Джилиан Майклс ripped in 30

Девочки, кто делает? как результаты? быстро стали заметны?

мне она нравится, потому что у нее вполне динамичные программы, время пролетает незаметно. У меня самая большая проблема была, что мои собственные комплексы были изматывающими и мне постоянно было их делать лень. А тут с удовольствием делаю. Первый уровень довольно легкий, на первый взгляд, но на следующий день я прочувствовала каждую мышцу. Прямо идешь и чувствуешь как мышечные волокна сокращаются и растягиваются. И еще, я отношусь к организмам, которые вообще не потеют, даже когда бегаю, прибегаю домой абсолютно сухая. А с Джилиан уже через 5 минут начинают лить ручьи

И мне, и мне ссылку! Результаты впечатляют!

Я скачивала с рутрекера, не знаю, можно ли давать тут ссылки, на всякий случай звезды уберите только.
http: ***//rutracker.org/***forum/viewtopic.php?t=3378328 убойное (для меня) кардио
http: ***//rutracker.org/***forum/viewtopic.php?t=3810903 занимаюсь с гантелями 2 кг,
чередую эти 2 программы.

подкину ссылочку, там и питание есть http://hellolenin.livejournal.com/32935.html