Пресс за 8 минут.

http://www.youtube.com/watch?v=ed7HL4XN7DE
http://www.youtube.com/watch?v=0AyD1e-ZYDY&feature=related
Есть кто занимался по этим комплексам? Я пока занимаюсь по первому, будет ли толк к лету, если каждый день заниматься?