момент, когда девушка стартовала, у меня был бОльший вес, чем у неё, на данный момент меньший, чем у неё

На следующей неделе к нам придёт професиональный фотограф:) Сессия будут дома и на улице - стимул не жрать отличный:)

Щи я так и не сподобилась сварить-отложила это дело на завтра:) Съела яйцо.
Сейчас пойдём с сынкой на тренировку.

Завтра хочу попробовать сделать:) Нашла ВКонтакте -
Творожная Нежность
135ккал. на 100гр.

Нам нужно:
500 г творога
2 яйца
1 груша
Немного молока
1 зефир
1 ч.л. сахарной пудры
Отделить белки от желтков. Желтки хорошо взбить с молоком, добавить творог и опять хорошо взбить. Грушу и зефир порезать на мелкие кусочки. Добавить к взбитой творожной смеси. В смазанную форму выложить массу. Белки взбить с сахарной пудрой до устойчивой пены и вылить на запеканку, разровнять. Поставить в духовку на 40 минут примерно при 170 С ( у меня духовка без градусов, я на 3 делала). Желающие могут добавить в запеканку сахар, я не сластила. Очень нежно и вкусно! Груши дают сок, его или слить из готовой запеканки или употреблять вместе с ним.

Съела плошку хлопьев с молоком 1,5%. На сегодня всё:)
Завтра запеканочка:)

шиповник у нас в округе - дефицит, вернулась с пустыми руками (( из-за всего остального не стала в кассу толкаться, боялась за мелким опоздать,

сегодня впервые посторонние люди заметили во мне изменения,
воспитатель из ненашенской группы, которую давно не видела, и пробегала мимо неё быстро и в прежнем же пальтишке, сказала, что я "чёта вся похорошела",
а потом одна мамашка соседская, которую тоже давно не видела, разглядывала меня и пыталась выяснить это меня в парикмахерской так покраской изменили или ещё чего-то :-)

вес прежний..
если такие ограничения не способствуют его активному снижению, то я даже не знаю чем смогу ему помочь :-(
может мало воды пью (норму не пила всё последнее время, пила совсем немного)

пешеходить не пошла сегодня, опять -21, хотя вчера возрадовались, что после -19 утренних вечером стало -9, а с утра по новой, ещё эта влажность и ветер с залива, соседка моя была готова, а я ниже 20 на подвиги не согласная :), глаза мёрзнут))

Интересно, а если тесто для запеканки вылить не в большую форму, а в формочки для кексов - получится?

Сварила таки щи из квашеной капустки и собственно говоря ими же и позавтракала:):) Во как!
Сейчас творог сделаю и на этом всё:)

Я свинья. Все 12 мини кексиков во мне. Пи*дец какой то......
Правда я делала без белков с пудрой и не 500 гр. творога, а 400, но разве это оправдание:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(